体质养生——解密淤血质
* 寻找淤滞的蛛丝马迹
面部色斑是血液淤滞的标签
面部色斑容易出现在某些特定群体中：老年人多长斑，称为老年斑；怀孕的女性容易长斑，称为妊娠斑。除此之外，本来很白净的皮肤不明原因出现了成片的褐色斑，以及眼眶发暗、口唇发紫、整个皮肤晦黯，等等。其实，这些都是由于人体血液巡行出现障碍，血液运行缓慢或淤滞引起来的。
老年人由于痰湿阻滞，或气虚无力行血，多数存在血淤，淤血体质在老年人是一种基本态，所以，老年人多数都有老年斑；怀孕期的女性，因为胎气阻滞，也容易出现血液循环的障碍，所以，部分孕期女性会出现妊娠斑。一旦面部有色斑、褐斑、雀斑等，就意味着体内有了淤血，也就意味着出现淤血体质了。
肌肤干燥
我们身体的每个部位都依靠血脉运送的血液来进行营养、濡润，当某些细小的血管阻滞不通之后，肌肉、皮肤就会得不到血液的营养而出现干燥、瘙痒等症。当血液淤滞极为严重时，还会出现肌肤甲错的征象，即皮肤就像披上的盔甲一样干硬。
, http://www.100md.com
头发易脱落
中医认为“发为血之余”，即头发是由体内多余的血滋养而成，头发茂密，则意味着血液充足，营养良好；头发稀疏，易于脱落，则意味着血液亏虚，营养不良。多种因素都可以导致头发易脱，如肾精不足、湿热阻滞等，淤血也可以引起脱发，如果同时兼有面色晦黯，就应高度怀疑淤血的存在。
女性月经失调
由于血液运行不畅，女性常会出现经水的失调，出现痛经、经血有块、月经后期、量少等变化。痛经，也是血液淤滞的重要标志。
* 淤血质的常见病症
崩漏
崩漏是淤血体质的常见病症。就像一条河流突然堵塞了，水流会逐渐漫溢到河道之外，当血脉淤滞、不通畅时，血液也会漫溢到脉道之外。在女性，最易见到的就是崩漏症，表现为大失血，或月经淋漓不尽等。崩漏的原因有的与气虚有关，有的与阳虚有关，有的与血热有关，亦有部分崩漏，是源自血液淤滞。
, 百拇医药
肿瘤或肌瘤
从中医的角度来看，肿瘤是体内气血津液的凝滞。由于各种原因导致淤血出现后，淤滞的血液就会阻滞气的运行、津液的布散，从而最终形成肿块。肿瘤是淤血体质最典型、也是最严重的病症之一。
脑中风
在自然界我们可以看到，越是流速缓慢的河流，在冬季越容易结冰而出现水流停滞。同理，淤血质由于血液循环缓慢，极易在某些特定因素诱发下(如睡眠状态会加重血液循环的迟缓，天气寒冷血管收缩也会影响血液循环等)出现大血管的堵塞，而导致脑血栓、脑栓塞等脑中风症。所以，如果老年人面部老年斑严重，就意味着他体内有比较严重的淤血，这时要格外小心脑中风的出现。
冠心病
同淤血体质容易出现脑部血管的堵塞一样，这种体质的人也容易出现心脏血管的淤滞或栓塞，引发冠心病、心肌梗死等症。
, 百拇医药
* 探索淤血质的形成
先天禀赋
淤血体质容易出现家族簇集性，一个淤血质的人，可能会在他的父母、爷爷、奶奶、兄弟姐妹中发现很多淤血质容易见到的病变。
忧郁气滞,久病入络
大家都知道，水往低处流，要想使低处的水流流向比较高的位置，有一个办法是用水泵抽。人体的血液是周身上下循环的，既要从高处流向低处，也要能从低处返流会高处。要完成这种循环，人体也需要一个类似于“泵”的东西，而人体的这个“泵”就是我们常说的“气”。中医学认为，人体的血液是在气的推动下往返周流、运行不息的。因此，气的病变如气虚、气滞、气郁等，都可能导致血液淤滞。
阳虚寒凝，血运失温
如同河流到了冬天会结冰、会凝滞一样，如果人体的阳气虚，阴寒内盛，也会影响血液的运行而出现淤血。我们前面讲过，阳虚寒盛最易出现各种疼痛，这种疼痛的产生也与阳虚寒盛导致血液淤滞不行有关，中医叫“不通则痛”。临床上，半数的淤血是由于阳虚引起的。, 百拇医药
面部色斑是血液淤滞的标签
