秋季养生粥
★山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
★芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
★牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。
★乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。
★木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。
★胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。
★枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。
★胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。
★栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。
★百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。
★红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
★莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。, 百拇医药
★芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
★牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。
★乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。
★木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。
★胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。
★枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。
★胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。
★栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。
★百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。
★红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
★莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。, 百拇医药