Part1 心中有爱更健康 （18）
因此，我呼吁儿女探亲，最好不要轻易缩短、修改日程。实在是公务缠身，不妨提前一两天整理行囊，和老人一起看看全家福，顺便聊聊节后要做的事情，让老人有个心理准备，尤其是有高血压等心血管疾病的老人，非常需要这样的缓冲。
作者：滕桂芬
两代人沟通要把话说透
我发现，有些老人孤独寂寞了，不好意思和儿女实话实说，怕他们因为惦记自己耽误了工作，就把自己的真实想法压在心底。其实，儿女们也想尽力照顾好老人，常常猜测老人的想法，费尽心思，老人反而不开心。
我就喜欢把自己的真实想法统统告诉儿女。比如长假过后，孩子们一走，我常常失落一段时间，十天半个月都缓不过来。后来，我决定实话实说，让他们在团聚之后，多往家里打电话，尽量勤回家看看，陪我们聊天。儿女们高兴地答应了。
如果长假过后，恰好孙子孙女正在放寒暑假，我就跟儿女们说，让孙子孙女来我这里再住几天。开始，儿女们怕我太累。我说，帮你们带孩子，既是减轻你们的负担，也让我有个过渡，他们就非常理解我、支持我了。
, 百拇医药
作者：滕桂芬
老人需要声响刺激
子女们为献孝心，很多人都会为家里的老人安排一个幽雅安静的环境来度晚年，其实很多老年人并不喜欢这种环境，而且科学证实过于安静的环境对老人的身心健康反而有害。
据美国《纽约时报》报道，美国研究人员做了这样一项试验：让志愿受试的老年人分别进入一个完全隔音、没有一点声响的房间里。结果发现，两个小时后，受试者开始感到恐惧，精神高度紧张。三至四小时后，便逐渐失去理智控制……实验结束时，他们一个个争先恐后地从房间里冲出来。
研究人员发现，一个完全没有声响的环境，对人的身心健康，尤其是神经系统会造成很大损害，使人产生恐惧不安、心律失常、食欲减退以及心理上莫名的压力，出现情绪烦躁、思维混乱等。
声响刺激是人类生存的必要条件之一，它对老人来说，是一种良性刺激，对稳定人体内环境有益。而亲人亲切的话语和生活中的许多声响，对老人的健康都是有益的，尤其应经常同老人说些愉快有趣的见闻，不要担心打扰老人静养而少和老人说话。
, 百拇医药
作者：健康时报记者刘桥斌
支持专家：中国中医科学院广安门医院心身医学科主任赵志付
让老人多听听脚步声
过年回老家，为给爷爷配助听器的事，家人争了起来。姑姑说：“耳背了配一个多好，咱也不用扯着嗓子跟老头子说话了。”可爸爸极力反对，他说：“老头子爱操心，听不见倒省心了，一辈子辛苦，该享享福了。”
原以为，就我家里人对这事有争议，没想到跟朋友一打听，几乎每家都为要不要给老人配助听器发生过争执。还有些老人，一听说助听器得花很多钱，死活不想要。
我向大夫咨询，大夫说，这个烦恼很典型，许多孝顺的子女心疼父母，总觉得要让老人少做少想少操心，以为这样有利于老人身心健康。其实，老人多看、多听、多想反而有助预防老年痴呆，是件好事。
而且，老人要真想听又听不见会很苦恼，更何况烦心事虽然听不见了，鸟叫、蝉鸣，春晚小品里小沈阳的笑话也就都听不见了，生活会少很多乐趣。通常情况下，老人长久听不见，就会越来越封闭、孤独，甚至缺乏安全感。“就是要听到屋里的脚步声，老人才能安下心。”, http://www.100md.com
作者：滕桂芬
两代人沟通要把话说透
我发现，有些老人孤独寂寞了，不好意思和儿女实话实说，怕他们因为惦记自己耽误了工作，就把自己的真实想法压在心底。其实，儿女们也想尽力照顾好老人，常常猜测老人的想法，费尽心思，老人反而不开心。
我就喜欢把自己的真实想法统统告诉儿女。比如长假过后，孩子们一走，我常常失落一段时间，十天半个月都缓不过来。后来，我决定实话实说，让他们在团聚之后，多往家里打电话，尽量勤回家看看，陪我们聊天。儿女们高兴地答应了。
如果长假过后，恰好孙子孙女正在放寒暑假，我就跟儿女们说，让孙子孙女来我这里再住几天。开始，儿女们怕我太累。我说，帮你们带孩子，既是减轻你们的负担，也让我有个过渡，他们就非常理解我、支持我了。
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作者：滕桂芬
老人需要声响刺激
子女们为献孝心，很多人都会为家里的老人安排一个幽雅安静的环境来度晚年，其实很多老年人并不喜欢这种环境，而且科学证实过于安静的环境对老人的身心健康反而有害。
据美国《纽约时报》报道，美国研究人员做了这样一项试验：让志愿受试的老年人分别进入一个完全隔音、没有一点声响的房间里。结果发现，两个小时后，受试者开始感到恐惧，精神高度紧张。三至四小时后，便逐渐失去理智控制……实验结束时，他们一个个争先恐后地从房间里冲出来。
研究人员发现，一个完全没有声响的环境，对人的身心健康，尤其是神经系统会造成很大损害，使人产生恐惧不安、心律失常、食欲减退以及心理上莫名的压力，出现情绪烦躁、思维混乱等。
声响刺激是人类生存的必要条件之一，它对老人来说，是一种良性刺激，对稳定人体内环境有益。而亲人亲切的话语和生活中的许多声响，对老人的健康都是有益的，尤其应经常同老人说些愉快有趣的见闻，不要担心打扰老人静养而少和老人说话。
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作者：健康时报记者刘桥斌
支持专家：中国中医科学院广安门医院心身医学科主任赵志付
让老人多听听脚步声
过年回老家，为给爷爷配助听器的事，家人争了起来。姑姑说：“耳背了配一个多好，咱也不用扯着嗓子跟老头子说话了。”可爸爸极力反对，他说：“老头子爱操心，听不见倒省心了，一辈子辛苦，该享享福了。”
原以为，就我家里人对这事有争议，没想到跟朋友一打听，几乎每家都为要不要给老人配助听器发生过争执。还有些老人，一听说助听器得花很多钱，死活不想要。
我向大夫咨询，大夫说，这个烦恼很典型，许多孝顺的子女心疼父母，总觉得要让老人少做少想少操心，以为这样有利于老人身心健康。其实，老人多看、多听、多想反而有助预防老年痴呆，是件好事。
而且，老人要真想听又听不见会很苦恼，更何况烦心事虽然听不见了，鸟叫、蝉鸣，春晚小品里小沈阳的笑话也就都听不见了，生活会少很多乐趣。通常情况下，老人长久听不见，就会越来越封闭、孤独，甚至缺乏安全感。“就是要听到屋里的脚步声，老人才能安下心。”, http://www.100md.com