卡法平衡（2）
?留住温暖。作为一个“低温”能量，卡法喜欢温暖。卡法人经常出现的充血阻塞症状在干热的天气里可以得到有效缓解。用太阳灯照射胸部或在身下铺上电热毯都会有效减少体内过多的卡法。
?避免潮湿。卡法人对湿冷天气尤其敏感，切记不要让冬季的冷风“折磨”你的鼻子、喉咙和肺脏，否则会很容易生病。
?干式按摩，有助于促进人体血液循环。这种按摩方式在印度医学中被称为“迦沙那”，按摩时必须手戴一种特殊的生丝手套。当人体内卡法积聚时，一般不会喜欢精油按摩的方式，因为卡法是一种“油性”能量。因此5~10分钟的快速全身干式按摩会让卡法人觉得通体舒畅，但不要过度，否则会产生疲劳感。如果没有生丝手套，也可以用干丝瓜络来代替。
?尽量饮用温水，不过要适度，因为卡法本身就是“潮湿”的。为缓解卡法人充血和咽喉痛的症状，可在热水中加入四分之一茶匙的干姜或姜黄，效果十分明显。也可以邮购一种为卡法体质特制的茶饮，每日4杯就足以满足需要。
, 百拇医药
?有规律的运动，最好是每天坚持，这也是一个有效祛除体内残留和积聚毒素的最佳方法。由于卡法人身体强壮，肌肉发达，因此年轻时一般都是天生的运动员。但随着年龄的增长，他们会越来越惯于久坐，这对于天赐运动能力的卡法人来说的确是件憾事，因此他们应该终生保持身体的活跃性。
?对于卡法人来说，身体在生病和需要恢复平衡时应该真实地面对自己。由于他们天生极具耐力和体力，因此耐痛能力非常强，往往是病得很严重时才会卧床休息。如果你就是这样的人，切记一定不要等到生病时才躺下休息，因为此时你的病情可能较其他人来说已经更加严重了。卡法人总是会陷入忧郁，除非感觉自己受到足够的重视，因此卡法人的朋友和家人在他们情绪低落时尤其要给予他们关怀。
?偏头痛是卡法人的常见症状，我们可以用一种简单的方法来有效抑制它：将四分之一茶匙的盐倒进半杯温水中，盐粒下沉溶解后，滴几滴盐水在手上，捏住左鼻孔，俯身，将手上的盐水吸进右鼻孔，让盐水流过鼻窦；接着再捏住右鼻孔照做；反复几次。切记不要吸入过多，否则会导致盐水流入肺，也要尽量控制呼吸，否则会阻塞鼻窦。在此过程中你会打喷嚏、流汗，这是好现象，不必惊慌。每次重复2~3回，热水浴后效果更佳，因为此时你的鼻窦黏膜会变软。如果感觉鼻腔疼痛或已确诊为鼻窦炎，请立即终止这种方式的治疗，因为它只能保证鼻腔通畅不阻塞，但不会治愈较严重的鼻窦炎。
, 百拇医药
迦沙那按摩
这种干式按摩应在每日清晨沐浴和穿衣之前的三四分钟进行，双手戴上特殊的生丝手套，快速、有力地按摩全身。大腿与手臂的长骨采用大幅度揉捏的方式，肩膀、手肘和手腕的关节处改用小幅度圆圈式轻揉。开始时揉捏10~20次即可，之后可适当延长至40次。
1. 首先从头顶开始，采用小幅度圆圈式轻揉；至脖颈和肩膀处时改为大幅度揉捏；至手臂处时要轮流采用以上两种方式：肩关节、手肘、手腕和各指关节采用圆圈式轻揉，上臂、前臂、手掌则采用大幅度揉捏。
2. 至胸部时，按摩方式要采用平行式的大幅度揉捏，但要避免直接过度揉捏心脏部位和乳房。
3. 胃部按摩要采用两次平行式揉捏、两次斜角式揉捏互相轮流的方式，依次经过下腹、后腰、臀部和大腿，要特别仔细按摩经过的脂肪堆积部位。这种按摩方式可以促进这些部位的血液循环，排除毒素，清除过多的卡法和脂肪。
4. 站立，圆圈式轻揉髋关节，然后按照手臂按摩方式按摩双腿：长腿骨和脚掌采用大幅度揉捏，膝关节和踝关节采用圆圈式轻揉。
