鲜为人知的儒家养生功法
易华养生功是一种儒家养生功法。中国的三大教派，只有儒家是入世修炼，其他两大教派(道教、佛教)都是出世修炼。孔子在《大学》里说“修身齐家治国平天下”，它是一种次第，最终目的是平天下。所以儒家是以治世为宗旨的学派，它的养生修持功夫也是为平天下而作的基本准备。三大教派都有很好的养生功法，都能激发人体的先天元气，但是儒家只以治国平天下为正道，其他的副产品(佛、道所说的神通、法术)都视为旁门左道，只在修持中感悟，并不正面示人。这就是儒家功法多不为今人所知、传世不多的原因所在。
其实三大教派修持到高深的境界都是相通的，正所谓“高道不忌僧，高僧不忌道”。净空法师在弘法中常引用儒家经典也可见一斑。
今天介绍的易华养生功，是一套按人体十二正经循行路线而精心编排的，以孔孟之道为心法，以套路形式为主的动功。在外导内行的体式动作中疏导十二经络，使浩然正气充溢四肢百骸，达到祛病健身的目的。
易华养生功以仿生学的原理编排动作，将十二生肖形态动作导入其中，并纳入十二经络，对应十二脏腑。这样既可练习套路以健身强身，又可针对某一脏腑的不适而单练某一动作，调整经络气血，治疗相关疾病。
“稚虎卧穴”主练肺经。
“玉兔拜月”主练大肠经。
“潜龙回宫”主练胃经。
“蟒蛇抬头”主练脾经。
“牧马归厩”主练心经。
“山羊哺乳”主练小肠经。
“猿猴翻山”主练膀胱经。
“雄鸡报晓”主练肾经。
“蜀犬吠日”主练心包经。
“圈猪拱槽”主练三焦经。
“惊鼠藏窟”主练胆经。
“耕牛浴水”主练肝经。
易华养生功每个动作最好都是左右同练。一般练一次不超过5分钟，基本上就能使气机遍布全身。读者朋友既可专修此功，也可将其作为其他功法的预备动作，真是一个不可多得的儒家功法。
有朋友问，练多少次为好？其实次数多少大不必拘泥，我一般会说5～10遍就行，实际上练的时候，多一点，少一点无所谓，关键是人要感觉舒服，练完后自我感觉神清气爽最好，这时多练两遍无妨。如果你感觉不太舒服，不要勉力为之，少练几次也行，一切顺其自然。正所谓，人法地，地法天，天法道，道法自然。自然才是无上之*，大道自然也!, http://www.100md.com
其实三大教派修持到高深的境界都是相通的，正所谓“高道不忌僧，高僧不忌道”。净空法师在弘法中常引用儒家经典也可见一斑。
今天介绍的易华养生功，是一套按人体十二正经循行路线而精心编排的，以孔孟之道为心法，以套路形式为主的动功。在外导内行的体式动作中疏导十二经络，使浩然正气充溢四肢百骸，达到祛病健身的目的。
易华养生功以仿生学的原理编排动作，将十二生肖形态动作导入其中，并纳入十二经络，对应十二脏腑。这样既可练习套路以健身强身，又可针对某一脏腑的不适而单练某一动作，调整经络气血，治疗相关疾病。
“稚虎卧穴”主练肺经。
“玉兔拜月”主练大肠经。
“潜龙回宫”主练胃经。
“蟒蛇抬头”主练脾经。
“牧马归厩”主练心经。
“山羊哺乳”主练小肠经。
“猿猴翻山”主练膀胱经。
“雄鸡报晓”主练肾经。
“蜀犬吠日”主练心包经。
“圈猪拱槽”主练三焦经。
“惊鼠藏窟”主练胆经。
“耕牛浴水”主练肝经。
易华养生功每个动作最好都是左右同练。一般练一次不超过5分钟，基本上就能使气机遍布全身。读者朋友既可专修此功，也可将其作为其他功法的预备动作，真是一个不可多得的儒家功法。
有朋友问，练多少次为好？其实次数多少大不必拘泥，我一般会说5～10遍就行，实际上练的时候，多一点，少一点无所谓，关键是人要感觉舒服，练完后自我感觉神清气爽最好，这时多练两遍无妨。如果你感觉不太舒服，不要勉力为之，少练几次也行，一切顺其自然。正所谓，人法地，地法天，天法道，道法自然。自然才是无上之*，大道自然也!, http://www.100md.com