扭伤的预防措施
健走时要选择合适的鞋子。如在不平的路面健走时，应该选择高帮的鞋子或靴子；不要穿变形或者鞋底不平的鞋子健走。
健走时要留意路况，尽可能避开凹凸不平的或光滑的或有积水的路面。
在光线不充足的地方，要减慢速度，加倍小心路面情况。
*心率异常的预防措施
体弱多病或老年人应该在充分休息、精力充沛的情况下进行健走，强度相对常人要小一些。
有心脏疾病的患者要携带必要的药品，以防心脏病突发。
生气、饮酒等行为后，不宜进行健走。
*中暑的预防措施
避免在高温高湿及强照射下过多运动。
加强自我保护意识，运动前饮用一些祛暑饮料或服用药品，并做好防晒工作，如戴遮阳帽、搽防晒霜等。
要重视身体的不适反应，如有感觉不适，立即到阴凉通风处休息调整。
高温高湿天气尽量不要外出健走锻炼。
*外伤的预防措施
健走时应时刻注意周围的环境动态，特别是来往的车辆，注意让行。
选择平坦的路线，当途中有施工和沟壑时，应当绕行，避免冒险受伤。
健走选择路途照明充足的时间和路段，避免视线受阻而误伤，因此，尽量选择天亮的时候和照明充足的路段。
*狗咬预防措施
健走过程中不要去挑逗或抚摸狗，应避而远之。
不要与突然扑上的狗纠缠，更不要激烈地踢打，防止其更猛烈的撕咬动作。缓慢离开危险区域才是正道。
*叮咬预防措施
不论在什么情况下，不要去激怒和挑逗动物，如捕蛇、捅马蜂窝等。
涂一些驱虫的香水或防护油，有效防止有毒动物的靠近。, http://www.100md.com
健走时要留意路况，尽可能避开凹凸不平的或光滑的或有积水的路面。
在光线不充足的地方，要减慢速度，加倍小心路面情况。
*心率异常的预防措施
体弱多病或老年人应该在充分休息、精力充沛的情况下进行健走，强度相对常人要小一些。
有心脏疾病的患者要携带必要的药品，以防心脏病突发。
生气、饮酒等行为后，不宜进行健走。
*中暑的预防措施
避免在高温高湿及强照射下过多运动。
加强自我保护意识，运动前饮用一些祛暑饮料或服用药品，并做好防晒工作，如戴遮阳帽、搽防晒霜等。
要重视身体的不适反应，如有感觉不适，立即到阴凉通风处休息调整。
高温高湿天气尽量不要外出健走锻炼。
*外伤的预防措施
健走时应时刻注意周围的环境动态，特别是来往的车辆，注意让行。
选择平坦的路线，当途中有施工和沟壑时，应当绕行，避免冒险受伤。
健走选择路途照明充足的时间和路段，避免视线受阻而误伤，因此，尽量选择天亮的时候和照明充足的路段。
*狗咬预防措施
健走过程中不要去挑逗或抚摸狗，应避而远之。
不要与突然扑上的狗纠缠，更不要激烈地踢打，防止其更猛烈的撕咬动作。缓慢离开危险区域才是正道。
*叮咬预防措施
不论在什么情况下，不要去激怒和挑逗动物，如捕蛇、捅马蜂窝等。
涂一些驱虫的香水或防护油，有效防止有毒动物的靠近。, http://www.100md.com