不气歌
作者：王宪华 范冰梅
单位：
关键词：
健康世界980608 清代光绪年间有一位著名的“清官”阎景铭，以善理财闻名于世。他写了一首“不气歌”：
他人气我我不气，我本无心他来气。
倘若生病中他计，气下病来无人替。
请来医生将病治，反说气病治非易。
气之为害大可惧，诚恐因病将命废。
我今尝过气中味，不气不气真不气。
在著名的古典小说《三国演义》中，讲了几个与生气有关的故事。其中有人们经常说的诸葛亮三气周瑜。东吴的大都督周瑜，为了早日收回被刘备和诸葛亮骗取的荆州， 一方面与曹操展开斗争，另一方面，还得与诸葛亮斗智斗勇，结果心力交瘁，气绝身亡。他在临死以前，还怒气填膺，大叫数声：“既生瑜，何生亮？”
在这本书中，作者还讲了几个故事，都与生气有关系。张飞在他的二兄关羽被害后，不能自持，迁怒于他人，激惹了众人，结果自己也被杀。魏国司徒王朗，在两军阵前，让诸葛亮一番羞辱，气满胸膛，从马上坠地，当即身亡。
其他小说里，也有许多这样的故事。比如《说岳全传》中写到金兀术，身为金国统帅，竟被宋将牛皋生擒，愤怒之极，一时气塞胸膛，活活气死。
“怒是无烟火药”。在民间的谚语中，也有“怒从心头起，恶向胆边生”，“生气如服毒”的说法。
怒气内攻，必损健康。我国最早的医学典籍《黄帝内经》，就曾经指出：“百病皆生于气，怒则气上”、“怒伤肝”、“怒不节，生乃不固”。晋代的养生家葛洪在《神仙传》一不*气*歌□王宪华 范冰梅书中也指出：“愤怒不解，伤人”；金代医学家李东垣说：“怒伤元气”；宋代养生家温革在《琐碎录》中也有“怒甚偏伤气，损寿”的论述。生气发怒，作为一种强烈的负性情绪，是有碍于人们健康长寿的重要因素。
一个人如果经常生气发怒，时间久了，就会导致身体的功能紊乱，出现一些身心疾病。这些疾病有胃、十二指肠溃疡病、冠心病、高血压病等。
如果你注意一下长寿的老年人，有一个共同的特点，就是性情平和。“长寿应止雷霆怒，求健须息霹雳火”。要想健康长寿，就必须学会制怒，而制怒的关键又在于忍耐。
生活在现实生活中，不如意者常八九。所以遇事能忍则忍，即使达到让你不能忍的地步，也要极力克制，切勿“火上浇油”。最好的办法，莫过于迅速离开现场，躲到一个不让你生气的地方。或者立即转移视线，不要注视让你生气的事物，进行有意识的深呼吸，口中默念：“愤怒以愚蠢开始，以后悔而告终”；你也可以想，生气愤怒对身体有什么危害。在这一方面，清代的著名养生家曹庭栋先生在《老老恒言》中写道：“事当值可怒，当思事与身孰重，一转意向，可以焕然冰释”。“每至急躁益盛究无济于事，当以一‘耐’字处之，百事自然就理。血气既不妄动，神色亦觉平和，可养生兼养性。”
所以，我们应当记住林则徐自己写的一条“制怒”横幅，必要的时候，也把它挂在你的墙上。, 百拇医药
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健康世界980608 清代光绪年间有一位著名的“清官”阎景铭，以善理财闻名于世。他写了一首“不气歌”：
他人气我我不气，我本无心他来气。
倘若生病中他计，气下病来无人替。
请来医生将病治，反说气病治非易。
气之为害大可惧，诚恐因病将命废。
我今尝过气中味，不气不气真不气。
在著名的古典小说《三国演义》中，讲了几个与生气有关的故事。其中有人们经常说的诸葛亮三气周瑜。东吴的大都督周瑜，为了早日收回被刘备和诸葛亮骗取的荆州， 一方面与曹操展开斗争，另一方面，还得与诸葛亮斗智斗勇，结果心力交瘁，气绝身亡。他在临死以前，还怒气填膺，大叫数声：“既生瑜，何生亮？”
在这本书中，作者还讲了几个故事，都与生气有关系。张飞在他的二兄关羽被害后，不能自持，迁怒于他人，激惹了众人，结果自己也被杀。魏国司徒王朗，在两军阵前，让诸葛亮一番羞辱，气满胸膛，从马上坠地，当即身亡。
其他小说里，也有许多这样的故事。比如《说岳全传》中写到金兀术，身为金国统帅，竟被宋将牛皋生擒，愤怒之极，一时气塞胸膛，活活气死。
“怒是无烟火药”。在民间的谚语中，也有“怒从心头起，恶向胆边生”，“生气如服毒”的说法。
怒气内攻，必损健康。我国最早的医学典籍《黄帝内经》，就曾经指出：“百病皆生于气，怒则气上”、“怒伤肝”、“怒不节，生乃不固”。晋代的养生家葛洪在《神仙传》一不*气*歌□王宪华 范冰梅书中也指出：“愤怒不解，伤人”；金代医学家李东垣说：“怒伤元气”；宋代养生家温革在《琐碎录》中也有“怒甚偏伤气，损寿”的论述。生气发怒，作为一种强烈的负性情绪，是有碍于人们健康长寿的重要因素。
一个人如果经常生气发怒，时间久了，就会导致身体的功能紊乱，出现一些身心疾病。这些疾病有胃、十二指肠溃疡病、冠心病、高血压病等。
如果你注意一下长寿的老年人，有一个共同的特点，就是性情平和。“长寿应止雷霆怒，求健须息霹雳火”。要想健康长寿，就必须学会制怒，而制怒的关键又在于忍耐。
生活在现实生活中，不如意者常八九。所以遇事能忍则忍，即使达到让你不能忍的地步，也要极力克制，切勿“火上浇油”。最好的办法，莫过于迅速离开现场，躲到一个不让你生气的地方。或者立即转移视线，不要注视让你生气的事物，进行有意识的深呼吸，口中默念：“愤怒以愚蠢开始，以后悔而告终”；你也可以想，生气愤怒对身体有什么危害。在这一方面，清代的著名养生家曹庭栋先生在《老老恒言》中写道：“事当值可怒，当思事与身孰重，一转意向，可以焕然冰释”。“每至急躁益盛究无济于事，当以一‘耐’字处之，百事自然就理。血气既不妄动，神色亦觉平和，可养生兼养性。”
所以，我们应当记住林则徐自己写的一条“制怒”横幅，必要的时候，也把它挂在你的墙上。, 百拇医药