传统健身术里的收势，也是非常重要的。收势如果没做好，就像谷子种完了却没好好收割一样，前面耕得再多也没用，最后还是“颗粒无收”。

    远离邪气，守时守位

    起势为开，启动全身气机；收式为合，引气归元。

    现在很多老百姓都看了不少养生书籍，但有点糊涂，阴气、阳气、元气、湿气、寒气……这气那气的，不知道有什么区别，其实“六气乃一气也”。人活着都是这一口气；人死了，气也就散了。

    那么阴气和阳气有什么区别呢？

    当体内的气机处在收敛、收藏的状态，就叫阴气。当它处在生发、生长的状态，就叫阳气。

    那邪气又是什么呢？其实邪气也是从六气里变现出来的。简单说，邪气就是不在本位的气，跑到别的部门干活的气 ......