“生命在于运动”。运动可以舒筋骨，运动可以增加肺活量，运动可以提精神，运动可以使你身强体壮，运动可以强国兴邦。昔日，西方国家称中国人是“东亚病夫”，这一方面反映了我国公民的身体素质差，另一方面也反映当时我国经济技术落后，综合国力弱。而今，华夏儿女以强健的体魄和豪迈的气质，傲然屹立于世界东方，任人欺负宰割的屈辱年代一去不复返!

    一、为什么说生命在于运动

    “生命在于运动”这既是一句名言，又是一句老话，几乎无人不知，无人不晓。但为什么说生命在于运动，恐怕就不大清楚了。古代名医华佗曾说过这样一句话，“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”从而阐明了生命在于运动的道理。

    首先人体是由各种器官和细胞组成的，经常进行强度适中的、有规律的运动，可强健肌肉、强健心肺，促进新陈代谢和血脉流通，建立人与自然的和谐，得到强身健体、延缓衰老之目的。

    其二，人每天吃到肚里的饮食，只有经过消化吸收 ......