老年写作重在化解心中凝思，立德养心
有人发现，不光练习书法、画画能够怡情养性，经常写作也能使人心情愉快，从而健康长寿。比如作家中巴金活到101岁，冰心活到99岁，臧克家活到99岁，而健在的国学大师文怀沙今年正好100岁，如今他还时不时参加社会活动。经济学家中，薛暮桥终年101岁，马寅初终年99岁，陈岱孙终年97岁，健在的于光远95岁依然著书立说，南开大学的杨敬年98岁时还翻译完成了《国富论》。这些长寿的经济学家无一例外都是著述甚丰的人。
现代儿童营养学的创始人、102岁的苏祖斐在百岁时亲自动手撰写《100岁时写的回忆录》，让很多老年人都非常羡慕；哲学家梁淑暝80岁了还坚持每天写作两个小时，90岁了还常举行讲座，94岁了他还能和别人坚持一个半小时的谈话，一点都不觉得累。
现代养生学认为：写作不但可以挖掘人的想象力，增强记忆力，活跃思维，还能化解心中凝思，使作者深埋在心中的各种感情得到释放，从而使人获得精神满足和无穷的乐趣。
写作离不开遣词造句，遣词造句的过程就好比在调动千军万马，运筹帷幄，整个就是一个练脑练心的过程。汉语词典里的上万个词被调遣来，最后形成锦绣文章。世上没有一种工作可以赋予自己这样至高无上的权力，也没有任何一种工作可以这样随心所欲，这其中的乐趣是旁观者难以体味的。所以有写作技能的老人都没有本领恐慌。
另外，写作就是作者与自己对话的一个过程，这个过程是非常自由的，既是在跟自己的精神对话，也是在跟外界进行对话。在这个过程中，作者可以不加任何掩饰，把自己的各种情感淋漓尽致地表达出来，发泄出来，心理上的疲惫和恐慌也会由此而得到解除。
老年人写作还能获得梳理人生的快乐。其实每个人的一生都是一个传奇。即使是再平凡的人，其生活轨迹也纠缠着个人的幸福和痛苦。人老了，通过搜索陈年往事，一方面可以适度增加脑力活动，活跃思维，另一方面也可以通过移情之法消遣寂寞的心情，排除孤独之害。
很多老年人都有撰写回忆录的习惯，他们一般是用回忆录的形式，追溯自己一生的经历，而更多的人则是通过日记的方式，把每天看到的、听到的故事以及心理活动，不拘形式地记录下来，日积月累，就成了厚厚的册子。闲时读起来，有颇为自豪的感慨。当然有些老人识字不多或写作有困难，他们可以通过口述的方式请儿孙代为记录。不管是什么方式，老年人把这样的个人写作当成一种生活的乐趣，沉浸其中，便会忘掉自己的年龄、疾病和生活中的恩怨，也就没有焦虑、抑郁和孤独，自然老年恐慌就不复存在了。, http://www.100md.com
现代儿童营养学的创始人、102岁的苏祖斐在百岁时亲自动手撰写《100岁时写的回忆录》，让很多老年人都非常羡慕；哲学家梁淑暝80岁了还坚持每天写作两个小时，90岁了还常举行讲座，94岁了他还能和别人坚持一个半小时的谈话，一点都不觉得累。
现代养生学认为：写作不但可以挖掘人的想象力，增强记忆力，活跃思维，还能化解心中凝思，使作者深埋在心中的各种感情得到释放，从而使人获得精神满足和无穷的乐趣。
写作离不开遣词造句，遣词造句的过程就好比在调动千军万马，运筹帷幄，整个就是一个练脑练心的过程。汉语词典里的上万个词被调遣来，最后形成锦绣文章。世上没有一种工作可以赋予自己这样至高无上的权力，也没有任何一种工作可以这样随心所欲，这其中的乐趣是旁观者难以体味的。所以有写作技能的老人都没有本领恐慌。
另外，写作就是作者与自己对话的一个过程，这个过程是非常自由的，既是在跟自己的精神对话，也是在跟外界进行对话。在这个过程中，作者可以不加任何掩饰，把自己的各种情感淋漓尽致地表达出来，发泄出来，心理上的疲惫和恐慌也会由此而得到解除。
老年人写作还能获得梳理人生的快乐。其实每个人的一生都是一个传奇。即使是再平凡的人，其生活轨迹也纠缠着个人的幸福和痛苦。人老了，通过搜索陈年往事，一方面可以适度增加脑力活动，活跃思维，另一方面也可以通过移情之法消遣寂寞的心情，排除孤独之害。
很多老年人都有撰写回忆录的习惯，他们一般是用回忆录的形式，追溯自己一生的经历，而更多的人则是通过日记的方式，把每天看到的、听到的故事以及心理活动，不拘形式地记录下来，日积月累，就成了厚厚的册子。闲时读起来，有颇为自豪的感慨。当然有些老人识字不多或写作有困难，他们可以通过口述的方式请儿孙代为记录。不管是什么方式，老年人把这样的个人写作当成一种生活的乐趣，沉浸其中，便会忘掉自己的年龄、疾病和生活中的恩怨，也就没有焦虑、抑郁和孤独，自然老年恐慌就不复存在了。, http://www.100md.com