序章：关于死亡的话题/1

    第一章14065430268之140

    远离血压的“高级阶段”

    导语：高血压——国人第一疾病 / 10

    1.人体的血压如何产生 / 12

    附录：血压发现的故事和血压计量单位 / 15

    2.我的“片面观点”和

    Bryan Williams教授的“异端” / 17

    3.收缩压和舒张压:一对“冤家” / 20

    4.高血压的分级 / 23

    5.记住140，简易又安平 / 25

    6.你的血压应控制在多少 / 27

    7.高血压喜欢纠缠九类人 / 28

    8.控制血压要从娃娃抓起 / 32

    9.如何早期发现高血压 / 36

    10.如何监测和测量血压 / 39

    11.长期高血压的连锁反应 / 43

    12.高血压和肾病 / 45

    13.夜间多尿，提防高血压肾病 / 47

    14.高血压和糖尿病 / 49

    15.谁动了我们的脏器 / 51

    16.危险程度评估 / 54

    17.你的生活方式健康吗 / 57

    18.“八分饱”及合理饮食 / 61

    19.餐桌上的“降压药” / 63

    20.要限酒 ......