大道至简的养生法：易经养生大道
有一种学问，能涵括宇宙，把人世间一切事情都讲明白，它就是《易》。既然说《易》无所不包，那它能养生吗？
阴阳调和，百病不扰，可见阴阳对于养生的重要性。一部《易经》，归根结底就是阴阳二字，讲究“一阴一阳之谓道”。因此，《易经》用于指导养生是再适合不过了。
《易经》本身体现的是宇宙大规律，它所蕴含的养生智慧，重在捕捉生命的本质，从根本上追寻合适个体的养生方法。
《易经》养生，是一种大道至简的养生法。
《易经》养生大道 相关内容
如果有一种学问，它能涵括宇宙，把人世间一切事都讲明白，那就一定是《易》。既然说《易》无所不包，那它能养生吗？其实《易》正好用于养生。一部《易经》就两个字——阴阳。女人男人是阴阳，我们的肚腹和肩背是阴阳，我们的脚和头还是一对阴阳。这是最大的，最广的分类。中国有句老话∶“人无完人。”没有完美的人，其实就是没有真正的阴阳完全调和的人，以致我们会生病，今天受热，明天受凉。如果阴阳完全调和了，恐怕也就没有病和死了。虽然现实世界中生死不能避免，但病弱可以调节。
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前言 我们都可以用《易经》来养生
第一章 《易经》八卦的生命本质
● 《易经》蕴含着生命的规律
● 《易经》八卦养生，讲究天地人全方位
● 《易经》八卦养生，说到底就是阴阳养生
● 辨清自己的体质，是养生的基础
《易经》通过“天、地、人”三方面认识宇宙的本质，揭示宇宙的规律。当我们要探索人体生命的本质，自然离不开《易经》。通过《易经》八卦，我们可以准确且全面认识生命本质，只有了解了生命本质之所在，才能更好地去养护它。
每一个人的出生，都有着自己的时空定位。相同时空定位对不同的人也会产生不同的影响。天、地、人三者之间的微妙关系，在《易经》八卦的卦象中一一向世人展现。
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《易经》八卦养生，讲究天、地、人
天，出生的时间影响先天体质
地，出生的地点影响健康(1)
地，出生的地点影响健康(2)
人，养生的关键在于认识自己(1)
人，养生的关键在于认识自己(2)
天、地、人综合考虑，准确判断自我属性
天地人三卦的互补养生
化繁为简，只分阴阳的养生大道
第二章 《易经》八卦的阶段养生
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● 十二消息卦体现的生命大周期
● 八卦揭示的阶段养生要点
● 不同阶段，不同的身体特点，不同的养生之道
《易经》揭示了宇宙大规律，这种规律破解了《黄帝内经》中的一些难点，比如“女七男八”等问题。《易经》《黄帝内经》二者相互融合，揭示人生不同阶段的身体特点，指导我们有的放矢地养生，提高自身的自愈力。
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第三章 八卦的时令养生
● 时空合一的《易经》八卦养生
● 老百姓身边的养生时间表：农历
● 春夏秋冬，养生重点各有不同
● 适时而养，养生讲究符合天道
《易经》早在《黄帝内经》之前就从自然的规律中提炼出了一个大时空合一的模型，这就是与二十四节气相一致的“八卦时空模型”。
八卦时空模型将方位与卦象相结合，蕴含了春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，这一时空模型与我们现在所使用的农历，更是老百姓身边的养生时间表。
, 百拇医药 农历是养生时间表
艮卦——立春：护阳养身促复苏
震卦——春分：与春天一起舒张气息(1)
震卦——春分：与春天一起舒张气息(2)
巽卦——立夏：初入夏时防热病(1)
巽卦——立夏：初入夏时防热病(2)
离卦——夏至：防治冬病的好时节(1)
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坤卦——立秋：安逸宁静养脾胃(1)
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兑卦——秋分：深秋防干防咳嗽(1)
兑卦——秋分：深秋防干防咳嗽(2)
乾卦——立冬：养骨温阳初冬始(1)
乾卦——立冬：养骨温阳初冬始(2)
坎卦——冬至：最宜护阳养气血(1)
坎卦——冬至：最宜护阳养气血(2)
八卦节气养生总则
第四章 《易经》八卦的脏腑养生
● 五脏六腑与八卦卦象相对应
● 依照八卦，心肝脾肺肾均能安然
, 百拇医药
● 养生六字诀，五脏六腑全调遍
《易经》本身没有提到五脏六腑，但是《易传》中已提到八卦和五官四肢的关系，而后世在这个基础上逐渐形成这一套藏象系统。
藏象是中医理论的核心，是中医对人体生命功能结构的根本认识，是东方生命科学的基础。所以脏腑养生也是养生需要重视的一方面。
《易经》卦象指导下的人体“象系统”(1)
《易经》卦象指导下的人体“象系统”(2)
离卦——心：保护身体的君主
坤卦——脾：喜燥的粮库保管员
震卦——肝：吃软不吃硬的大将军
转发此书至微博, http://www.100md.com(张其成)
阴阳调和，百病不扰，可见阴阳对于养生的重要性。一部《易经》，归根结底就是阴阳二字，讲究“一阴一阳之谓道”。因此，《易经》用于指导养生是再适合不过了。
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《易经》养生，是一种大道至简的养生法。
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● 《易经》蕴含着生命的规律
● 《易经》八卦养生，讲究天地人全方位
● 《易经》八卦养生，说到底就是阴阳养生
● 辨清自己的体质，是养生的基础
《易经》通过“天、地、人”三方面认识宇宙的本质，揭示宇宙的规律。当我们要探索人体生命的本质，自然离不开《易经》。通过《易经》八卦，我们可以准确且全面认识生命本质，只有了解了生命本质之所在，才能更好地去养护它。
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