指压疗法治原发性痛经
防治痛经的方法很多，有中西药、针灸、拔罐等。本人在临床中总结出用手指直接刺激合谷、膻中、气海、关元、中极、子宫、阿是区、八髎区、血海、足三里、三阴交等穴位，防治原发性痛经疗效确切，于月经前5～7天，每晚睡前做一次，直至痛止结束。一般要求连续做3～5个周期。具体操作方法：用拇指尖由轻至重按揉合谷穴(拇指指骨关节横纹对贴另一手拇指与食指间的指蹼缘，拇指尖处)1. 5分钟。用食指、中指、无名指合并的指腹由轻至重按揉膻中穴(两乳头连线中点)1.5分钟。用拇指指腹由轻至重按揉气海穴(脐下1.5寸)、关元穴(脐下3寸)、中极穴(脐下4寸)各2分钟。用掌鱼际部或掌面由轻至重顺时针方向推揉阿是区(痛疼部位)3分钟。用掌面由轻至重推擦左子宫穴(脐下4寸，旁开3寸)至右子宫穴2分钟。用掌面或掌鱼际部或掌侧部由轻至重擦热八髎区(在臀部正中平骶骨上缘起向下至5寸，并以脊柱为中心，左右各旁开2寸区)2分钟。用拇指腹由轻至重按揉血海穴(膝盖骨的上端内侧上2寸)1.5分钟。用拇指尖由轻至重按揉足三里(膝下3寸，距股骨前嵴外横指处)1.5分钟。用拇指尖按揉三阴交穴(内踝上3寸)1.5分钟。全过程共需20分钟。若痛经以致昏厥者，必须先掐取人中、中冲、内关、承山、太冲等急救穴位，待苏醒后，再依照上述方法治疗痛经。, http://www.100md.com(郑延标 广东)