按摩，燃烧吧，小宇宙（2）
自我取穴按摩法：(1)仰卧或正坐；(2)举起双手，掌心向下，放置在肚脐上一寸，旁开两寸的部位；(3)用食指、中指、无名指的指腹垂直下按，因为此处肉厚，所以要稍微用些力，再向外拉，用力揉按，有酸、胀、痛的感觉；(4)早晚各按揉一次，每次按揉 1-3分钟。
注意事项：按摩此穴位的时候，姐妹们千万不要在男朋友面前摆弄，因为揉按此处穴位时，有打嗝、放屁，以及肠胃蠕动或轻泻等现象，虽不雅观，但是都属于正常反应。
仰卧或正坐，拇指与小指弯曲，中间三指伸直并拢，手指朝下，以食指第一关节贴于肚脐之上，则无名指第二关节所在位置即是该穴。
爱美之心人皆有之。中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，其实，我们的脸上藏有很多的“美容穴”，只要找到这些穴位并且正确按摩，就能使面部气血流畅，我们就找到了打开美丽之门的钥匙。
穴名：听宫穴
, 百拇医药
部位：属于手小肠经经脉的穴道，在耳屏正中前，张口后的凹陷处。
自我取穴按摩法：(1)正坐目视前方，口微微张开；(2)举起双手，手指尖朝上，手掌心向前；(3)用大拇指的指尖垂直，并且轻轻插入耳屏前面的凹陷正中处，穴位处会有刺痛感；(4)轻轻用大拇指的指尖揉按穴位；(5)左右按揉，每次大约按揉 1-3分钟，或者两侧穴位同时按揉。
正坐目视前方，口微张开。举双手，指尖朝上，掌心向前。将大拇指指尖置于耳屏前凹陷正中处，则拇指指尖所在的位置即是该穴。
穴名：颧髎穴
部位：属于手小肠经经脉的穴道，位于人体面部，颧骨尖处的下缘凹处，大约与鼻翼下缘平齐，即当目眦直下，颧骨下缘凹陷处。
自我取穴按摩法：(1)正坐，目视前方，口唇稍微张开(这样更易深入穴道)；(2)轻举双手，尖朝上，掌心朝向面颊；(3)用大拇指的指尖垂直按压穴道，按压的时候，力道稍微由下往上轻轻揉按，更容易体会出穴位处的酸胀感；(5)左右两侧，每次各按揉大约 1-3分钟，或者两侧穴位同时按揉。
, 百拇医药
正坐，目视前方，口唇稍微张开(更易深入穴道)，轻举双手指尖朝上，掌心朝向面颊，拇指指腹放于脸颊两侧，由下向上推，至颧骨尖处的下缘凹陷，约与鼻翼下缘平齐处即是该穴。颧髎穴穴名：颊车穴
部位：属于足胃经经脉的穴道，位于下颌角前上方大约一横指处，按之凹陷处(大约在耳下一寸左右)，用力咬牙时，咬肌隆起的地方。自我取穴按摩法：(1)正坐或者仰卧，双手的大、小指稍曲，中间三指伸直；(2)用中间三指按压下巴，主要用中指指腹压在咬肌隆起处，有酸胀感；
(3)可以同时左右揉按(也可单侧揉按)；(4)每次按压 1-3分钟。 正坐或仰卧袁轻咬牙袁双手大尧小指稍曲袁中间三指伸直袁中间三指放于下巴颏部袁中指指腹压在咬肌隆起处即是遥颊车穴
穴位：地仓穴
部位：属于足胃经经脉的穴道，位在口角外侧旁开约四分处。
自我取穴按摩法：(1)正坐或仰卧，轻轻闭口；(2)举起两手，用食指指甲垂直下压口吻两旁的穴位，稍用力掐揉穴位，有酸痛胀麻的感觉；(3)每天按揉两次，每次 1-3分钟。
面部穴位按揉最佳的时间段是洗浴后，这时血液循环加快，体温上升，如果对面部穴位给予按揉，效果最好。入睡前，放松心情进行按，对皮肤弹性的恢复、消除和延缓皱纹的产生也很有帮助。
唇角
