老人防暑方法
严寒和酷暑都有可能威胁到老人的健康。许多老年人在寒冷的冬日会注意防病保健，但对炎热的酷暑却往往掉以轻心。其实，夏日酷暑也常常威胁到老年人健康。夏日是老年人发生心肌梗塞、脑血管疾病和肾功能不全的高峰季节。因此，老年人在夏日也要注意防暑保健。
炎炎夏日，老年人该如何防暑呢？
注意生活细节
老年人抵抗力较差，心肺功能也已经减弱，而高温天气极易诱发心脏衰竭、气喘、中风这三大疾病。老年人的体温调节系统已不敏感，有时还会出现动脉硬化倾向，极易造成脑血管疾病。老年人要想安然度夏，生活细节不可忽略。老年人不宜在高温、太阳直射的情况下出门；老年人的居室应注意通风，如果用空调，空调温度不宜调得太低，更不宜频繁出入冷热环境。老年人在饮食上更要注意，要多吃蔬果，常饮用绿茶、绿豆汤等。
情绪上要做到安然恬静
俗话说：“心静自然凉”，老年人要防暑保健，精神调养不可轻视。精神上要安然恬静、神清气和，避免心火内生。老年人最好不要产生厌夏思想，否则不利于神经系统和全身各器官的活动协调，身体也很难产生较高的抵抗能力来阻止各种致病因素的进攻。
不要劳累
劳动或运动量不宜过大，特别要避免在上午10时后至下午4时前气温高时在烈日下活动。室外锻炼宜在清晨和傍晚气温稍低时进行。
注意补水
白天通过饮淡茶水、凉开水，吃西瓜或其他清凉饮料的方式，及时、适量、多次地补水，以降低血黏度。
注意卫生，勤换内衣
夏季要注意卫生，勤洗澡，勤洗手脸，勤换内衣，以保持皮肤清洁、汗腺通畅。
防止药物诱发中暑
老年人的腋下、阴股部、肛门周围等处都有大汗腺、皮脂腺，汗液分泌较旺盛，又是皱褶部位，汗液不易排出，容易引起皮炎。因此，夏季老年人要注意这几个部位的清洁。对于患有心脑血管疾病的老人来说，长期服用抗胆碱药物、β素体组织剂、抗组织胺药物、利尿剂、安定类药物等，会进一步加重中暑的可能与症状。当老人出现中暑症状时，应该如何急救呢？
药物降温。体温在40℃以下者可口服解热药，如去痛片、阿斯匹林、人丹、十滴水等。
物理降温。迅速帮老人脱离高温环境，到阴凉处后可用凉水、湿毛巾、冰块等敷于老人的额头、脖子、双腋窝下、腹股沟等处。有条件者可进空调房间进行降温。
给氧。此时最好把老人安排到空气流通的环境里，必要时需给老人吸上氧气。
治疗并发症。中暑后的老人，需特别注意心脑血管等并发症的发生。
重症患者必须到医院对症处理，单纯的中暑重症可注射冬眠合剂，伴有呼吸衰竭者应注射呼吸兴奋剂，周围循环衰竭者应补充葡萄糖或生理盐水，以补充能量和丢失的水分。, 百拇医药
炎炎夏日，老年人该如何防暑呢？
注意生活细节
老年人抵抗力较差，心肺功能也已经减弱，而高温天气极易诱发心脏衰竭、气喘、中风这三大疾病。老年人的体温调节系统已不敏感，有时还会出现动脉硬化倾向，极易造成脑血管疾病。老年人要想安然度夏，生活细节不可忽略。老年人不宜在高温、太阳直射的情况下出门；老年人的居室应注意通风，如果用空调，空调温度不宜调得太低，更不宜频繁出入冷热环境。老年人在饮食上更要注意，要多吃蔬果，常饮用绿茶、绿豆汤等。
情绪上要做到安然恬静
俗话说：“心静自然凉”，老年人要防暑保健，精神调养不可轻视。精神上要安然恬静、神清气和，避免心火内生。老年人最好不要产生厌夏思想，否则不利于神经系统和全身各器官的活动协调，身体也很难产生较高的抵抗能力来阻止各种致病因素的进攻。
不要劳累
劳动或运动量不宜过大，特别要避免在上午10时后至下午4时前气温高时在烈日下活动。室外锻炼宜在清晨和傍晚气温稍低时进行。
注意补水
白天通过饮淡茶水、凉开水，吃西瓜或其他清凉饮料的方式，及时、适量、多次地补水，以降低血黏度。
注意卫生，勤换内衣
夏季要注意卫生，勤洗澡，勤洗手脸，勤换内衣，以保持皮肤清洁、汗腺通畅。
防止药物诱发中暑
老年人的腋下、阴股部、肛门周围等处都有大汗腺、皮脂腺，汗液分泌较旺盛，又是皱褶部位，汗液不易排出，容易引起皮炎。因此，夏季老年人要注意这几个部位的清洁。对于患有心脑血管疾病的老人来说，长期服用抗胆碱药物、β素体组织剂、抗组织胺药物、利尿剂、安定类药物等，会进一步加重中暑的可能与症状。当老人出现中暑症状时，应该如何急救呢？
药物降温。体温在40℃以下者可口服解热药，如去痛片、阿斯匹林、人丹、十滴水等。
物理降温。迅速帮老人脱离高温环境，到阴凉处后可用凉水、湿毛巾、冰块等敷于老人的额头、脖子、双腋窝下、腹股沟等处。有条件者可进空调房间进行降温。
给氧。此时最好把老人安排到空气流通的环境里，必要时需给老人吸上氧气。
治疗并发症。中暑后的老人，需特别注意心脑血管等并发症的发生。
重症患者必须到医院对症处理，单纯的中暑重症可注射冬眠合剂，伴有呼吸衰竭者应注射呼吸兴奋剂，周围循环衰竭者应补充葡萄糖或生理盐水，以补充能量和丢失的水分。, 百拇医药