第二章 体质是由先天禀赋加后天修养而成（10）
——《黄帝内经·素问·宣明五气篇》
记得有一次学生曾拿来中医体质养生专家王琦教授的一份研究报告给我看，上面写着：“不同的职业背景对体质也有重要影响。研究显示：气虚体质在无职业者和农业劳动者中多见；阳虚体质在生产运输工人中多见；阴虚体质多见于学生；痰湿体质多见于领导干部；湿热体质多见于学生和商业服务人员，而在农业劳动者中最少；血瘀体质在办公室人员中多见；气郁体质在学生和无职业者中最多”。看完这份资料，学生问我：“老师，生命在于运动，身体过于劳累，怎么能引起体质偏颇呢”？
我是这样跟他解释的。
首先，生命在于运动，这没有错，可是运动过度，使身体处于极度劳累的情况下，容易导致人体的气血津精发生损耗，这当然会伤害身体，导致体质偏颇了!
其次，我们在看上面的这份研究报告时，里面所说的“运动”或者说劳作，并不是指进行体育运动，或是进行一些有目的的健身，而是指在由工作而产生的劳累，包括静止不动的工作、农业劳作、体力劳作等。《黄帝内经》中有“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”的五劳所伤之说。劳累过度，导致身体各机能受到伤害，如果不加以调节，即可能导致人体阴阳失衡，继而导致人体体质失去平衡。比如脑力工作者他一天除了睡觉就在那儿坐着写呀，画呀，忙呀!可是你说他劳累吗？他劳累累的是心，是脑，当脑力劳累过度时，人的体质也会发生偏颇。
另外，新时代“赋予”人们新的“劳累”。由于电灯和发电机的发明，使夜晚也可以像白天那样明亮，让我们每天有更多的夜间加班、娱乐、寒窗苦读……结果逆天而行，这种劳累损害人的程度最大!时间久了，阴阳失衡，人的体质就要变差了，人的健康也要受到损害了，甚至滋生出癌症也有可能!
所以，合理地作息，不要过劳，不要过逸，像古人一样，顺应自然，达到天人合一的生活状态，那我们也就能更健康地活命于天地之间了!这是人生存的基本，也是体质养生的基本!
◇问：“五劳”与人的“七情”有什么密切关系？
◆答：回答这个问题首先要让大家明白，这里的“五劳”不是指劳累的劳，而是指肝劳、心劳、脾劳、肺劳、肾劳。“七情”是指人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。中医理论认为，人的情志活动对五脏会产生直接影响。其中怒易导致肝气上逆，头疼头胀，伤肝；喜则易导致心气涣散不收，神不守舍，伤心；惊易导致心气紊乱，心无所倚，伤心；忧、思则易导致脾气郁结，脾失健运，伤脾；悲易导致肺气消耗，气短乏力，伤肺；恐易导致肾气下陷，肾气不固，伤肾。任何情绪太过都可以对身体产生不良后果。“太过”、“不及”均可使人致病。, http://www.100md.com
记得有一次学生曾拿来中医体质养生专家王琦教授的一份研究报告给我看，上面写着：“不同的职业背景对体质也有重要影响。研究显示：气虚体质在无职业者和农业劳动者中多见；阳虚体质在生产运输工人中多见；阴虚体质多见于学生；痰湿体质多见于领导干部；湿热体质多见于学生和商业服务人员，而在农业劳动者中最少；血瘀体质在办公室人员中多见；气郁体质在学生和无职业者中最多”。看完这份资料，学生问我：“老师，生命在于运动，身体过于劳累，怎么能引起体质偏颇呢”？
我是这样跟他解释的。
首先，生命在于运动，这没有错，可是运动过度，使身体处于极度劳累的情况下，容易导致人体的气血津精发生损耗，这当然会伤害身体，导致体质偏颇了!
其次，我们在看上面的这份研究报告时，里面所说的“运动”或者说劳作，并不是指进行体育运动，或是进行一些有目的的健身，而是指在由工作而产生的劳累，包括静止不动的工作、农业劳作、体力劳作等。《黄帝内经》中有“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”的五劳所伤之说。劳累过度，导致身体各机能受到伤害，如果不加以调节，即可能导致人体阴阳失衡，继而导致人体体质失去平衡。比如脑力工作者他一天除了睡觉就在那儿坐着写呀，画呀，忙呀!可是你说他劳累吗？他劳累累的是心，是脑，当脑力劳累过度时，人的体质也会发生偏颇。
另外，新时代“赋予”人们新的“劳累”。由于电灯和发电机的发明，使夜晚也可以像白天那样明亮，让我们每天有更多的夜间加班、娱乐、寒窗苦读……结果逆天而行，这种劳累损害人的程度最大!时间久了，阴阳失衡，人的体质就要变差了，人的健康也要受到损害了，甚至滋生出癌症也有可能!
所以，合理地作息，不要过劳，不要过逸，像古人一样，顺应自然，达到天人合一的生活状态，那我们也就能更健康地活命于天地之间了!这是人生存的基本，也是体质养生的基本!
◇问：“五劳”与人的“七情”有什么密切关系？
◆答：回答这个问题首先要让大家明白，这里的“五劳”不是指劳累的劳，而是指肝劳、心劳、脾劳、肺劳、肾劳。“七情”是指人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。中医理论认为，人的情志活动对五脏会产生直接影响。其中怒易导致肝气上逆，头疼头胀，伤肝；喜则易导致心气涣散不收，神不守舍，伤心；惊易导致心气紊乱，心无所倚，伤心；忧、思则易导致脾气郁结，脾失健运，伤脾；悲易导致肺气消耗，气短乏力，伤肺；恐易导致肾气下陷，肾气不固，伤肾。任何情绪太过都可以对身体产生不良后果。“太过”、“不及”均可使人致病。, http://www.100md.com