第二章 爱和别人比较就爱生病（4）
练拳击的头一个条件就是肌肉必须放松。肌肉放松到什么程度决定了拳击运动员有多大的爆发力、持续力。
紧张是什么啊？当一个人全神贯注的时候，可以说是我们身体最紧张的时候，其实也是最放松的时候。
想要打通经络，不是非得扎针、点穴、按摩，或是拔罐、刮痧。让身体处于一种自然的状态，经络就是畅通的。
说起现在的城市生活节奏，大家都说很紧张，需要放松。其实，这种所谓的紧张，不见得都是真正的紧张；这个放松，也不见得是真正的放松。
真正的紧张状态并不伤害人的身体。
爱迪生搞发明，每天从早到晚干上18个小时，但是精神仍然非常矍铄，他的寿命很长。这是为什么呢？因为在这种完全紧张的状态下，他的气血是专一的，经络是畅通的，没有任何的气血损耗，这反而会激发人体的潜能。
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人在开车的时候是紧张，还是放松呢？很多人开车时，可以跟旁边的人聊天，可以听音乐，但是碰见什么情况了，仍然可以处理。其实，这是一种精神高度集中的状态。这种状态就跟咱们解数学题一样，有时需要放一点背景音乐，但它并不带来干扰，还可能会帮助人把问题解决得更好。
这说明什么呢？当精神集中起来，人就处在精神和身体合一的境界中，经络气血自然就畅通了。
当一个人心里有负担或者烦恼多的时候，就会像破损的拉力器的弹簧，处于一种半松半紧的状态。想让他真正紧张起来很困难，因为弹簧已经拉到极限了；想让他放松也很困难，至少不能完全放松，因为弹簧已经破损了。
现在，有很多人处于这种状态，烦恼很多，想使劲却使不了，想摆脱也摆脱不了。所以我在《求医不如求己》里说：放松是留住青春的灵丹。
11.做自己想做的事，才不会生病
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很多人都愿意付出努力后得到一个即时的回报，并且希望这个回报通过物质利益来体现。其实，如果您付出了真心，回报就在您心里。心快乐，就已经是回报了，心的快乐其实就是一种“自报”。
您快乐吗？您觉得自由吗？您对现在的生活满意吗？每个人都在努力工作、努力赚钱，偏偏在不自知的时候，被“努力”所束缚，陷于困境，于是心灵开始走麦城，到最后就失散了真心。
真心，其实就是佛家里的“自在”。这份自在，不受外在环境、欲望的限制，是一种干干净净、自自然然的生活状态，用三个字来表达：坦然了!
中里巴人健康私房话：
有的人会说，要想自在，那不是很难吗？其实也不难，没事儿的时候喝上两杯小酒，配上几碟小菜，这就是自在。如果再有一间属于自己的房子，安静地沉浸在神秘的心灵世界，身边有爱人的陪伴，拥有一份平凡、踏实的家庭生活，也是自在。
自己想做的事，就是您真心愿意做的。您的才能会告诉您能做什么，您的爱好会告诉您该做什么，您的心情会告诉您想做什么。对于我们来说，凡是与这些无关的事，或别人认为您应该做，而对您来说是勉为其难的事，就尽量不要去做。
做自己能做的事，做自己该做的事，做自己想做的事，发自您的真心，您就能快乐。
很多人都愿意付出努力后得到一个即时的回报，并且希望这个回报通过物质利益来体现。其实，如果您付出了真心，回报就在您心里。心快乐，就已经是回报了，心的快乐其实就是一种“自报”。, http://www.100md.com
紧张是什么啊？当一个人全神贯注的时候，可以说是我们身体最紧张的时候，其实也是最放松的时候。
想要打通经络，不是非得扎针、点穴、按摩，或是拔罐、刮痧。让身体处于一种自然的状态，经络就是畅通的。
说起现在的城市生活节奏，大家都说很紧张，需要放松。其实，这种所谓的紧张，不见得都是真正的紧张；这个放松，也不见得是真正的放松。
真正的紧张状态并不伤害人的身体。
爱迪生搞发明，每天从早到晚干上18个小时，但是精神仍然非常矍铄，他的寿命很长。这是为什么呢？因为在这种完全紧张的状态下，他的气血是专一的，经络是畅通的，没有任何的气血损耗，这反而会激发人体的潜能。
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人在开车的时候是紧张，还是放松呢？很多人开车时，可以跟旁边的人聊天，可以听音乐，但是碰见什么情况了，仍然可以处理。其实，这是一种精神高度集中的状态。这种状态就跟咱们解数学题一样，有时需要放一点背景音乐，但它并不带来干扰，还可能会帮助人把问题解决得更好。
这说明什么呢？当精神集中起来，人就处在精神和身体合一的境界中，经络气血自然就畅通了。
当一个人心里有负担或者烦恼多的时候，就会像破损的拉力器的弹簧，处于一种半松半紧的状态。想让他真正紧张起来很困难，因为弹簧已经拉到极限了；想让他放松也很困难，至少不能完全放松，因为弹簧已经破损了。
现在，有很多人处于这种状态，烦恼很多，想使劲却使不了，想摆脱也摆脱不了。所以我在《求医不如求己》里说：放松是留住青春的灵丹。
11.做自己想做的事，才不会生病
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很多人都愿意付出努力后得到一个即时的回报，并且希望这个回报通过物质利益来体现。其实，如果您付出了真心，回报就在您心里。心快乐，就已经是回报了，心的快乐其实就是一种“自报”。
您快乐吗？您觉得自由吗？您对现在的生活满意吗？每个人都在努力工作、努力赚钱，偏偏在不自知的时候，被“努力”所束缚，陷于困境，于是心灵开始走麦城，到最后就失散了真心。
真心，其实就是佛家里的“自在”。这份自在，不受外在环境、欲望的限制，是一种干干净净、自自然然的生活状态，用三个字来表达：坦然了!
中里巴人健康私房话：
有的人会说，要想自在，那不是很难吗？其实也不难，没事儿的时候喝上两杯小酒，配上几碟小菜，这就是自在。如果再有一间属于自己的房子，安静地沉浸在神秘的心灵世界，身边有爱人的陪伴，拥有一份平凡、踏实的家庭生活，也是自在。
自己想做的事，就是您真心愿意做的。您的才能会告诉您能做什么，您的爱好会告诉您该做什么，您的心情会告诉您想做什么。对于我们来说，凡是与这些无关的事，或别人认为您应该做，而对您来说是勉为其难的事，就尽量不要去做。
做自己能做的事，做自己该做的事，做自己想做的事，发自您的真心，您就能快乐。
很多人都愿意付出努力后得到一个即时的回报，并且希望这个回报通过物质利益来体现。其实，如果您付出了真心，回报就在您心里。心快乐，就已经是回报了，心的快乐其实就是一种“自报”。, http://www.100md.com