第二章 气血是维持生命的源泉（1）
气血是维持生命的源泉，《素问·调经论》说：“人之所有者，血与气耳。”人体的气血如果运行不畅，或气血不足，则会直接导致体温下降。因此，保证气血的充足和顺畅是我们提高体温的关键所在。
1.气血两亏会让你容颜尽失
气与血相依相存、相互作用，二者互不可缺。血虚是由于气虚所致，而血虚又反过来加重了气虚，导致气血两虚，如果缺了任何一样，我们的身体就会出现故障。因此，只有气血调和，人才健康无病、容颜灿烂。
每年的八月中旬，我们几个大学同学都要搞一次聚会。毕业十几年了，当年的青涩少女，现在都一个个变得成熟了，风姿绰约。而刚刚生完小孩的青青，这次却是面容倦怠、一副人老珠黄之象。我们几个大嗓门在聊天，她一直坐在那里喝果汁，而以前的聚会数她能说了。凭我多年的行医经验，不用多看就知道她气血虚。
气血对人体来说非常重要，它们是构成人体和维持人体生命活动的物质基础。气血对人体有非常重要的多种生理功能。如果气血虚了，皮肤就会变得没有光泽，头发干枯、掉发，还有就是有很重的眼袋，这严重影响了我们女性的美丽。因此，咱宁可亏点儿别的，也不能让气血亏了。
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气血是什么玩意儿？
我们现在单纯地讲气血可能有些抽象，中医上的很多东西，像经络、穴位这些都比较抽象的，刚开始比较难理解。其实呢，如果说白了，气血也是很容易说明白的。所谓气，在中医上来讲就是指构成和维持人体生命活动的基本物质，它的存在是通过生理功能表现出来的，它是虚的；而血我们都知道，它是实实在在的东西，摸得着也看得见。血在人的体内运行，将氧和营养物质输送到全身各处，如果血虚了，就会导致我们的身体缺乏滋养。气血在维持身体健康的同时，是相依相存、相互作用，二者互不可缺，血虚是由于气虚所致，而血虚又反过来加重了气虚，导致气血两虚，如果缺了任何一样，我们的身体就会出现故障。因此，只有气血调和，人才健康无病、容颜灿烂。
那么，气血之间到底有着怎样的关系呢？
气的生理功能主要是起推动、温煦、防御、固摄等作用。气能生血，血的组成与生成过程离不开气和气化功能；气能行血，血的运行要依赖气的推动，气虚则会导致血行迟缓、血行不利、甚至血瘀；气能摄血，气能够固摄血，如果气虚不能固摄，就会导致许多出血病，这也是导致贫血的主要原因。
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血液是我们人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，在心肺之气共同的作用之下，内至脏腑，外达筋骨，对全身各脏腑组织起着营养的作用。血对气主要是载气和养气的作用，血具有很高的营养和滋润作用。气要依附于血，而血又不断为气提供营养，使气发挥作用。所以，气虚就会导致血行不畅、出血，导致血虚；而血虚则会导致气虚。气血任何一方出现问题，都会影响对方，从而出现气血两虚、气虚出血、血随气脱，最终导致血虚、出现贫血，影响人体健康。
引起气血两虚的原因，除了先天不足、禀赋薄弱以外，也可能由于脾胃虚弱、饮食不足、肾气亏虚、劳累过度等所导致。我们知道，生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的食物营养，如果脾胃虚弱，就会使脾胃不能及时将摄入体内的食物营养转化为气血，血必将不足。再就是现在很多女性朋友为了减肥而胡乱节食，长期饥饿，气血生化无源，长此以往势必气血两虚。, http://www.100md.com
1.气血两亏会让你容颜尽失
气与血相依相存、相互作用，二者互不可缺。血虚是由于气虚所致，而血虚又反过来加重了气虚，导致气血两虚，如果缺了任何一样，我们的身体就会出现故障。因此，只有气血调和，人才健康无病、容颜灿烂。
每年的八月中旬，我们几个大学同学都要搞一次聚会。毕业十几年了，当年的青涩少女，现在都一个个变得成熟了，风姿绰约。而刚刚生完小孩的青青，这次却是面容倦怠、一副人老珠黄之象。我们几个大嗓门在聊天，她一直坐在那里喝果汁，而以前的聚会数她能说了。凭我多年的行医经验，不用多看就知道她气血虚。
气血对人体来说非常重要，它们是构成人体和维持人体生命活动的物质基础。气血对人体有非常重要的多种生理功能。如果气血虚了，皮肤就会变得没有光泽，头发干枯、掉发，还有就是有很重的眼袋，这严重影响了我们女性的美丽。因此，咱宁可亏点儿别的，也不能让气血亏了。
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气血是什么玩意儿？
我们现在单纯地讲气血可能有些抽象，中医上的很多东西，像经络、穴位这些都比较抽象的，刚开始比较难理解。其实呢，如果说白了，气血也是很容易说明白的。所谓气，在中医上来讲就是指构成和维持人体生命活动的基本物质，它的存在是通过生理功能表现出来的，它是虚的；而血我们都知道，它是实实在在的东西，摸得着也看得见。血在人的体内运行，将氧和营养物质输送到全身各处，如果血虚了，就会导致我们的身体缺乏滋养。气血在维持身体健康的同时，是相依相存、相互作用，二者互不可缺，血虚是由于气虚所致，而血虚又反过来加重了气虚，导致气血两虚，如果缺了任何一样，我们的身体就会出现故障。因此，只有气血调和，人才健康无病、容颜灿烂。
那么，气血之间到底有着怎样的关系呢？
气的生理功能主要是起推动、温煦、防御、固摄等作用。气能生血，血的组成与生成过程离不开气和气化功能；气能行血，血的运行要依赖气的推动，气虚则会导致血行迟缓、血行不利、甚至血瘀；气能摄血，气能够固摄血，如果气虚不能固摄，就会导致许多出血病，这也是导致贫血的主要原因。
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血液是我们人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，在心肺之气共同的作用之下，内至脏腑，外达筋骨，对全身各脏腑组织起着营养的作用。血对气主要是载气和养气的作用，血具有很高的营养和滋润作用。气要依附于血，而血又不断为气提供营养，使气发挥作用。所以，气虚就会导致血行不畅、出血，导致血虚；而血虚则会导致气虚。气血任何一方出现问题，都会影响对方，从而出现气血两虚、气虚出血、血随气脱，最终导致血虚、出现贫血，影响人体健康。
引起气血两虚的原因，除了先天不足、禀赋薄弱以外，也可能由于脾胃虚弱、饮食不足、肾气亏虚、劳累过度等所导致。我们知道，生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的食物营养，如果脾胃虚弱，就会使脾胃不能及时将摄入体内的食物营养转化为气血，血必将不足。再就是现在很多女性朋友为了减肥而胡乱节食，长期饥饿，气血生化无源，长此以往势必气血两虚。, http://www.100md.com