让网瘾孩子早回家

http://www.100md.com 2007年7月2日 《家庭医生报》 2007年第27期(总第1116期 2007.07.02)

     “网瘾”即“互联网成瘾综合症”，英文简称为IAD。基本症状是上网时间失控，欲罢不能，可以不吃饭不睡觉，但是不能不上网。患者即使意识到问题的严重性，也仍无法自控。常表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。

    网络成瘾的判定标准常用的有三个：一是连续一个月以上每天上网玩游戏4～6个小时，严重影响了工作和学习；二是认为上网能得到快乐；三是不上网就会出现躯体症状，如头痛、出汗、烦躁不安等，但一坐到电脑面前，这些症状就立刻消失。

    少年网瘾不仅仅是让孩子们荒废学业，更重要的是引发一系列深层的社会问题，精神病、退学、自杀、犯罪……。网瘾的原因是多方面的，假期将至，家长们要引导孩子安排好假期生活和学习。为此，专家对网瘾孩子家长们提出以下五条忠告：

    一、首先应该对“网瘾”有正确和科学的了解，不要对孩子正常的上网活动横加阻挠，其次还要把握与孩子沟通的技巧，无端的指责会造成孩子的逆反情绪。应该正常地引导孩子健康地使用网络、如何交友，利用网络聊天中有利的因素来充实自己的生活。

    二、家长要适时监督，把握孩子在家上网或去网吧的质、量、度，孩子自制力差，综合判断能力较弱，父母要适时提醒，适当督促孩子上网有度，并郑重告诉孩子不要光顾色情网站。

    三、要把孩子当朋友看待，即使孩子上网成瘾，也不能训斥孩子。让孩子懂得生活的不容易，激发孩子对学习的热情，让孩子的老师与孩子谈话(最好是受孩子尊敬的老师)，改变孩子对父母的态度。孩子和父母是双向的，要有一个良性互动。

    四、家长在孩子的“脱瘾”过程中扮演很重要的角色，必须打破原来一味地打骂埋怨或者放纵溺爱的传统做法。应经常与孩子交流，满足孩子正常的人际交往、游戏等方面的需求。

    五、在戒除“网瘾”的过程中，有些孩子表现为不配合，出现反复。家长与网瘾孩子双方协商定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。如能按计划执行则给予奖励，做不到时则罚，但不可打骂，而是将孩子最喜欢的食物、看电视或其他活动予以减少等。这样，两个月内会逐渐消除网瘾。家长要督促孩子在戒除“网瘾”之前最好不要碰电脑，这里有个间隔期，网络成瘾后一定要有一个真正的隔离期。

    另外，也有一些家长认为“网瘾”不是病，是一种心理问题，不用治疗，这是一种错误的想法。其实网络成瘾和毒瘾、酒瘾一样，是要通过有效的药物和心理配合治疗的。(李倩 山东)

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