打开老年交往的自卑心结
既然情感发散可以稀释掉负面的情绪，可为什么还是有很多老年人不愿意交往呢？
不愿意交往的老年人大多人际吸引力差，而人际吸引力差的根本原因来自于老年人的自卑心理。很多老年人都会这样说：我年纪大了，已经不中用，跟不上形势，没人再在乎跟我们交往。在这句话中，老年人特有的衰老恐慌、孤独恐慌和本领恐慌已暴露无遗。如果把这些恐慌转移到人际交往，就出现了老年交往障碍。所以，归根到底，老年人不愿意交往最大的心结是来自他们的自卑心理。
自卑是一种痛苦的心理体验。当老年人在社会交往中产生自卑感时，人就陷入了孤立和无助的状态。而事实上，这些自卑的老年人无论在生理方面或能力方面并不一定就很差。在人际交往中，自卑的人比起狂妄自大的人来要讨人喜欢得多，他们谦虚，安分随和，让人更乐于与他们相处。所以有自卑心结的老人要善于把劣势变成优势，树立起一个良好的心态，克服交往心理障碍。
如何打开老年交往自卑的心结，克服人际交流的障碍呢？可以分两步走。
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第一步，要给自己一个与外界交往的理由。就是说自己内心一定要搞清楚为什么人到老年还要与人交往？不交往可不可以？我们说老年交际就像吃饭睡觉一样，不但是身体的需要，也是精神的需要。因为不交往人就会精神压抑，继而造成脏腑失调，就会生病。找到了这个根子，你就会明白，交往不是谁强迫你做的事，而是你必须做的事。你的交往是为了自己的健康，而且通过交往你不但可以克服孤独恐慌，还能克服衰老恐慌和本领恐慌。
有了这样的心理基础，你就会把人际交往当成与吃饭睡觉同样重要的事，成了生活的必需，你心里就没了芥蒂。
第二步，确认自己是具有人际吸引力的。人际吸引力就是人的长处，是个人的魅力。你没钱，但你有学问；你读书不多，但你生活经验丰富；你不算帅，但你有风度，身体健康……总之，人总会有优点。只要有长处，人都是有人际吸引力的。
很多老人之所以不能认识到自己的人际吸引力，是因为他们认为所接触到的交往对象都比自己有优势，因而产生交往心理障碍。其实，即使真的每个交往对象都比你更有优势，也并不妨碍你与他交往。如果对方愿意和你交往，你退缩了，那还是你的问题。那证明你的心理还没有真正调整好。
, 百拇医药
北京密云大山里有一位83岁的老爷爷，没有读过书，靠种地为生，但他从来不知道什么叫自卑，在山里他最有“老人缘”，可以称得上是交际高手。他的交际哲学总结出来只有两个字：平衡。什么叫交际平衡？就是你把你与交往对象之间的关系调适对等了。对等的交往最符合人际交往的和谐法则。
比如你的交往对象是一个比你富有、或者退休前地位比你高的人，你不要盲目同他攀比，而要用一颗平常心来看待，因为每个人的人生遭际和机遇都不一样，有的人成功一些，有些人不那么成功，这就是人生的命运。但不管怎么样，对老年人来说，一旦步入老年，功禄名利都是过眼云烟，健康快乐才是最重要的。在这一点上大家就是平等的，有了这样的平衡，老年人的交际就没有心理障碍。
再比如你的交往对象是一个比你更有风度和学识的人，你也不要用自己的短处去比别人的长处，而要用自己的长处去平衡它。因为人不是神，只要把自己的长处发挥到极致，就会有自己独特的精彩，你有你的精彩，我有我的精彩，这样人际交往就对等了。对等了就是平衡，就是和谐。老年人能看到这一点，自卑心结自然就打开了。, http://www.100md.com
不愿意交往的老年人大多人际吸引力差，而人际吸引力差的根本原因来自于老年人的自卑心理。很多老年人都会这样说：我年纪大了，已经不中用，跟不上形势，没人再在乎跟我们交往。在这句话中，老年人特有的衰老恐慌、孤独恐慌和本领恐慌已暴露无遗。如果把这些恐慌转移到人际交往，就出现了老年交往障碍。所以，归根到底，老年人不愿意交往最大的心结是来自他们的自卑心理。
自卑是一种痛苦的心理体验。当老年人在社会交往中产生自卑感时，人就陷入了孤立和无助的状态。而事实上，这些自卑的老年人无论在生理方面或能力方面并不一定就很差。在人际交往中，自卑的人比起狂妄自大的人来要讨人喜欢得多，他们谦虚，安分随和，让人更乐于与他们相处。所以有自卑心结的老人要善于把劣势变成优势，树立起一个良好的心态，克服交往心理障碍。
如何打开老年交往自卑的心结，克服人际交流的障碍呢？可以分两步走。
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第一步，要给自己一个与外界交往的理由。就是说自己内心一定要搞清楚为什么人到老年还要与人交往？不交往可不可以？我们说老年交际就像吃饭睡觉一样，不但是身体的需要，也是精神的需要。因为不交往人就会精神压抑，继而造成脏腑失调，就会生病。找到了这个根子，你就会明白，交往不是谁强迫你做的事，而是你必须做的事。你的交往是为了自己的健康，而且通过交往你不但可以克服孤独恐慌，还能克服衰老恐慌和本领恐慌。
有了这样的心理基础，你就会把人际交往当成与吃饭睡觉同样重要的事，成了生活的必需，你心里就没了芥蒂。
第二步，确认自己是具有人际吸引力的。人际吸引力就是人的长处，是个人的魅力。你没钱，但你有学问；你读书不多，但你生活经验丰富；你不算帅，但你有风度，身体健康……总之，人总会有优点。只要有长处，人都是有人际吸引力的。
很多老人之所以不能认识到自己的人际吸引力，是因为他们认为所接触到的交往对象都比自己有优势，因而产生交往心理障碍。其实，即使真的每个交往对象都比你更有优势，也并不妨碍你与他交往。如果对方愿意和你交往，你退缩了，那还是你的问题。那证明你的心理还没有真正调整好。
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比如你的交往对象是一个比你富有、或者退休前地位比你高的人，你不要盲目同他攀比，而要用一颗平常心来看待，因为每个人的人生遭际和机遇都不一样，有的人成功一些，有些人不那么成功，这就是人生的命运。但不管怎么样，对老年人来说，一旦步入老年，功禄名利都是过眼云烟，健康快乐才是最重要的。在这一点上大家就是平等的，有了这样的平衡，老年人的交际就没有心理障碍。
再比如你的交往对象是一个比你更有风度和学识的人，你也不要用自己的短处去比别人的长处，而要用自己的长处去平衡它。因为人不是神，只要把自己的长处发挥到极致，就会有自己独特的精彩，你有你的精彩，我有我的精彩，这样人际交往就对等了。对等了就是平衡，就是和谐。老年人能看到这一点，自卑心结自然就打开了。, http://www.100md.com