面部色斑容易出现在某些特定群体中：老年人多长斑，称为老年斑；怀孕的女性容易长斑，称为妊娠斑。除此之外，本来很白净的皮肤不明原因出现了成片的褐色斑，以及眼眶发暗、口唇发紫、整个皮肤晦黯，等等。其实，这些都是由于人体血液巡行出现障碍，血液运行缓慢或淤滞引起来的。
老年人由于痰湿阻滞，或气虚无力行血，多数存在血淤，淤血体质在老年人是一种基本态，所以，老年人多数都有老年斑；怀孕期的女性，因为胎气阻滞，也容易出现血液循环的障碍，所以，部分孕期女性会出现妊娠斑。一旦面部有色斑、褐斑、雀斑等，就意味着体内有了淤血，也就意味着出现淤血体质了。
肌肤干燥
我们身体的每个部位都依靠血脉运送的血液来进行营养、濡润，当某些细小的血管阻滞不通之后，肌肉、皮肤就会得不到血液的营养而出现干燥、瘙痒等症。当血液淤滞极为严重时，还会出现肌肤甲错的征象，即皮肤就像披上的盔甲一样干硬。
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头发易脱落
中医认为“发为血之余”，即头发是由体内多余的血滋养而成，头发茂密，则意味着血液充足，营养良好；头发稀疏，易于脱落，则意味着血液亏虚，营养不良。多种因素都可以导致头发易脱，如肾精不足、湿热阻滞等，淤血也可以引起脱发，如果同时兼有面色晦黯，就应高度怀疑淤血的存在。
女性月经失调
由于血液运行不畅，女性常会出现经水的失调，出现痛经、经血有块、月经后期、量少等变化。痛经，也是血液淤滞的重要标志。
* 淤血质的常见病症
崩漏
崩漏是淤血体质的常见病症。就像一条河流突然堵塞了，水流会逐渐漫溢到河道之外，当血脉淤滞、不通畅时，血液也会漫溢到脉道之外。在女性，最易见到的就是崩漏症，表现为大失血，或月经淋漓不尽等。崩漏的原因有的与气虚有关，有的与阳虚有关，有的与血热有关，亦有部分崩漏，是源自血液淤滞。
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肿瘤或肌瘤
从中医的角度来看，肿瘤是体内气血津液的凝滞。由于各种原因导致淤血出现后，淤滞的血液就会阻滞气的运行、津液的布散，从而最终形成肿块。肿瘤是淤血体质最典型、也是最严重的病症之一。
脑中风
在自然界我们可以看到，越是流速缓慢的河流，在冬季越容易结冰而出现水流停滞。同理，淤血质由于血液循环缓慢，极易在某些特定因素诱发下(如睡眠状态会加重血液循环的迟缓，天气寒冷血管收缩也会影响血液循环等)出现大血管的堵塞，而导致脑血栓、脑栓塞等脑中风症。所以，如果老年人面部老年斑严重，就意味着他体内有比较严重的淤血，这时要格外小心脑中风的出现。
冠心病
同淤血体质容易出现脑部血管的堵塞一样，这种体质的人也容易出现心脏血管的淤滞或栓塞，引发冠心病、心肌梗死等症。
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* 探索淤血质的形成
先天禀赋
淤血体质容易出现家族簇集性，一个淤血质的人，可能会在他的父母、爷爷、奶奶、兄弟姐妹中发现很多淤血质容易见到的病变。
忧郁气滞,久病入络
大家都知道，水往低处流，要想使低处的水流流向比较高的位置，有一个办法是用水泵抽。人体的血液是周身上下循环的，既要从高处流向低处，也要能从低处返流会高处。要完成这种循环，人体也需要一个类似于“泵”的东西，而人体的这个“泵”就是我们常说的“气”。中医学认为，人体的血液是在气的推动下往返周流、运行不息的。因此，气的病变如气虚、气滞、气郁等，都可能导致血液淤滞。
阳虚寒凝，血运失温
如同河流到了冬天会结冰、会凝滞一样，如果人体的阳气虚，阴寒内盛，也会影响血液的运行而出现淤血。我们前面讲过，阳虚寒盛最易出现各种疼痛，这种疼痛的产生也与阳虚寒盛导致血液淤滞不行有关，中医叫“不通则痛”。临床上，半数的淤血是由于阳虚引起的。, 百拇医药