你需要一个“黄金搭档”（1）
在一项工作刚开始做时，人们往往表现得兴奋不已、激情无限。但是，时间一长，这种激情就会消退，甚至出现一些厌烦的情绪。健走就是这样一个不停地重复做相同动作的过程。既然是这样，我们该如何解决这个问题，才能为健步者每天的锻炼注入新的活力呢？
阿雯是一家公司的文秘，由于每天干的都是坐在办公室里为经理起草文件之类的工作，所以体重、腰围等指标的数值是只增不减。为了保证身体的健康，阿雯在老公阿乐的强烈建议下同意每天都去进行健走运动。开始时，阿雯一天还会做两次健步运动，但没坚持多久，次数就下降了一半变成一次了。
“这是怎么回事啊？”阿乐有点搞不懂了，“才几天时间，就快坚持不下去了？!”
终于，一天早晨，闹钟响了十几次，阿雯还是赖在床上不起。阿乐再也忍不住了，跟她发起了火：“这么简单的事情，你都坚持不下来，其他的更不用说了!”
阿雯委屈地坐起来解释道：“你根本不了解!看着别人都是一双一对的，而我却是一个人孤零零地做运动，心情怎么好得了？要我怎么坚持嘛!”
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原来是没人陪伴的缘故!阿乐没有继续发飙，他低下头思考起来。第二天，阿雯无奈地收拾好行装准备出发锻炼，却发现老公换上了一身精干的运动装正等候在门前。阿雯心中立刻涌上一股暖流，幸福地扑到了阿乐的怀里。自此以后，夫妻俩每天都出去坚持锻炼，而阿雯的身体也渐渐地恢复到了以前的水平。
一个好的健走伙伴，可以成为重新唤醒你动力、激情的关键。可是，什么人可以成为自己可靠的伙伴呢？理论上而言，任何人都可以作为你的健走伙伴。然而，现实中我们往往会选择与自己关系亲密的人作为健走的候补人选，这样做的目的主要是为了在健走运动进行中营造一种更加自然的沟通环境。
◆ 选择爱人成为自己健走的伙伴
运动心理学家认为，两个人在共同运动中可以发现彼此的特征，同时懂得如何看待彼此的缺点，而一项最新的科学调查更表明，夫妻共同健身益处良多。
与爱人一起健走，可以增加沟通时间，减少不必要的摩擦。夫妻之间时间久了，难免会产生摩擦，而这些摩擦有的时候会造成很严重的后果，甚至可能导致离异。在健走交谈当中可以及时地了解到对方现实的感受，从而避免在某一方面与对方发生冲突，同时，当发生冲突后，可以在锻炼的时候，心平气和地沟通，进而消除以前的摩擦，使夫妻更和睦。
, 百拇医药
与爱人一起走路，彼此可以互相鼓励，有利于双方的发展。当一方在生活或事业中受到挫折时，在健走的过程中可以给另一方以鼓励，当他得到爱人的鼓励与支持后，会鼓气勇气，充满信心把事情做好，这样对他生活与事业的发展予以极大的帮助。
另外，你们还能互相指正，减少不必要的错误。俗话说，当局者迷，旁观者清，更何况这位旁观者又是知根知底的爱人？!所以，他(她)的建议往往更能切中错误的要害，对你的改正、提高更有帮助。
最后，互帮互助，增进夫妻间的感情。在健走之前需要做些准备运动，夫妻间可以互相帮助，同时，在运动中出现问题，更是需要对方的呵护，这些细微的关怀会使双方的感情与日俱增，牢不可破。
◆ 选择子女成为自己健走的伙伴, http://www.100md.com
阿雯是一家公司的文秘，由于每天干的都是坐在办公室里为经理起草文件之类的工作，所以体重、腰围等指标的数值是只增不减。为了保证身体的健康，阿雯在老公阿乐的强烈建议下同意每天都去进行健走运动。开始时，阿雯一天还会做两次健步运动，但没坚持多久，次数就下降了一半变成一次了。
“这是怎么回事啊？”阿乐有点搞不懂了，“才几天时间，就快坚持不下去了？!”
终于，一天早晨，闹钟响了十几次，阿雯还是赖在床上不起。阿乐再也忍不住了，跟她发起了火：“这么简单的事情，你都坚持不下来，其他的更不用说了!”
阿雯委屈地坐起来解释道：“你根本不了解!看着别人都是一双一对的，而我却是一个人孤零零地做运动，心情怎么好得了？要我怎么坚持嘛!”
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原来是没人陪伴的缘故!阿乐没有继续发飙，他低下头思考起来。第二天，阿雯无奈地收拾好行装准备出发锻炼，却发现老公换上了一身精干的运动装正等候在门前。阿雯心中立刻涌上一股暖流，幸福地扑到了阿乐的怀里。自此以后，夫妻俩每天都出去坚持锻炼，而阿雯的身体也渐渐地恢复到了以前的水平。
一个好的健走伙伴，可以成为重新唤醒你动力、激情的关键。可是，什么人可以成为自己可靠的伙伴呢？理论上而言，任何人都可以作为你的健走伙伴。然而，现实中我们往往会选择与自己关系亲密的人作为健走的候补人选，这样做的目的主要是为了在健走运动进行中营造一种更加自然的沟通环境。
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运动心理学家认为，两个人在共同运动中可以发现彼此的特征，同时懂得如何看待彼此的缺点，而一项最新的科学调查更表明，夫妻共同健身益处良多。
与爱人一起健走，可以增加沟通时间，减少不必要的摩擦。夫妻之间时间久了，难免会产生摩擦，而这些摩擦有的时候会造成很严重的后果，甚至可能导致离异。在健走交谈当中可以及时地了解到对方现实的感受，从而避免在某一方面与对方发生冲突，同时，当发生冲突后，可以在锻炼的时候，心平气和地沟通，进而消除以前的摩擦，使夫妻更和睦。
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与爱人一起走路，彼此可以互相鼓励，有利于双方的发展。当一方在生活或事业中受到挫折时，在健走的过程中可以给另一方以鼓励，当他得到爱人的鼓励与支持后，会鼓气勇气，充满信心把事情做好，这样对他生活与事业的发展予以极大的帮助。
另外，你们还能互相指正，减少不必要的错误。俗话说，当局者迷，旁观者清，更何况这位旁观者又是知根知底的爱人？!所以，他(她)的建议往往更能切中错误的要害，对你的改正、提高更有帮助。
最后，互帮互助，增进夫妻间的感情。在健走之前需要做些准备运动，夫妻间可以互相帮助，同时，在运动中出现问题，更是需要对方的呵护，这些细微的关怀会使双方的感情与日俱增，牢不可破。
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