第三章 您的保养方式对了吗？（2）
绝招一 绝对不要“裸”着脸上床
皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快速，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。因此，所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养时间。也许，平常不太忙或在家时，睡前的保养还容易做得到，但如果白天累了一天或到外地出差时，要瓶瓶罐罐地遵守这个规定却不容易。“永远50岁”的好莱坞美艳巨星琼·考林斯(Joan Collins)在接受杂志专访，提到她的美丽秘诀时也说：“千万别偷懒，哪怕你身边只有一罐抹面包的奶油，都得往脸上抹，绝对不可以‘裸’着脸上床!”
绝招二 随着皮肤的生理节奏行事
每一天、每一个星期、甚至每一个月，身体内脏的功能总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为“循环节奏”。其实，不只是我们的身体功能有一定的生物性节奏循环，皮肤也是一样!科学家们发现有几项皮肤功能在一天之中也多有变化。
, 百拇医药
一天24小时之内，额头腺体的分泌都各自不同。其活力最低的时间点约在下午四点钟左右，而分泌最高点则在中午一点钟左右。
绝招 在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片蘸着收敛水清洁一下额头；下午四点，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。
皮肤的酸碱值和表层温度在一天之中的变化幅度也很明显：中午以后，皮肤的酸性成分增加，温度也逐渐升高；到了接近凌晨时，温度开始降低，皮肤也趋于碱性。
绝招 油性越强的保养品，酸碱值就越偏酸性，如果抹在皮肤呈酸性的状态时，会有刺痛瘙痒的反应，也容易引起皮肤的排斥，产生红点、小疹子或色斑。因此，如果目前所使用的保养品是具有营养除皱效果的油性营养霜时，最好在晚上即将上床前再使用(皮肤的酸碱值也会随着月经周期而产生变化，月经前一周，是女性身体和皮肤最酸的时间，也要尽量避免使用太油的保养品)。
, 百拇医药
外界的一些因子能够破坏皮肤的基因，当然皮肤也有相对的防御机制。防御机制从下午开始增强，一直延续到晚上，清晨则是它抵御功能最小的时段。皮肤的防御机制能分泌相关荷尔蒙以降低皮肤的过敏性反应，如果长期缺乏外力的“帮助”，就是形成皮肤过敏的原因之一。
绝招 如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。此外，最晚的保养时间是晚上十一点，如此才能给皮肤至少一个小时的时间和保养品里的成分磨合磨合，制订出最好的作战计划。
绝招三 早上的第一杯“排毒水”——热开水加新鲜柠檬片
如果留心报刊的美容或减肥广告，您一定会发现宿便似乎是终结美丽或曼妙身材的元凶之一。是的，由于结肠组织是以直角彼此联结而非弧形，因此，常常会因各种不同的原因而造成角落的阻塞，形成所谓的宿便。宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为“毒素”，不仅造成臀腹肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的“毒性痤疮”。
因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯“排毒水”，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效，此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善!, 百拇医药
皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快速，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。因此，所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养时间。也许，平常不太忙或在家时，睡前的保养还容易做得到，但如果白天累了一天或到外地出差时，要瓶瓶罐罐地遵守这个规定却不容易。“永远50岁”的好莱坞美艳巨星琼·考林斯(Joan Collins)在接受杂志专访，提到她的美丽秘诀时也说：“千万别偷懒，哪怕你身边只有一罐抹面包的奶油，都得往脸上抹，绝对不可以‘裸’着脸上床!”
绝招二 随着皮肤的生理节奏行事
每一天、每一个星期、甚至每一个月，身体内脏的功能总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为“循环节奏”。其实，不只是我们的身体功能有一定的生物性节奏循环，皮肤也是一样!科学家们发现有几项皮肤功能在一天之中也多有变化。
, 百拇医药
一天24小时之内，额头腺体的分泌都各自不同。其活力最低的时间点约在下午四点钟左右，而分泌最高点则在中午一点钟左右。
绝招 在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片蘸着收敛水清洁一下额头；下午四点，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。
皮肤的酸碱值和表层温度在一天之中的变化幅度也很明显：中午以后，皮肤的酸性成分增加，温度也逐渐升高；到了接近凌晨时，温度开始降低，皮肤也趋于碱性。
绝招 油性越强的保养品，酸碱值就越偏酸性，如果抹在皮肤呈酸性的状态时，会有刺痛瘙痒的反应，也容易引起皮肤的排斥，产生红点、小疹子或色斑。因此，如果目前所使用的保养品是具有营养除皱效果的油性营养霜时，最好在晚上即将上床前再使用(皮肤的酸碱值也会随着月经周期而产生变化，月经前一周，是女性身体和皮肤最酸的时间，也要尽量避免使用太油的保养品)。
, 百拇医药
外界的一些因子能够破坏皮肤的基因，当然皮肤也有相对的防御机制。防御机制从下午开始增强，一直延续到晚上，清晨则是它抵御功能最小的时段。皮肤的防御机制能分泌相关荷尔蒙以降低皮肤的过敏性反应，如果长期缺乏外力的“帮助”，就是形成皮肤过敏的原因之一。
绝招 如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。此外，最晚的保养时间是晚上十一点，如此才能给皮肤至少一个小时的时间和保养品里的成分磨合磨合，制订出最好的作战计划。
绝招三 早上的第一杯“排毒水”——热开水加新鲜柠檬片
如果留心报刊的美容或减肥广告，您一定会发现宿便似乎是终结美丽或曼妙身材的元凶之一。是的，由于结肠组织是以直角彼此联结而非弧形，因此，常常会因各种不同的原因而造成角落的阻塞，形成所谓的宿便。宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为“毒素”，不仅造成臀腹肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的“毒性痤疮”。
因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯“排毒水”，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效，此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善!, 百拇医药