餐后要防低血压
餐后低血压多发生于老年人空腹锻炼后，因为空腹锻炼后，血糖及血压都有所下降，此时若喝一大碗热稀饭，一方面，热刺激作用于胃肠黏膜使血管扩张；另一方面，食物中的淀粉分解为葡萄糖，使活性肽分泌增多，引起内脏及全身血管扩张。这样，运动后的血压下降，加之餐后的血管扩张，外周阻力下降，便发生了餐后低血压，表现出眩晕及晕厥的症状。
老年人餐后如站立时间过长，因重力原因，血液淤滞在下肢，或由坐位、卧位突然直立，可引起脑血管供血减少。此时，餐后和体位两种因素同时作用，血压下降将更为明显，一些意外事件也更易发生。
因此，老年人要预防餐后低血压的发生。一般来说，可以通过改变一些生活习惯来达到。具体表现为：
饮食不宜过热；要注意混合饮食，不要单纯食用以淀粉或葡萄糖为主的食物作为早餐；餐后，在沙发或椅子上多坐一会儿，5～10分钟后再起立活动；已发生过餐后低血压症状的老年人，进早餐前可先喝一小杯凉开水。
除此之外，还有一些其他的注意事项，比如不要长久站立、劳累，不要突然改变体位，不要餐后立即洗澡，更不要长时间浸泡在热水里。
对于高血压患者来说更应注意，避免餐后低血压。最好服用小剂量较长效的降压药。老年人平时应进行适当的锻炼，以加强神经体液调节功能，增加机体的适应能力。, http://www.100md.com(耄昶)
老年人餐后如站立时间过长，因重力原因，血液淤滞在下肢，或由坐位、卧位突然直立，可引起脑血管供血减少。此时，餐后和体位两种因素同时作用，血压下降将更为明显，一些意外事件也更易发生。
因此，老年人要预防餐后低血压的发生。一般来说，可以通过改变一些生活习惯来达到。具体表现为：
饮食不宜过热；要注意混合饮食，不要单纯食用以淀粉或葡萄糖为主的食物作为早餐；餐后，在沙发或椅子上多坐一会儿，5～10分钟后再起立活动；已发生过餐后低血压症状的老年人，进早餐前可先喝一小杯凉开水。
除此之外，还有一些其他的注意事项，比如不要长久站立、劳累，不要突然改变体位，不要餐后立即洗澡，更不要长时间浸泡在热水里。
对于高血压患者来说更应注意，避免餐后低血压。最好服用小剂量较长效的降压药。老年人平时应进行适当的锻炼，以加强神经体液调节功能，增加机体的适应能力。, http://www.100md.com(耄昶)
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