健康呼吸实用方法
引用
保健书屋-伟易通 健康呼吸每一天! 的 健康呼吸实用方法
健康呼吸实用方法
健康呼吸：指维持呼吸系统健康运转。引发呼吸系统不良状况或疾病的原因，是呼吸运作失调，过敏原刺激，灰尘微粒堵塞，不良气体的伤害，病菌病毒的感染等。
呼吸系统运作失调
指机体因某种活动过度造成呼吸困难或不和谐的现象。呼吸运作失调往往是暂时的现象，需要即刻调整就可恢复。但如果经常发生呼吸系统运作失调，难免引起疾病。
过敏原刺激分析
过敏原：过敏诱发物质。
过敏物质与支气管粘膜，鼻粘膜，皮肤血管相结合，产生了喷嚏流涕的过敏性鼻炎，喘憋不止的过敏性哮喘，以及过敏性支气管炎，还有瘙痒皮症的过敏性皮炎等等。
, http://www.100md.com
在过敏反应的发生过程中，过敏介质起着直接的作用，过敏原是过敏病症发生的外因，而机体免疫能力低下，大量自由基对肥大细胞和嗜碱粒细胞的氧化破坏是过敏发生的内因。
此外，根据中医理论和最新的研究成果表明，过敏主要是风、湿、热邪蕴于血液和肌肤所致，或因血热又感外风而发病。因此，过敏与人体中的血液中含有一定的毒素有相当关系。
过敏原种类：包括吸入性过敏原，食物性过敏原，接触物过敏原。
吸入性过敏原：包括花粉，尘螨以及真菌、灰尘、动物皮屑、羽毛、棉花絮等。多引起常年性发作，植物花粉引起过敏多为季节性发作。颗粒大都在5～25μm之间。往往在在鼻部被阻挡下来而在鼻腔内发生速发型变态反应，造成鼻粘膜的充血、水肿及分泌增加等一系列表现，其免疫病理过程与吸入型支气管哮喘类同。
发病季节内对任何强烈的气味、污染的空气，及至气候温度的变化都会有症状的反复，本病的后期患者常可发展成对多种抗原与刺激因素过敏而呈一种终年易鼻塞、流涕的状态。
, 百拇医药
对花粉过敏者在发病季节宜避免去园林或野外；对灰尘微粒过敏者扫地时应戴口罩；对尘螨过敏者宜用吸尘器扫床等。有条件的家庭可使用现在市面上比较流行实用的雅风空气净化器。
食物性过敏原：包括鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等；特别是某些药品，如磺胺类药物、奎宁、抗生素等均可致病。
接触物过敏原：包括化妆品、汽油、油漆、酒精等。
灰尘微粒堵塞
主要指0.3微米的微粒被人体吸进去以后，很难被呼出来，也不能被人体自然净化，长期沉积的话，会造成呼吸困难。如果人的生活环境或工作环境中灰尘较大，因此大量的灰尘会被人体吸进去，鼻子的鼻毛和分泌就可以将大量的大于10微米的微粒过滤下来，通过分泌物排出身体。对于0.3<粒径<10微米的微粒是占大部分的，因为人的眼睛能看到的极限就是10微米，所以大量的灰尘微粒是我们没办法看见的，但不要紧人体自身有自净功能，可以将这些没有呼出去的微粒自然净化了。如果是小于0.3微米的微粒，它们是自由进出人体的，对人体也不会有什么影响的。唯独是0.3微米的微粒，只能残留在人体内，而且人体的自净功能拿0.3微米的微粒是没有办法的。要祛除0.3微米的微粒，只有采用高效过滤器(HEPA)了。
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不良气体的伤害
不良气体指有害气体或成分不良的气体对有机体造成的伤害。不良气体包括：不能保持良好成分比例的空气，以及有害气体等。人们要尽量保持空气成份比例的不变，即维持一定程度上，控制“温室气体”的排放，才会减少对身体健康的影响。空气的成份按体积分数计算，大约是：氮气78%，氧气21%，稀有气体0.94%，二氧化碳0.03%，其它气体和杂质0.03%。
人过渡吸氧会产生“氧中毒”。在0.1 MPa(1个大气压)的纯氧环境中，人只能存活24小时，就会发生肺炎，最终导致呼吸衰竭、窒息而死。人在0.2 MPa(2个大气压)高压纯氧环境中，最多可停留1.5小时 ~ 2小时，超过了会引起脑中毒，生命节奏紊乱，精神错乱，记忆丧失。如加入0.3 MPa(3个大气压)甚至更高的氧，人会在数分钟内发生脑细胞变性坏死，抽搐昏迷，导致死亡。
二氧化碳在新鲜空气中含量约为0.03%。人生活在这个空间，不会受到危害，如果室内聚集着很多人，而且空气不流通。或者室内有煤气、液化石油气及煤火炉燃烧，使空气中氧气含量相对减少，产生大量二氧化碳，室内人员就会出现不同程度的中毒症状。
, 百拇医药
至于有害气体，主要包括二氧化硫，二氧化氮，一氧化碳，氨气，臭氧，甲醛，苯类气体等。因为这些气体毒性大，在空气中绝对不能超过国家规定的浓度，否则会危及到健康甚至是生命!
