心痛的老人会孤独
 |
 |
 |
症状：气紧、晕厥、虚弱、嗳气等冠心病症状，心前区疼痛，胸闷气短。
方法：1. 大拇指指端按压腋窝并旋揉10 次。
2. 推手背的中指至手腕两侧的肌腱，每次10 个来回。
3. 旋揉刮按脚心人字纹区域，每天一次，每次5 分钟。
4. 把手自然弯曲，手心中间有一个横折，沿着横折进行抠按，每次1 分钟。
老年人一般都会有孤独感。尤其是一些心脏不太好的人，心悸、心痛、胸闷气短，看到那么多人因为心脑血管疾病而走了，就更是每天觉得很惶恐，生怕自己万一有个闪失，这就更加重了孤独。
我觉得，为什么不换个思路呢，教他们一些实用的保心脏平安的招数。
, http://www.100md.com
这样既可保健，又能缓解孤独情绪，可谓一举两得。
有一次，我在西安革命公园义诊，有位老人前来咨询，他问我冠心病怎样调养。我说：“你摸一摸腋窝有没有硬块呀？”他一摸真有一个疙瘩，我便在他腋窝内用大拇指指端按压上去旋揉了几下，又教他自己揉，他站在那里自己揉了几分钟。走到我面前高兴地说，你这方法真灵，我这心口处还真的轻松了。
图三十七
腋窝的硬块您给它揉开了，对缓解冠心病有好处。
消除心前区疼痛，就按腋窝和手背
一般冠心病人在腋窝处常有较硬的阳性物，疙疙瘩瘩的，多揉一揉腋窝内可以缓解心前区疼痛，调整心脏不适症状。如果您手上没劲儿的话，可用四个手指一起按摩。
调理冠心病的区域之一就在人的腋窝下。另外推手背的中指至手腕两侧的肌健，也是一种缓解方法。如图所示，可以配用拇指顺推，也可以让家人帮忙两手操作。
, 百拇医药
图三十八
从中指根部开始，沿着肌腱推，也可用拇指食指捏着肌腱走。
胸闷气短，请注意脚上的人字纹
心肺的毛病，往往是相互影响的，心脏不好的人，更容易在气候变化的冬季和春季常引发肺与支气管不适的症状，比如常常感到胸闷气短。
有一个49 岁的中年男性，年轻时身体很强壮，40 岁时有一次因喝酒大冬天倒地睡了一夜，第二天被人发现，送进了医院，检查结果是急性肺炎。从那以后，他肺部反复感染，还患了咽炎和鼻炎。夏天可以勉强度日，一到冬天就不行，胸闷，气短，整日卧床不起，经常要住院治疗。
随着年龄的增长，常年疾病在身，又不愿意锻练，结果体力下降，心火旺盛。病也由原来的基础上，又增加了心肌缺血、脂肪肝、动脉硬化等。
, http://www.100md.com
他找到我，让我给他看看。我发现他手部的心脏反射区上出现了青紫色，大脑反射区青筋显露，说明心肌供血下降。他的手上肺区呈现深红色，有红白相间的斑点，脾、胃区有杂乱晦暗的纹线，说明肾水不足、肝火过旺。
他这是多年积累的慢性病，于是我把按摩方法告诉他，让他自己回家坚持做。
一般胸闷气短的人，就在脚心的人字纹上调理，这里是肾上腺反射区，具体手法就是先用拇指指端顶按脚心人字纹中间，找到痛点之后进行旋揉，然后从这个点出发向上面扇形区刮按或者推按，每一次的刮按最后辐射出去形成一个扇面。这种放射性的推按，必须从这一个点出发，不是一个点，效果就不一样。
图三十九
脚底人字纹(肾上腺反射区)上有缓解胸闷气短的“大药”。
手上也有一个部位可以缓解胸闷气短。您把手自然弯曲的时候，手心中间就有一个横折，沿着横折进行抠按，可缓解胸闷，心律不齐、心慌等也可以用这个办法来调理。
, 百拇医药
上面这两个保心脏平安的方法，我编了两句顺口溜，平时心肺不太好的人要牢记：
图四十
缓解心率不齐，您就上下抠按手心上的这条横折，也就是人们常说的感情线。
手掌弯曲一横线，就在横线上拨着按。
足部前掌人字纹，拇指扣压扇形往上刮。
在我给上面这个朋友做完之后，他发现自己胸闷气短的感觉减轻了。他高兴地说：“这个办法好，我回去自己调理!”几个月之后，他打来电话说身体状况有明显改善。我告诉他，凡事贵在坚持，只要坚持做下去，身体状况会进一步好转。
另外，我还告诉他一个增强体质、保肾促精的方法，其实很简单，就是每天刮几分钟脚心，并多按摩自己的脚后跟。
, http://www.100md.com
他家里非常穷，但一年后，他用打工的钱送了我一个大西瓜，礼轻但是情意重。身体能好转，不仅他开心，我心里也觉得美滋滋的。
另外，如果有条件，您也可以经常踩踩鹅卵石，这也是缓解胸闷气短的好方法。
我在兰州讲座时曾碰到一位退休工人，他也是整日胸闷气短，几乎不能干活儿。我也是告诉他上面的两个方法，同时还建议他到黄河边踩石头。
从老家回到兰州后，他除了坚持上面两个方法外，还坚持踩石头，不管刮风下雨，天寒地冻，一年四季不间断，三年来不知踩坏了多少双鞋，但他的身体一天天好了起来，胸闷气短的次数越来越少了。
为什么呢？河边的鹅卵石高低不平，人走上去之后，觉得硌脚，其实就是在按摩，这和前面说的刮脚心、按摩脚后跟是一个道理，时间一长效果就出来了。, http://www.100md.com