围绝经期女性骨质疏松的预见性护理初探
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作者：刘凤芹
单位：刘凤芹(山东省聊城市复退军人医院 252000)
关键词：
中国骨质疏松杂志000421 骨质疏松症(OP)主要是指单位体积内骨组织含量减少，而自身的化学成分不变，病人常常表现有腰酸痛，不能持重，常可有夜间腓肠肌痉挛。若脊柱侧弯后突畸形时，部分病人还可出现脊髓或马尾神经受压的症状。此病在绝经后的女性中较为常见，如能在围绝经期各方面加强护理，可以预防和减少OP的发病率，增进老年人的身心健康。现将围绝经期女性OP的预见性护理作如下报告。
1 临床资料
1.1 围绝经期的概念
绝经前出现内分泌紊乱和临床表现时至停经后一年内，这一特定阶段称为围绝经期[1]。
1.2 一般资料
1994年～1998年统计我院就诊病员240例，年龄45～55岁。进入围绝经期时间2.0±1.8年 ，距末次月经时间0.35±0.16年。
1.3 效果
绝经后3～5年，X线检查：骨量与围绝经期无明显改变者236例(占98.3%)，骨质增生及韧带钙化4例(占1.7%)，无一例发生椎体压缩性骨折。
2 护理
2.1 健康教育
做好宣传工作。护理人员在为病人提供护理服务的同时，还要把老年卫生保健的科学知识的和方法，通过宣传教育的方式，普及并传授给广大围绝经期妇女，使她们认识到学会自身保健是免除疾病，减少病痛、增进健康的关键。
扩大护理工作范围。护理工作要走出医院，走向社会，走进家庭，开展家庭护理，这样既解决其疾病护理所需，又能提高社会效益，使人们了解护理工作在预防疾病、促进人类健康中的作用。同时还可以与其他保健人员合作，定期为围绝经期妇女查体，鼓励她们积极参加健康普查，及早发现问题，及时治疗，防患于未然。
做好心理护理。绝经期的妇女情绪很不稳定，护士与她们交谈时，要善于化解苦恼，转移不愉快的情绪，引导她们寻找适合自己的良好生活方式，充实生活内容。在家庭护理中，护士应让她们的家属了解护理内容，参与其保健护理计划，共同帮助她们促进健康。
2.2加强锻炼
运动是预防OP最有效的方法之一，绝经期妇女机体功能下降，内分泌衰退。运动可使内分泌发生正性改变，提高雌激素分泌，促进骨骼生长发育，使骨质增厚，促进钙的保留和沉积；可增加骨内血流量，促进骨细胞活性升高，进而促进骨形成[2]。尽可能多参与户外活动，多晒太阳，促进钙和磷的吸收，从而促进骨组织的钙化。
2.3 注意饮食
围绝经期女性饮食上要注意进食鱼松、全脂牛奶、黄豆等含钙丰富的食物，定时定量，每天有一个粗纤维菜或水果，多饮水，保持大便通畅，可增加摄食，促进钙的吸收。
参考文献
1，曹缵孙.绝经妇女的病理生理变化.中国实用妇科与产科杂志，1999，15(2)：81.
2，骆贤萍，高德华，莫美琴，等.截瘫患者骨质疏松的预防及护理.实用护理杂志，1998，14(11)：580., 百拇医药
单位：刘凤芹(山东省聊城市复退军人医院 252000)
关键词：
中国骨质疏松杂志000421 骨质疏松症(OP)主要是指单位体积内骨组织含量减少，而自身的化学成分不变，病人常常表现有腰酸痛，不能持重，常可有夜间腓肠肌痉挛。若脊柱侧弯后突畸形时，部分病人还可出现脊髓或马尾神经受压的症状。此病在绝经后的女性中较为常见，如能在围绝经期各方面加强护理，可以预防和减少OP的发病率，增进老年人的身心健康。现将围绝经期女性OP的预见性护理作如下报告。
1 临床资料
1.1 围绝经期的概念
绝经前出现内分泌紊乱和临床表现时至停经后一年内，这一特定阶段称为围绝经期[1]。
1.2 一般资料
1994年～1998年统计我院就诊病员240例，年龄45～55岁。进入围绝经期时间2.0±1.8年 ，距末次月经时间0.35±0.16年。
1.3 效果
绝经后3～5年，X线检查：骨量与围绝经期无明显改变者236例(占98.3%)，骨质增生及韧带钙化4例(占1.7%)，无一例发生椎体压缩性骨折。
2 护理
2.1 健康教育
做好宣传工作。护理人员在为病人提供护理服务的同时，还要把老年卫生保健的科学知识的和方法，通过宣传教育的方式，普及并传授给广大围绝经期妇女，使她们认识到学会自身保健是免除疾病，减少病痛、增进健康的关键。
扩大护理工作范围。护理工作要走出医院，走向社会，走进家庭，开展家庭护理，这样既解决其疾病护理所需，又能提高社会效益，使人们了解护理工作在预防疾病、促进人类健康中的作用。同时还可以与其他保健人员合作，定期为围绝经期妇女查体，鼓励她们积极参加健康普查，及早发现问题，及时治疗，防患于未然。
做好心理护理。绝经期的妇女情绪很不稳定，护士与她们交谈时，要善于化解苦恼，转移不愉快的情绪，引导她们寻找适合自己的良好生活方式，充实生活内容。在家庭护理中，护士应让她们的家属了解护理内容，参与其保健护理计划，共同帮助她们促进健康。
2.2加强锻炼
运动是预防OP最有效的方法之一，绝经期妇女机体功能下降，内分泌衰退。运动可使内分泌发生正性改变，提高雌激素分泌，促进骨骼生长发育，使骨质增厚，促进钙的保留和沉积；可增加骨内血流量，促进骨细胞活性升高，进而促进骨形成[2]。尽可能多参与户外活动，多晒太阳，促进钙和磷的吸收，从而促进骨组织的钙化。
2.3 注意饮食
围绝经期女性饮食上要注意进食鱼松、全脂牛奶、黄豆等含钙丰富的食物，定时定量，每天有一个粗纤维菜或水果，多饮水，保持大便通畅，可增加摄食，促进钙的吸收。
参考文献
1，曹缵孙.绝经妇女的病理生理变化.中国实用妇科与产科杂志，1999，15(2)：81.
2，骆贤萍，高德华，莫美琴，等.截瘫患者骨质疏松的预防及护理.实用护理杂志，1998，14(11)：580., 百拇医药