病菌病毒的感染
病菌病毒的感染指人类与动植物受到病原的感染而产生疾病。人类和动植物的疾病有很多是由病菌病毒引起的，这些病菌病毒就称为病原。
经常听说的病菌病毒有：流行已经完全得到控制或消灭的天花病毒(引起天花)和脊髓灰质炎病毒(导致小儿麻痹症)；引起炭疽病的炭疽杆菌；以及近年来显现的萨斯冠状病毒(引起严重急性呼吸道综合症，又名萨斯、也俗称非典型肺炎)和可能将在人类流行的禽流感病毒。
病菌病毒对人类最重要的影响之一是导致传染病的流行。在人类疾病中有50%是由病毒引起。世界卫生组织公布资料显示：传染病的发病率和病死率在所有疾病中占据第一位。
健康呼吸好方法
如果有这样的产品，既能帮助我们消除过敏原，又能帮助祛除灰尘微粒，还能帮助我们祛除有害气体，更能帮助我们杀灭病菌病毒；这样的产品就是理想的呼吸保健产品。笔者在保健行业里研究发现，目前市面上的雅风空气净化器就是集上述功能于一身的产品，因此就很乐意为大家推介了!, http://www.100md.com(mary)
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健康呼吸实用方法
健康呼吸：指维持呼吸系统健康运转。引发呼吸系统不良状况或疾病的原因，是呼吸运作失调，过敏原刺激，灰尘微粒堵塞，不良气体的伤害，病菌病毒的感染等。
呼吸系统运作失调
指机体因某种活动过度造成呼吸困难或不和谐的现象。呼吸运作失调往往是暂时的现象，需要即刻调整就可恢复。但如果经常发生呼吸系统运作失调，难免引起疾病。
过敏原刺激分析
过敏原：过敏诱发物质。
过敏物质与支气管粘膜，鼻粘膜，皮肤血管相结合，产生了喷嚏流涕的过敏性鼻炎，喘憋不止的过敏性哮喘，以及过敏性支气管炎，还有瘙痒皮症的过敏性皮炎等等。
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在过敏反应的发生过程中，过敏介质起着直接的作用，过敏原是过敏病症发生的外因，而机体免疫能力低下，大量自由基对肥大细胞和嗜碱粒细胞的氧化破坏是过敏发生的内因。
此外，根据中医理论和最新的研究成果表明，过敏主要是风、湿、热邪蕴于血液和肌肤所致，或因血热又感外风而发病。因此，过敏与人体中的血液中含有一定的毒素有相当关系。
过敏原种类：包括吸入性过敏原，食物性过敏原，接触物过敏原。
吸入性过敏原：包括花粉，尘螨以及真菌、灰尘、动物皮屑、羽毛、棉花絮等。多引起常年性发作，植物花粉引起过敏多为季节性发作。颗粒大都在5～25μm之间。往往在在鼻部被阻挡下来而在鼻腔内发生速发型变态反应，造成鼻粘膜的充血、水肿及分泌增加等一系列表现，其免疫病理过程与吸入型支气管哮喘类同。
发病季节内对任何强烈的气味、污染的空气，及至气候温度的变化都会有症状的反复，本病的后期患者常可发展成对多种抗原与刺激因素过敏而呈一种终年易鼻塞、流涕的状态。
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对花粉过敏者在发病季节宜避免去园林或野外；对灰尘微粒过敏者扫地时应戴口罩；对尘螨过敏者宜用吸尘器扫床等。有条件的家庭可使用现在市面上比较流行实用的雅风空气净化器。
食物性过敏原：包括鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等；特别是某些药品，如磺胺类药物、奎宁、抗生素等均可致病。
接触物过敏原：包括化妆品、汽油、油漆、酒精等。
