另外，“两转一甩”护心肺法主要是用来改善胸腔气血循环，保护心肺，主要针对有气短、气喘、胸闷、心悸、心中烦热等症状的朋友。

    这边拨动排气扇，使其运转顺畅，自能“流水不腐，户枢不蠹”；那边加载抽气机(甩手)，提升了血气的大循环，加快新陈代谢，吸浊换清。两者一结合，您就会觉得胸中舒爽、心肺焕然，套用一句广告词，就是“原来生活可以更美的”。

    最简单的全身导引法

    最简单的全身导引法有：1.指腹梳头；2.“两转一甩”护心肺；3.推腰法；4.推腹法；5.跪膝法；6.热水桶泡脚；7.转脚腕法；8.金鸡独立法。

    一个人爱吃什么菜，取决于他的口味。选择什么功法，取决于自身的具体境况。只要活用经络图，善用经络图，“举手投足皆治病”，信手拈来皆文章也!

    宋朝有个大臣曾向皇帝进谏说：请皇上不要再让各地的将军学习阵法图了!学了阵法图的人真正和敌人对垒的时候，常常不会灵活运用 ......