休息是最好的养生之道
今天把向林借的《人体使用手册》读了大半本，非常通俗易懂，懂得了许多中医知识。上次读《黄帝内经》时看不懂，经这本书用现代观点翻译一下，会更明白一点。读这本书最大的收获是使我明白了养生的道理和保健的方法，而这是我最需要的。里面讲的百岁老人三字经(敲胆经、早睡觉、按心包、不生气、肠干净)是非常好的保健方法，简单易行。我打算试验一段时间，看一下效果。想过去应该是有用的。我经常感觉疲劳无力头晕，是体力透支的原因造成的。以前的时候不注重身体的保养，经常睡眠不好，喝酒纵欲过度，而最近上晚班又上到很迟，没时间恢复。当体力透支过度，虽然去医院检查什么毛病也没有，但是人确实明显感到难受。他把人体的血气比作电脑的电压，当电压不足，即使所有硬件都是好的，但是计算机仍无法正常工作。这就是西医的缺陷、中医的高明之处。人最好晚上十点以前要睡觉，超过十点睡觉就是占用造血的时间，所以休息是最好的养生之道。, http://www.100md.com(yahgc)