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编号:12070433
根据气候制定健康养生方案:24节气养生法
http://www.100md.com 2011年6月27日 江苏人民出版社
     一、首次按“五运六气”的观点将一年分为风、暖、热、雨、干、寒六个季节,并根据每个季节里4个节气的气候特点提炼出了最精准的三合一健康养生方案。

    二、24种祖传食疗秘方,如消除五心烦热的“六昧地黄粥”、帮您扫清体内湿毒炎症的“鱼腥草梨汤”、能快速减肥的“荷叶减肥茶”等。

    三、20种经络疏通大法,如专调脾胃老毛病的“摸打胃经法”、通治颈肩毛病的“铁砂掌”等。

    四、28招随时随地都能练的瑜伽改良小功法,如既能减肥,又能健脑的“地铁操”,消除将军肚、游泳圈的“电视操”,百岁老人都能练的“脚趾瑜伽”等。

    《24节气养生法》 第一部分

    情绪不好的人容易出现乳房胀痛、失眠健忘、胃口下降、面黄肌瘦、周身酸软、腰腹疼痛、目眩耳鸣等症状。您如果也出现这样的症状,就代表您的身体已经处于气滞的状态,这时,“莲花逍遥式”就是您最体贴的心理医生,能及时帮您疏肝理气,把疾病消灭在未形成状态。

    保护好肝就能每天快活

    保肝圣药

    “莲花逍遥式”

    轻松有趣才减肥

    《24节气养生法》 第二部分

    从小暑开始就进入三伏天了,这时是最闷热难熬的日子。炎热会助长体内的火热、湿热之气,家人难免烦躁。适时地奉上一杯清爽香甜的排毒凉茶,让家人每一口都能喝出健康、喝出关爱。

    “互动拳法”

    美丽也需要模仿

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