健康新理念（3）
运动因素 运动的本质在于活动筋骨，强健肌肉，疏通血脉，促进体液循环，保持正常的生理活动。另外，适当运动可以“支出”热量，防止发胖，防止患现代“富贵病”。
生活因素 这里讲的生活因素主要是指不良的生活方式。如生活无规律，饮食不合理，用脑不科学，睡眠不充足，抽烟酗酒，不活动或运动超量、劳动超负等等都会影响到身体健康。
环境因素 环境是指围绕人类客观存在的各种物质条件的总和，是人类赖以生存的外部条件。人类环境可分为自然环境和社会环境。“环境与健康”所研究的环境是人类的生存环境。随着工业、农业的发展和人们物质生活的改善，一方面加快了工农业现代化的进程和人们物质生活的提高；另一方面，由于工业“三废”(废水、废气、废渣)的随意排放，农药、化肥的滥用，垃圾、污水、粪便等生活废弃物未经无害化处理，装饰材料中挥发性有机物以及汽车的尾气、噪声、家里的烹调油烟、煤烟等等污染人们的生存环境，给人体健康带来严重危害。另外，人是生活在社会环境中有着各种心理活动的高级动物，社会环境中的各种因素，诸如：婚姻、爱情、家庭、工作、学习、职务、薪水的变迁，以及亲朋关系、邻里关系的近疏等等方面的情况都会影响到一个人的健康。
, http://www.100md.com
气候因素 气候因素属环境因素的范畴，主要指人们的生存空间。如气候的冷暖、空气质量、空气湿度及阳光等。洁净新鲜的空气、适宜的气候、充足的阳光有利于呼吸、有利于生理交换、有利于生长发育、有利于健康长寿。反之，都会给人体带来危害。
卫生因素 是指医疗卫生条件和卫生习惯。当今社会医疗卫生条件已有很大的改善，医生的诊治水平有了很大的提高，对增进人们的健康发挥了重要的作用。但千百年来留下的不卫生习惯，诸如随地吐痰、乱扔垃圾、乱泼污水、常年不晒被褥、不洗澡、不剪指甲等等都会给人们的健康带来一定的影响。
遗传因素 人们的健康状况除受以上7个方面因素影响外，还受遗传因素的影响。遗传可造成先天性缺陷、伤残和某种疾患，如：高血压、糖尿病和某种精神性疾病。
六、怎样才能维护他人和自身的健康
不利于健康的因素广泛地存在于我们周围，但我们可以通过改变自己的行为、生活方式去预防疾病，保护和增进自身健康。例如我们可以通过洗手预防痢疾、腹泻等肠道传染病；我们可以通过少开一天车、少用塑料袋，不随意丢弃废电池等，为保护环境尽一份力量。如果我们能定期体检，就可及早发现疾病并及时采取治疗措施，避免造成病情的延误；如果我们能做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡，不仅可以有效预防高血压、冠心病、糖尿病等慢性非传染性疾病，同时还能促进这些疾病的有效控制。要想获得健康，不能仅仅依赖医生、药物，健康在很大程度上掌握在我们每一个人自己手中，每个人都可以通过坚持健康的生活方式，维护和增进自身健康，提高生活质量。
在我们维护自身健康的同时，也必须尊重他人的健康权利，不能为了满足自己的愿望或图方便，而忽视或侵害他人的健康。因此，我们应该倡导并做到不在公共场所吸烟，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰等。这些有益于健康的行为，既是对他人健康权利的尊重，也是每个人自身文明、高素质的表现。每个公民都能从自身做起，才能有效地维护全社会的健康与和谐。, 百拇医药
生活因素 这里讲的生活因素主要是指不良的生活方式。如生活无规律，饮食不合理，用脑不科学，睡眠不充足，抽烟酗酒，不活动或运动超量、劳动超负等等都会影响到身体健康。
环境因素 环境是指围绕人类客观存在的各种物质条件的总和，是人类赖以生存的外部条件。人类环境可分为自然环境和社会环境。“环境与健康”所研究的环境是人类的生存环境。随着工业、农业的发展和人们物质生活的改善，一方面加快了工农业现代化的进程和人们物质生活的提高；另一方面，由于工业“三废”(废水、废气、废渣)的随意排放，农药、化肥的滥用，垃圾、污水、粪便等生活废弃物未经无害化处理，装饰材料中挥发性有机物以及汽车的尾气、噪声、家里的烹调油烟、煤烟等等污染人们的生存环境，给人体健康带来严重危害。另外，人是生活在社会环境中有着各种心理活动的高级动物，社会环境中的各种因素，诸如：婚姻、爱情、家庭、工作、学习、职务、薪水的变迁，以及亲朋关系、邻里关系的近疏等等方面的情况都会影响到一个人的健康。
, http://www.100md.com
气候因素 气候因素属环境因素的范畴，主要指人们的生存空间。如气候的冷暖、空气质量、空气湿度及阳光等。洁净新鲜的空气、适宜的气候、充足的阳光有利于呼吸、有利于生理交换、有利于生长发育、有利于健康长寿。反之，都会给人体带来危害。
卫生因素 是指医疗卫生条件和卫生习惯。当今社会医疗卫生条件已有很大的改善，医生的诊治水平有了很大的提高，对增进人们的健康发挥了重要的作用。但千百年来留下的不卫生习惯，诸如随地吐痰、乱扔垃圾、乱泼污水、常年不晒被褥、不洗澡、不剪指甲等等都会给人们的健康带来一定的影响。
遗传因素 人们的健康状况除受以上7个方面因素影响外，还受遗传因素的影响。遗传可造成先天性缺陷、伤残和某种疾患，如：高血压、糖尿病和某种精神性疾病。
六、怎样才能维护他人和自身的健康
不利于健康的因素广泛地存在于我们周围，但我们可以通过改变自己的行为、生活方式去预防疾病，保护和增进自身健康。例如我们可以通过洗手预防痢疾、腹泻等肠道传染病；我们可以通过少开一天车、少用塑料袋，不随意丢弃废电池等，为保护环境尽一份力量。如果我们能定期体检，就可及早发现疾病并及时采取治疗措施，避免造成病情的延误；如果我们能做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡，不仅可以有效预防高血压、冠心病、糖尿病等慢性非传染性疾病，同时还能促进这些疾病的有效控制。要想获得健康，不能仅仅依赖医生、药物，健康在很大程度上掌握在我们每一个人自己手中，每个人都可以通过坚持健康的生活方式，维护和增进自身健康，提高生活质量。
在我们维护自身健康的同时，也必须尊重他人的健康权利，不能为了满足自己的愿望或图方便，而忽视或侵害他人的健康。因此，我们应该倡导并做到不在公共场所吸烟，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰等。这些有益于健康的行为，既是对他人健康权利的尊重，也是每个人自身文明、高素质的表现。每个公民都能从自身做起，才能有效地维护全社会的健康与和谐。, 百拇医药