Part1 心中有爱更健康 （4）
老年人幸福感的有无，主要取决于他童年时快乐信息储存量。假如一位老年人的大脑里曾储存过儿时捕鱼、玩狗、种瓜等快乐信息，到了老年他仍会在养鱼、种花、遛狗的过程中感受到这种快乐并乐此不疲。这就是为什么许多生活条件并不优越的老年人，其内心却充满幸福感的原因所在。
有专家预测，再过20年，全球10大疾病中现排行第3位的心理疾病将上升到第2位。在这越来越庞大的心理疾病群体中，老年心理疾病处于被忽视、被误解的境地，主动就医的老年人寥寥无几。呼吁社会多建立老年俱乐部，让那些兴趣、阅历相同，爱好相似的老人聚在一起互相表演、互相欣赏、互相感染。让老年人能在接触青年人、接触社会的过程中，心理健康、延缓衰老。
童年是老年的一面镜子，那些过度娇惯、溺爱或是“不打不成材”的旧观念，将剥夺本属于孩子的童年快乐，在他们的心里刻下难以修复的印记，为老年的生活埋下心理障碍的“祸根”。因此，希望父母们都能明白“为孩子营造一个快乐的童年，就等于送给孩子一个幸福老年”的道理。
, 百拇医药
作者：史凤芝
支持专家：哈尔滨医科大学一附院精神与心理科主任胡建
“老来俏”撑开健康伞
有些人说起“老来俏”，语气难免会有嘲讽、揶揄之意，仿佛老年人打扮得花哨些就是不正经。其实，“老来俏”不仅让老年人从外表上看起来更精神，对健康也大有裨益。
俗话说“心静百事安，心忧万事乱”。老年人通过适当的衣着修饰和打扮，自然显得有风采，进而产生一种愉悦感、自信感、满足感和活力感。卫生部老年医学研究所研究员高芳堃认为，当一个人拥有好心情时，吃也香、睡也甜，抵御疾病的能力也因此增强；心理状态不好时，情绪起伏波动较大，寝食不安，心烦意乱。从生理学角度来看，这种心理波动的起伏，很容易影响机体的整体功能。
另外，心情不好时，机体的交感神经受到反复刺激，代谢出现紊乱，机体内环境的稳定性受到破坏，内分泌系统失调，机体抗病能力下降，从而加速衰老。心情好时，机体则会分泌大量激素酶和乙胆碱，这些活性物质能促进血液循环，使内脏器官得到充分的氧气和营养供给，促进组织器官的新陈代谢，使神经细胞兴奋，延缓大脑衰老。有资料证实，心理因素对于诸如高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病、肿瘤等同样有很大影响。
, 百拇医药
“老来俏”还有一个意想不到的作用是：可以降低老年人交通事故的几率。据日本媒体报道，近年来日本死于交通事故的老年人比例不断增加。为此，交通部门专门对这一问题进行了分析研究。结果表明，老年人穿着朴素、穿着不够显眼容易造成交通事故。这是因为常穿黑色、茶色系列服装的人，由于衣服颜色与周围环境的色调极其相近，司机难以辨认容易造成车祸。因此，老年朋友们穿着引人注目，更利于出行的安全。
虽然“老来俏”好处多多，但也要讲限度，不能像年轻人那样浓妆艳抹，穿着新潮。老年人要打扮出属于自己年龄段的风度，这样才是真正健康的“老来俏”。
作者：熊江雪
支持专家：卫生部老年医学研究所研究员高芳堃
找保姆留出“适应期”
说起找保姆，不由让人想起几年前热播的电视剧《田教授家的二十八个保姆》：为照顾受伤的田母，田教授家相继请了二十八个保姆。其中，有逃婚到城里寻找自己“意中人”的保姆、有因怀孕想挣点钱的保姆、有不甘忍受丈夫赌博带着儿子工作的保姆。这些性格不一的保姆，尽管把田家人的生活搅乱了，但田家人还是离不开他们。, 百拇医药
有专家预测，再过20年，全球10大疾病中现排行第3位的心理疾病将上升到第2位。在这越来越庞大的心理疾病群体中，老年心理疾病处于被忽视、被误解的境地，主动就医的老年人寥寥无几。呼吁社会多建立老年俱乐部，让那些兴趣、阅历相同，爱好相似的老人聚在一起互相表演、互相欣赏、互相感染。让老年人能在接触青年人、接触社会的过程中，心理健康、延缓衰老。
童年是老年的一面镜子，那些过度娇惯、溺爱或是“不打不成材”的旧观念，将剥夺本属于孩子的童年快乐，在他们的心里刻下难以修复的印记，为老年的生活埋下心理障碍的“祸根”。因此，希望父母们都能明白“为孩子营造一个快乐的童年，就等于送给孩子一个幸福老年”的道理。
, 百拇医药
作者：史凤芝
支持专家：哈尔滨医科大学一附院精神与心理科主任胡建
“老来俏”撑开健康伞
有些人说起“老来俏”，语气难免会有嘲讽、揶揄之意，仿佛老年人打扮得花哨些就是不正经。其实，“老来俏”不仅让老年人从外表上看起来更精神，对健康也大有裨益。
俗话说“心静百事安，心忧万事乱”。老年人通过适当的衣着修饰和打扮，自然显得有风采，进而产生一种愉悦感、自信感、满足感和活力感。卫生部老年医学研究所研究员高芳堃认为，当一个人拥有好心情时，吃也香、睡也甜，抵御疾病的能力也因此增强；心理状态不好时，情绪起伏波动较大，寝食不安，心烦意乱。从生理学角度来看，这种心理波动的起伏，很容易影响机体的整体功能。
另外，心情不好时，机体的交感神经受到反复刺激，代谢出现紊乱，机体内环境的稳定性受到破坏，内分泌系统失调，机体抗病能力下降，从而加速衰老。心情好时，机体则会分泌大量激素酶和乙胆碱，这些活性物质能促进血液循环，使内脏器官得到充分的氧气和营养供给，促进组织器官的新陈代谢，使神经细胞兴奋，延缓大脑衰老。有资料证实，心理因素对于诸如高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病、肿瘤等同样有很大影响。
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“老来俏”还有一个意想不到的作用是：可以降低老年人交通事故的几率。据日本媒体报道，近年来日本死于交通事故的老年人比例不断增加。为此，交通部门专门对这一问题进行了分析研究。结果表明，老年人穿着朴素、穿着不够显眼容易造成交通事故。这是因为常穿黑色、茶色系列服装的人，由于衣服颜色与周围环境的色调极其相近，司机难以辨认容易造成车祸。因此，老年朋友们穿着引人注目，更利于出行的安全。
虽然“老来俏”好处多多，但也要讲限度，不能像年轻人那样浓妆艳抹，穿着新潮。老年人要打扮出属于自己年龄段的风度，这样才是真正健康的“老来俏”。
作者：熊江雪
支持专家：卫生部老年医学研究所研究员高芳堃
找保姆留出“适应期”
说起找保姆，不由让人想起几年前热播的电视剧《田教授家的二十八个保姆》：为照顾受伤的田母，田教授家相继请了二十八个保姆。其中，有逃婚到城里寻找自己“意中人”的保姆、有因怀孕想挣点钱的保姆、有不甘忍受丈夫赌博带着儿子工作的保姆。这些性格不一的保姆，尽管把田家人的生活搅乱了，但田家人还是离不开他们。, 百拇医药