第五章 气虚体质：养生重在益气健脾，慎避风邪（5）
前天我下楼，看见楼下的小夫妻在吵架。摔盆子摔碗，火气还很大。邻居们纷纷出来观望，劝架。我也进去帮忙调解，最后把女的拉到我家，这才停止争吵。
回到我家，我问她：“为什么吵架呀”？她伤心地说：“我最近一段时间身体很不好，老是感觉很累，连饭都懒得吃，可他天天不给我好脸色。刚才我婆婆打电话叫我们中午回家吃饭，我懒得动，结果就因为我不回家吃饭吵起来了”。听她这么说感觉这男的也挺蛮横的，不问缘由就吵架。何况我平时上下楼有时碰面，她也少语懒言的，很少打招呼。一副病怏怏的样子，我随即抓起她的手腕，一把脉才知道她是明显的气虚。我跟她说：“你先到我这儿休息一会儿，我下去和你老公讲理去”!
我下了楼，她家先生坐着沙发上抽闷烟。一见我进来，就跟我报怨起来。我说：“你别急，你家媳妇吃不下饭是有原因的，她气虚呀。如果你再这样下去，天天跟她吵吵闹闹，她的体质会更差的。你想想，你生气的时候也有不想吃饭的时候呀，就算勉强吃下去，也觉得胃里堵得慌。这是为什么？因为生气伤肝，这是大家都知道的常识。肝属木，脾属土，在五行里边木克土，所以当人生气时，首先最难受的就是肝脏，你生气，不让肝脏消停的话，肝脏也不是个省油的灯，它就会给‘别人’找事，找谁？它先逮着脾给修理一番。脾受肝的欺负，时间长了就会虚，脾气自然就虚，脾气虚首先影响到肺，为什么会影响到肺呢？因为肺是属金，脾是属土，土能生金，脾气虚迟早会把肺气给拉下来，肺气一下来，整个身体的气就虚了，抵抗能力就弱，就容易得病。所以你媳妇目前也是这种情况!她现在身体确实不太好，气虚得厉害，吃不下饭也是正常的。你俩应该好好沟通下，把生活的问题谈开了，她才能开心，才有心情吃饭，身体才能好，否则，你老是这样跟她争吵，她心里能舒畅吗？能吃得下饭吗”？
, 百拇医药
听我这么说，男主人倒还挺配合，答应要跟老婆好好沟通下，先保证老婆的身体健康为重。下次说话办事也注意留点心，不再惹老婆生气。
中医认为，人的健康与精神情志关系密切。人的心情愉快，始终保持心平气和，这样才能阴阳调和，气机通畅，益寿延年。反之，“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。过度的感情表达都会伤害人体之气。因此，要善于克制自己的情绪，不要为小恩小怨而烦恼，遇事不急躁、不赌气、不发脾气，如果再能结合静坐，清心寡欲，则可就应了《素问·上古天真论》中的那句“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。也就说，只有在恬淡虚无的状态下，人体的真气才能按照自然规律运行，这就是气虚体质者情志养生的道理。
◇问：常常有人说“气得我肝疼”，生气真的能使肝疼吗？
◆答：没错，因为“怒伤肝”，人在生气之后，最先受害的部位就是肝脏。因为暴躁的情绪导致肝气随意在体内横冲直撞，致使肝气阻滞，伤害肝脏，所以人会感觉到肝区疼痛。同时也因气血不顺而影响到了其他脏器，对健康不利，所以应该避免生气。
四季养生避风邪，补元气
“逆春气，则少阳不生，肝气内变。逆夏气，则太阳不长，心气内洞；逆秋气，则太阴不收，肺气焦满；逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉”。, http://www.100md.com
回到我家，我问她：“为什么吵架呀”？她伤心地说：“我最近一段时间身体很不好，老是感觉很累，连饭都懒得吃，可他天天不给我好脸色。刚才我婆婆打电话叫我们中午回家吃饭，我懒得动，结果就因为我不回家吃饭吵起来了”。听她这么说感觉这男的也挺蛮横的，不问缘由就吵架。何况我平时上下楼有时碰面，她也少语懒言的，很少打招呼。一副病怏怏的样子，我随即抓起她的手腕，一把脉才知道她是明显的气虚。我跟她说：“你先到我这儿休息一会儿，我下去和你老公讲理去”!
我下了楼，她家先生坐着沙发上抽闷烟。一见我进来，就跟我报怨起来。我说：“你别急，你家媳妇吃不下饭是有原因的，她气虚呀。如果你再这样下去，天天跟她吵吵闹闹，她的体质会更差的。你想想，你生气的时候也有不想吃饭的时候呀，就算勉强吃下去，也觉得胃里堵得慌。这是为什么？因为生气伤肝，这是大家都知道的常识。肝属木，脾属土，在五行里边木克土，所以当人生气时，首先最难受的就是肝脏，你生气，不让肝脏消停的话，肝脏也不是个省油的灯，它就会给‘别人’找事，找谁？它先逮着脾给修理一番。脾受肝的欺负，时间长了就会虚，脾气自然就虚，脾气虚首先影响到肺，为什么会影响到肺呢？因为肺是属金，脾是属土，土能生金，脾气虚迟早会把肺气给拉下来，肺气一下来，整个身体的气就虚了，抵抗能力就弱，就容易得病。所以你媳妇目前也是这种情况!她现在身体确实不太好，气虚得厉害，吃不下饭也是正常的。你俩应该好好沟通下，把生活的问题谈开了，她才能开心，才有心情吃饭，身体才能好，否则，你老是这样跟她争吵，她心里能舒畅吗？能吃得下饭吗”？
, 百拇医药
听我这么说，男主人倒还挺配合，答应要跟老婆好好沟通下，先保证老婆的身体健康为重。下次说话办事也注意留点心，不再惹老婆生气。
中医认为，人的健康与精神情志关系密切。人的心情愉快，始终保持心平气和，这样才能阴阳调和，气机通畅，益寿延年。反之，“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。过度的感情表达都会伤害人体之气。因此，要善于克制自己的情绪，不要为小恩小怨而烦恼，遇事不急躁、不赌气、不发脾气，如果再能结合静坐，清心寡欲，则可就应了《素问·上古天真论》中的那句“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。也就说，只有在恬淡虚无的状态下，人体的真气才能按照自然规律运行，这就是气虚体质者情志养生的道理。
◇问：常常有人说“气得我肝疼”，生气真的能使肝疼吗？
◆答：没错，因为“怒伤肝”，人在生气之后，最先受害的部位就是肝脏。因为暴躁的情绪导致肝气随意在体内横冲直撞，致使肝气阻滞，伤害肝脏，所以人会感觉到肝区疼痛。同时也因气血不顺而影响到了其他脏器，对健康不利，所以应该避免生气。
四季养生避风邪，补元气
“逆春气，则少阳不生，肝气内变。逆夏气，则太阳不长，心气内洞；逆秋气，则太阴不收，肺气焦满；逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉”。, http://www.100md.com