在冬季保健观念上，许多人存在着误区，总是“想当然”地认为自己应该怎样做。但这种“想当然”的保健观念往往对健康极为不利。在隆冬时节，有哪些误区会伤害健康呢？

    误区一：戴口罩可防冷、防病毒

    进入冬季后，许多人喜欢戴口罩防冷、防病毒。其实不然。鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温，不会对肺产生刺激，戴不戴口罩都是如此。另外，人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。

    误区二：衣服穿得越多越好

    冬季严寒，许多人为了保温防寒，喜欢将自己裹得里三层外三层，“捂”得严严实实，认为穿得越多越暖和，事实并非这样。衣服本身无法产生热能，衣服之所以能保暖是因为衣服与肌体、衣服与衣服之间有一个良好的气层，并形成小气候区，减缓了外界冷空气和肌肤的热空气之间传导，从而保存了人体本身的热量，让人感觉到温暖。诚然，一件又一件衣服穿上后，形成的空气气层和整体厚度增加，保暖能力也就得到了巩固，但当整体厚度超过厘米时，衣服内空气对流明显加大，反而使人体热量的传导加快，衣服的保暖能力也大打折扣；从生理方面来看 ......