正坐或仰卧袁轻闭口袁举两手袁用食指指甲垂直下压唇角外侧两旁即是遥地仓穴, http://www.100md.com
注意事项：按摩此穴位的时候，姐妹们千万不要在男朋友面前摆弄，因为揉按此处穴位时，有打嗝、放屁，以及肠胃蠕动或轻泻等现象，虽不雅观，但是都属于正常反应。
仰卧或正坐，拇指与小指弯曲，中间三指伸直并拢，手指朝下，以食指第一关节贴于肚脐之上，则无名指第二关节所在位置即是该穴。
爱美之心人皆有之。中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，其实，我们的脸上藏有很多的“美容穴”，只要找到这些穴位并且正确按摩，就能使面部气血流畅，我们就找到了打开美丽之门的钥匙。
穴名：听宫穴
, 百拇医药
部位：属于手小肠经经脉的穴道，在耳屏正中前，张口后的凹陷处。
自我取穴按摩法：(1)正坐目视前方，口微微张开；(2)举起双手，手指尖朝上，手掌心向前；(3)用大拇指的指尖垂直，并且轻轻插入耳屏前面的凹陷正中处，穴位处会有刺痛感；(4)轻轻用大拇指的指尖揉按穴位；(5)左右按揉，每次大约按揉 1-3分钟，或者两侧穴位同时按揉。
正坐目视前方，口微张开。举双手，指尖朝上，掌心向前。将大拇指指尖置于耳屏前凹陷正中处，则拇指指尖所在的位置即是该穴。
穴名：颧髎穴
部位：属于手小肠经经脉的穴道，位于人体面部，颧骨尖处的下缘凹处，大约与鼻翼下缘平齐，即当目眦直下，颧骨下缘凹陷处。
自我取穴按摩法：(1)正坐，目视前方，口唇稍微张开(这样更易深入穴道)；(2)轻举双手，尖朝上，掌心朝向面颊；(3)用大拇指的指尖垂直按压穴道，按压的时候，力道稍微由下往上轻轻揉按，更容易体会出穴位处的酸胀感；(5)左右两侧，每次各按揉大约 1-3分钟，或者两侧穴位同时按揉。
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正坐，目视前方，口唇稍微张开(更易深入穴道)，轻举双手指尖朝上，掌心朝向面颊，拇指指腹放于脸颊两侧，由下向上推，至颧骨尖处的下缘凹陷，约与鼻翼下缘平齐处即是该穴。颧髎穴穴名：颊车穴
部位：属于足胃经经脉的穴道，位于下颌角前上方大约一横指处，按之凹陷处(大约在耳下一寸左右)，用力咬牙时，咬肌隆起的地方。自我取穴按摩法：(1)正坐或者仰卧，双手的大、小指稍曲，中间三指伸直；(2)用中间三指按压下巴，主要用中指指腹压在咬肌隆起处，有酸胀感；
(3)可以同时左右揉按(也可单侧揉按)；(4)每次按压 1-3分钟。 正坐或仰卧袁轻咬牙袁双手大尧小指稍曲袁中间三指伸直袁中间三指放于下巴颏部袁中指指腹压在咬肌隆起处即是遥颊车穴
穴位：地仓穴
部位：属于足胃经经脉的穴道，位在口角外侧旁开约四分处。
自我取穴按摩法：(1)正坐或仰卧，轻轻闭口；(2)举起两手，用食指指甲垂直下压口吻两旁的穴位，稍用力掐揉穴位，有酸痛胀麻的感觉；(3)每天按揉两次，每次 1-3分钟。
面部穴位按揉最佳的时间段是洗浴后，这时血液循环加快，体温上升，如果对面部穴位给予按揉，效果最好。入睡前，放松心情进行按，对皮肤弹性的恢复、消除和延缓皱纹的产生也很有帮助。
唇角
正坐或仰卧袁轻闭口袁举两手袁用食指指甲垂直下压唇角外侧两旁即是遥地仓穴, http://www.100md.com