季羡林的养生秘诀：内心和谐
季羡林95岁生日时，国务院总理温家宝专程去医院向季老表示生日祝贺。季老说：“有个问题我考虑很久，我们讲和谐，不仅要人与人和谐，人与自然和谐，还要人内心和谐。”这不仅是他对如何建设和谐社会的建言，也是他养生保健的“秘诀”。季老在90多年的生命历程中，“一波三折，好运与多舛相结合，坦途与坎坷相混杂。几度倒下，又几度爬起来”，现在仍然思维敏捷，笔耕不止，这与他善于保持内心和谐是分不开的。
“毁誉不动，得失若一”的良好心态。季老常说：“我的一生大起大落。十年浩劫中，被戴上了种种莫须有的帽子，被‘打’成了反革命，遭受了极其残酷的至今回想起来还毛骨悚然的折磨。”1970年，从“牛棚”出来却让他在北大传达室当传达。让一个著名的教授当传达，这对别人是无法忍受的屈辱，他却感到是难得的闲暇时光。利用在三年传达室看大门的时间，他秘密翻译了蜚声世界文坛的印度两大史诗之一的280万字的《罗摩衍那》。“文革”后，他加官晋爵，又开始了一段辉煌。但他依然干着教书育人，著书立说的平凡工作，过着粗茶淡饭的平常生活。
, 百拇医药
“洞明世事，又反求诸躬”的宽阔心怀。季老不仅有平和、博爱的宽阔胸怀，而且有严己宽人、待人处事善于换位思考的崇高境界。“文革”后他当了北大副校长，同时身兼200多个职务。在“文革”中批他、斗他、整他的那些人很担心受打击报复。但季老坦言：“我没有怪罪任何人，包括打过我的人。并不是由于我度量特别大，能容天下难容之事，而是由于我洞明世事，又反求诸躬。假如我处在别人的地位上，我的行动不见得会比别人好。”“洞明世事，又反求诸躬”。这就是他在遭到那么多大劫难后，仍然能够保持心理和谐的“秘诀”，也是他长寿的秘诀吧。
“不完满才是人生”的哲理心气。养生一般包括生理养生、心理养生和哲理养生三个方面。季老能保持内心的和谐，是他对心理养生的独到运用和哲理养生的深刻感悟。他曾这样说：“不完满才是人生。这是一个‘平凡的真理’；但是真能了解其中的意义，对己对人都有好处。对己，可以不烦不躁；对人，可以互相谅解。这会大大地有利于整个社会的安定团结。”季老的“不完满人生”就是在哲理上对内心和谐的高度概括，是一种更高层次上的完满人生。
, 百拇医药
请辞“三顶桂冠”的谦和心胸。人的内心往往不能和谐，主要是追求虚荣的欲望在作怪。而季老能保持内心和谐，就在于他对名利场有彻悟感知，对名誉看得很轻淡。季老是著作等身、成就卓著的名人，有关他的传记版本就有五六种之多，但他却一般不大看别人写他的传记，他说溢美之词太多。季老在《病榻杂记》中称，民间封给他的“国学大师”、“学界泰斗”和“国宝”称号。他希望“三顶桂冠一摘，还了我一个自由自在身。身上的泡沫洗掉了，露出了真面目，皆大欢喜。”季老对荣誉“请辞”的可贵行为，表示了他对浸泡荣誉光环的学养泡沫深恶痛绝，彰显了他对治学态度的严谨与苛刻般自律。
“不嘀咕”的豁达心境。季老解释：“所谓不嘀咕就是，不为自己的健康愁眉苦脸，从不无病幻想自己有病。”季老对于疾病和死亡的坦然和超脱，使人吃惊。他曾开玩笑说：“我是曾经死过一次的人。从l967年12月以后，我多活一天，就等于多赚了一天……我随时准备着开路，而且无悔无恨。”最近季老笑着对记者说：“我虽是‘四半’之人——半聋、半瞎、半瘸、半拐，所幸脑子还管用。”他笑称自己生老病死信奉陶渊明的诗：纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。他说自己在北大并不是最年长的，还有两三位比他大的。他戏说自己：“排着队，朝前走，不加塞儿，不落后……”一个连死亡都参透了的人，他的内心怎能不和谐呢？ (林来生), 百拇医药
