13.糖尿病的预防
糖尿病是一个高花费、高风险的疾病。许多糖尿病专家较早认识到仅靠治疗已不能有效遏制糖尿病，并开始在未来发生糖尿病的高危人群中从事糖尿病的预防工作。而糖耐量受损(IGT，前面已经说到，就是血糖高于正常但未达糖尿病诊断标准)者是最重要的糖尿病高危人群，每年有～10%进展为糖尿病。中国内地和香港地区的报告，中国人IGT者向糖尿病转化危险居世界前列，达8%～11%/年。1997～2002年间发表了几个大型对糖尿病高危人群进行干预来预防的前瞻性研究：中国的大庆糖尿病预防研究，芬兰的DPS(Diabetes Prevention Study)，美国的DPP(Diabetes Prevention Program)和欧洲的Stop-DIDDM研究。结果均证明，生活方式干预及药物干预能有效降低糖耐量受损者的糖尿病发病率。
生活方式干预就是指健康的饮食和增加体力活动，体重维持在正常范围。健康的饮食指植物蛋白为主的饮食，包括蔬菜、水果和糖类，少吃动物蛋白和动物脂肪，少吃蛋黄，不喝酒，不抽烟。总量要控制，每餐八分饱，荤素搭配。每天坚持中等强度锻炼至少30分钟，不必做剧烈运动。
生活方式干预是一个花费少、好处多、没有副作用，且能使大部分人恢复健康的好方法，可是很多人不能坚持，还有少部分人对生活方式干预的效果不满意，这时候就需考虑药物干预。, 百拇医药
生活方式干预就是指健康的饮食和增加体力活动，体重维持在正常范围。健康的饮食指植物蛋白为主的饮食，包括蔬菜、水果和糖类，少吃动物蛋白和动物脂肪，少吃蛋黄，不喝酒，不抽烟。总量要控制，每餐八分饱，荤素搭配。每天坚持中等强度锻炼至少30分钟，不必做剧烈运动。
生活方式干预是一个花费少、好处多、没有副作用，且能使大部分人恢复健康的好方法，可是很多人不能坚持，还有少部分人对生活方式干预的效果不满意，这时候就需考虑药物干预。, 百拇医药