岳母的“五心”养生法
岳母今年85岁，早年从事教育工作，有30多年的教龄，培养了无数的“能人贤才”。现在她是一位白发苍苍的老者，幸福地享受着退休生活。
岳母个子瘦小，腰板硬朗，耳聪目明，思维清晰，步履稳健，行动自如。为了不打扰下辈，她习惯了一个人生活，生活安排得井井有条，子女们感到很放心。老人之所以如此健康，我简单地归纳了她的“五心”养生之道。
开心 所谓开心，就是岳母想得开，胸怀广阔。她遇事总能忍得下、熬得住。在过去的任何艰难的生活环境下，如果她没有想得开哪能生活到今天？早已急死人了呢!所以开心是疏导思想痛苦的唯一钥匙。
静心 静心即平心静气。岳母与人为善，与世无争，不追求名利，只讲事业，一心扑在教学工作上，默默无闻，别无它求，做到心境平和，心满意足。心静则气和，气和则不会伤心。心身健康是健康的唯一基础和保证。
舒心 舒心即心情舒畅，心情愉快。岳母不管遇上什么烦恼事，总是把它置于脑外。做到了忘记过去、忘却不快。为此，她退休后就从日常生活中找寻乐趣，消除苦恼。她在上午半天时间里，口念佛经，以修身养性；下午出去与邻居老人们搓搓麻将消磨时光，使自己的心情能从中获得舒畅和快乐。
恒心 岳母对自我保健方面相当重视，不但生活有规律、饮食有节、早睡早起，还坚持户外散步。切实地做到“饭少吃一口，饭后多走一步，争取活到九十九。”这已成为她雷打不动的生活作息制度，并持之以恒。
信心 延缓衰老是人们共同的期望，但延缓衰老必须从自我保健做起。做好自我保健对延年益寿大有好处。问题在于人们的信心如何？岳母的信心是十足的。她曾对我们说过，她有信心再活十五年，期待做个百岁寿星。古话说：“有志者事竟成”，这也算是我们下辈人对她老人家的祝福吧! (彭湛峰), 百拇医药
岳母个子瘦小，腰板硬朗，耳聪目明，思维清晰，步履稳健，行动自如。为了不打扰下辈，她习惯了一个人生活，生活安排得井井有条，子女们感到很放心。老人之所以如此健康，我简单地归纳了她的“五心”养生之道。
开心 所谓开心，就是岳母想得开，胸怀广阔。她遇事总能忍得下、熬得住。在过去的任何艰难的生活环境下，如果她没有想得开哪能生活到今天？早已急死人了呢!所以开心是疏导思想痛苦的唯一钥匙。
静心 静心即平心静气。岳母与人为善，与世无争，不追求名利，只讲事业，一心扑在教学工作上，默默无闻，别无它求，做到心境平和，心满意足。心静则气和，气和则不会伤心。心身健康是健康的唯一基础和保证。
舒心 舒心即心情舒畅，心情愉快。岳母不管遇上什么烦恼事，总是把它置于脑外。做到了忘记过去、忘却不快。为此，她退休后就从日常生活中找寻乐趣，消除苦恼。她在上午半天时间里，口念佛经，以修身养性；下午出去与邻居老人们搓搓麻将消磨时光，使自己的心情能从中获得舒畅和快乐。
恒心 岳母对自我保健方面相当重视，不但生活有规律、饮食有节、早睡早起，还坚持户外散步。切实地做到“饭少吃一口，饭后多走一步，争取活到九十九。”这已成为她雷打不动的生活作息制度，并持之以恒。
信心 延缓衰老是人们共同的期望，但延缓衰老必须从自我保健做起。做好自我保健对延年益寿大有好处。问题在于人们的信心如何？岳母的信心是十足的。她曾对我们说过，她有信心再活十五年，期待做个百岁寿星。古话说：“有志者事竟成”，这也算是我们下辈人对她老人家的祝福吧! (彭湛峰), 百拇医药