当寂寞来袭，人们总是习惯的，向外抓取或追求某些东西，来对抗或逃避寂寞。

    例如，让自己变得很忙碌，刻意制造很多欢乐的节目或寻求刺激，或者安排很多课程或行程，假装生活很充实。

    然而，即使不是觉者，也都知道这些外在的感官刺激或事物，都只是药力短暂的麻醉药或安慰剂，等药效过了，寂寞还是如影随行的躲在内心作祟。

    是啊!寂寞的人，不应该如此自欺欺人地对抗寂寞，但如不这样做，又应该怎么做呢？很多读者都来信这样问。

    答案是，勇敢清醒地，超越寂寞吧!

    如何超越寂寞？

    很简单，第一步就是，勇敢面对你的寂寞。

    当你勇敢地静下心来，往内去观照那个看不见，却感觉得到的寂寞时，你会发现很多关于寂寞的秘密，以及你过去没洞察的实相。

    以我个人的观照经验来说，当我向内去“看”寂寞或空虚，我发现寂寞的源头有两个，分别形成不同的寂寞。

    第一个是“外缘寂寞”。

    简单地说 ......