“毁誉不动，得失若一”的良好心态。季老常说：“我的一生大起大落。十年浩劫中，被戴上了种种莫须有的帽子，被‘打’成了反革命，遭受了极其残酷的至今回想起来还毛骨悚然的折磨。”1970年，从“牛棚”出来却让他在北大传达室当传达。让一个著名的教授当传达，这对别人是无法忍受的屈辱，他却感到是难得的闲暇时光。利用在三年传达室看大门的时间，他秘密翻译了蜚声世界文坛的印度两大史诗之一的280万字的《罗摩衍那》。“文革”后，他加官晋爵，又开始了一段辉煌。但他依然干着教书育人，著书立说的平凡工作，过着粗茶淡饭的平常生活。
, 百拇医药
“洞明世事，又反求诸躬”的宽阔心怀。季老不仅有平和、博爱的宽阔胸怀，而且有严己宽人、待人处事善于换位思考的崇高境界。“文革”后他当了北大副校长，同时身兼200多个职务。在“文革”中批他、斗他、整他的那些人很担心受打击报复。但季老坦言：“我没有怪罪任何人，包括打过我的人。并不是由于我度量特别大，能容天下难容之事，而是由于我洞明世事，又反求诸躬。假如我处在别人的地位上，我的行动不见得会比别人好。”“洞明世事，又反求诸躬”。这就是他在遭到那么多大劫难后，仍然能够保持心理和谐的“秘诀”，也是他长寿的秘诀吧。
“不完满才是人生”的哲理心气。养生一般包括生理养生、心理养生和哲理养生三个方面。季老能保持内心的和谐，是他对心理养生的独到运用和哲理养生的深刻感悟。他曾这样说：“不完满才是人生。这是一个‘平凡的真理’；但是真能了解其中的意义，对己对人都有好处。对己，可以不烦不躁；对人，可以互相谅解。这会大大地有利于整个社会的安定团结。”季老的“不完满人生”就是在哲理上对内心和谐的高度概括，是一种更高层次上的完满人生。
, 百拇医药
请辞“三顶桂冠”的谦和心胸。人的内心往往不能和谐，主要是追求虚荣的欲望在作怪。而季老能保持内心和谐，就在于他对名利场有彻悟感知，对名誉看得很轻淡。季老是著作等身、成就卓著的名人，有关他的传记版本就有五六种之多，但他却一般不大看别人写他的传记，他说溢美之词太多。季老在《病榻杂记》中称，民间封给他的“国学大师”、“学界泰斗”和“国宝”称号。他希望“三顶桂冠一摘，还了我一个自由自在身。身上的泡沫洗掉了，露出了真面目，皆大欢喜。”季老对荣誉“请辞”的可贵行为，表示了他对浸泡荣誉光环的学养泡沫深恶痛绝，彰显了他对治学态度的严谨与苛刻般自律。
“不嘀咕”的豁达心境。季老解释：“所谓不嘀咕就是，不为自己的健康愁眉苦脸，从不无病幻想自己有病。”季老对于疾病和死亡的坦然和超脱，使人吃惊。他曾开玩笑说：“我是曾经死过一次的人。从l967年12月以后，我多活一天，就等于多赚了一天……我随时准备着开路，而且无悔无恨。”最近季老笑着对记者说：“我虽是‘四半’之人——半聋、半瞎、半瘸、半拐，所幸脑子还管用。”他笑称自己生老病死信奉陶渊明的诗：纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。他说自己在北大并不是最年长的，还有两三位比他大的。他戏说自己：“排着队，朝前走，不加塞儿，不落后……”一个连死亡都参透了的人，他的内心怎能不和谐呢？ (林来生), 百拇医药