迦沙那是一种融合了瑜伽术的按摩方式，对祛除人体脂肪十分有效。, 百拇医药
?避免潮湿。卡法人对湿冷天气尤其敏感，切记不要让冬季的冷风“折磨”你的鼻子、喉咙和肺脏，否则会很容易生病。
?干式按摩，有助于促进人体血液循环。这种按摩方式在印度医学中被称为“迦沙那”，按摩时必须手戴一种特殊的生丝手套。当人体内卡法积聚时，一般不会喜欢精油按摩的方式，因为卡法是一种“油性”能量。因此5~10分钟的快速全身干式按摩会让卡法人觉得通体舒畅，但不要过度，否则会产生疲劳感。如果没有生丝手套，也可以用干丝瓜络来代替。
?尽量饮用温水，不过要适度，因为卡法本身就是“潮湿”的。为缓解卡法人充血和咽喉痛的症状，可在热水中加入四分之一茶匙的干姜或姜黄，效果十分明显。也可以邮购一种为卡法体质特制的茶饮，每日4杯就足以满足需要。
, 百拇医药
?有规律的运动，最好是每天坚持，这也是一个有效祛除体内残留和积聚毒素的最佳方法。由于卡法人身体强壮，肌肉发达，因此年轻时一般都是天生的运动员。但随着年龄的增长，他们会越来越惯于久坐，这对于天赐运动能力的卡法人来说的确是件憾事，因此他们应该终生保持身体的活跃性。
?对于卡法人来说，身体在生病和需要恢复平衡时应该真实地面对自己。由于他们天生极具耐力和体力，因此耐痛能力非常强，往往是病得很严重时才会卧床休息。如果你就是这样的人，切记一定不要等到生病时才躺下休息，因为此时你的病情可能较其他人来说已经更加严重了。卡法人总是会陷入忧郁，除非感觉自己受到足够的重视，因此卡法人的朋友和家人在他们情绪低落时尤其要给予他们关怀。
?偏头痛是卡法人的常见症状，我们可以用一种简单的方法来有效抑制它：将四分之一茶匙的盐倒进半杯温水中，盐粒下沉溶解后，滴几滴盐水在手上，捏住左鼻孔，俯身，将手上的盐水吸进右鼻孔，让盐水流过鼻窦；接着再捏住右鼻孔照做；反复几次。切记不要吸入过多，否则会导致盐水流入肺，也要尽量控制呼吸，否则会阻塞鼻窦。在此过程中你会打喷嚏、流汗，这是好现象，不必惊慌。每次重复2~3回，热水浴后效果更佳，因为此时你的鼻窦黏膜会变软。如果感觉鼻腔疼痛或已确诊为鼻窦炎，请立即终止这种方式的治疗，因为它只能保证鼻腔通畅不阻塞，但不会治愈较严重的鼻窦炎。
, 百拇医药
迦沙那按摩
这种干式按摩应在每日清晨沐浴和穿衣之前的三四分钟进行，双手戴上特殊的生丝手套，快速、有力地按摩全身。大腿与手臂的长骨采用大幅度揉捏的方式，肩膀、手肘和手腕的关节处改用小幅度圆圈式轻揉。开始时揉捏10~20次即可，之后可适当延长至40次。
1. 首先从头顶开始，采用小幅度圆圈式轻揉；至脖颈和肩膀处时改为大幅度揉捏；至手臂处时要轮流采用以上两种方式：肩关节、手肘、手腕和各指关节采用圆圈式轻揉，上臂、前臂、手掌则采用大幅度揉捏。
2. 至胸部时，按摩方式要采用平行式的大幅度揉捏，但要避免直接过度揉捏心脏部位和乳房。
3. 胃部按摩要采用两次平行式揉捏、两次斜角式揉捏互相轮流的方式，依次经过下腹、后腰、臀部和大腿，要特别仔细按摩经过的脂肪堆积部位。这种按摩方式可以促进这些部位的血液循环，排除毒素，清除过多的卡法和脂肪。
4. 站立，圆圈式轻揉髋关节，然后按照手臂按摩方式按摩双腿：长腿骨和脚掌采用大幅度揉捏，膝关节和踝关节采用圆圈式轻揉。
迦沙那是一种融合了瑜伽术的按摩方式，对祛除人体脂肪十分有效。, 百拇医药