灰尘微粒堵塞
主要指0.3微米的微粒被人体吸进去以后，很难被呼出来，也不能被人体自然净化，长期沉积的话，会造成呼吸困难。如果人的生活环境或工作环境中灰尘较大，因此大量的灰尘会被人体吸进去，鼻子的鼻毛和分泌就可以将大量的大于10微米的微粒过滤下来，通过分泌物排出身体。对于0.3<粒径<10微米的微粒是占大部分的，因为人的眼睛能看到的极限就是10微米，所以大量的灰尘微粒是我们没办法看见的，但不要紧人体自身有自净功能，可以将这些没有呼出去的微粒自然净化了。如果是小于0.3微米的微粒，它们是自由进出人体的，对人体也不会有什么影响的。唯独是0.3微米的微粒，只能残留在人体内，而且人体的自净功能拿0.3微米的微粒是没有办法的。要祛除0.3微米的微粒，只有采用高效过滤器(HEPA)了。
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不良气体的伤害
不良气体指有害气体或成分不良的气体对有机体造成的伤害。不良气体包括：不能保持良好成分比例的空气，以及有害气体等。人们要尽量保持空气成份比例的不变，即维持一定程度上，控制“温室气体”的排放，才会减少对身体健康的影响。空气的成份按体积分数计算，大约是：氮气78%，氧气21%，稀有气体0.94%，二氧化碳0.03%，其它气体和杂质0.03%。
人过渡吸氧会产生“氧中毒”。在0.1 MPa(1个大气压)的纯氧环境中，人只能存活24小时，就会发生肺炎，最终导致呼吸衰竭、窒息而死。人在0.2 MPa(2个大气压)高压纯氧环境中，最多可停留1.5小时 ~ 2小时，超过了会引起脑中毒，生命节奏紊乱，精神错乱，记忆丧失。如加入0.3 MPa(3个大气压)甚至更高的氧，人会在数分钟内发生脑细胞变性坏死，抽搐昏迷，导致死亡。
二氧化碳在新鲜空气中含量约为0.03%。人生活在这个空间，不会受到危害，如果室内聚集着很多人，而且空气不流通。或者室内有煤气、液化石油气及煤火炉燃烧，使空气中氧气含量相对减少，产生大量二氧化碳，室内人员就会出现不同程度的中毒症状。
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至于有害气体，主要包括二氧化硫，二氧化氮，一氧化碳，氨气，臭氧，甲醛，苯类气体等。因为这些气体毒性大，在空气中绝对不能超过国家规定的浓度，否则会危及到健康甚至是生命!
病菌病毒的感染
病菌病毒的感染指人类与动植物受到病原的感染而产生疾病。人类和动植物的疾病有很多是由病菌病毒引起的，这些病菌病毒就称为病原。
经常听说的病菌病毒有：流行已经完全得到控制或消灭的天花病毒(引起天花)和脊髓灰质炎病毒(导致小儿麻痹症)；引起炭疽病的炭疽杆菌；以及近年来显现的萨斯冠状病毒(引起严重急性呼吸道综合症，又名萨斯、也俗称非典型肺炎)和可能将在人类流行的禽流感病毒。
病菌病毒对人类最重要的影响之一是导致传染病的流行。在人类疾病中有50%是由病毒引起。世界卫生组织公布资料显示：传染病的发病率和病死率在所有疾病中占据第一位。
健康呼吸好方法
如果有这样的产品，既能帮助我们消除过敏原，又能帮助祛除灰尘微粒，还能帮助我们祛除有害气体，更能帮助我们杀灭病菌病毒；这样的产品就是理想的呼吸保健产品。笔者在保健行业里研究发现，目前市面上的雅风空气净化器就是集上述功能于一身的产品，因此就很乐意为大家推介了!, http://www.100md.com(mary)