阴虚质（3）
部位：属足胃经经脉的穴道，在脐区，肚脐左右两侧三指宽处。
主治：1.此处穴位正好在大肠通过的地方，经常按摩，能够治疗便秘、腹泻、肥胖等病症；2.按揉此处穴位，对腹痛、虚损劳弱、伤寒等疾病有很好的抑制作用；3.长期按压此处穴位，对月经不调等病症有很好的调理保健疗效。
自我取穴按摩法：1.仰卧或正坐；2.轻举双手，用左手按在左边穴位，右手按在右边穴位，手掌心向下，用食指、中指、无名指的指腹垂直下按并向外揉压，施力点在中指的指腹；3.每天早晚各一次，每次揉按约1～3分钟。
湿热质
湿热质，顾名思义，就是又湿又热。湿热体质者占到中国人的十分之一多，他们的典型表现就是：火气大，缺乏耐心，心里藏不住话，遇事急躁，还爱发怒；湿热体质者的脸部和鼻尖经常油光发亮，脸上油一多，粉刺、疮疖自然就容易滋生了；湿热体质还有一个不讨巧的特征：口臭，他们即便一天两次刷牙漱口，也难免一开口就散发出异味；湿热体质者的排泄也不是那么通畅，大便黏滞，小便发黄，容易患疮疖、黄疸等病。
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湿热体质者的调养重点在于培养良好的饮食和生活习惯，因为体质湿热，他们喜欢吃一些煎炸烧烤之类的高热量肉食，有些人还喜好烟酒，这就不妥了，本来身体里的热量就很足了，还继续这样的饮食，湿热情况将进一步叠加，张口散发异味只是给你提个醒，身体总有一天会不堪重负的。
因此，湿热体质的人饮食要尽量清淡，多吃甘平、甘寒的食物，散散湿和热，比方说夏天可以多熬些绿豆汤去火；平时在办公桌上摆上绿茶，闲来泡上一杯细细品茗；黄瓜当季的时候，生吃熟吃都好；冬瓜、空心菜、西瓜等祛热蔬果变换着法子吃。需注意的一点是，少吃那些温热的食物，烟酒还是戒除为妙。
湿热体质者的热量是很足的，所以适合户外运动，可以做一些强度比较大的运动，爬山、游泳、长跑都不错，疏通疏通经脉，散发体内的湿气与多余的热量，稍微降降温。
湿热质以湿浊内蕴、阳气偏盛为主要特征，平常的表现就是体力特别充沛，好像有使不完的劲，其实是他们体内热量过于充分，湿气有余，自然地寻找散发的途径，火气大也是其湿热过重的表现。
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湿热体质暖心穴位———曲池穴、承光穴
对付湿热有两个特效穴位———曲池穴和承光穴。
曲池穴
我们有时由于饮食不慎，风寒感冒，或者别的原因，遇到腹疼如绞、上吐下泻等情况。此时，只要按摩曲池穴，就能够使症状得到缓解。关于曲池穴， 《针炙甲乙经》云：“伤寒余热不尽。胸中满，耳前痛，齿痛，目赤痛，颈肿，寒热，渴饮辄汗出，不饮则皮干热。目不明，腕急，身热，惊狂，躄痿痹重，瘈疭，癫疾吐舌，曲池主之”； 《千金方》云：“耳痛。举体痛痒如虫噬，痒而搔之，皮便脱落作疮，灸曲池二穴，随年壮，发即灸之神良”； 《金鉴》云：“主治中风，手挛筋急，痹风疟疾，先寒后热等症”。
命名：曲，隐秘、不太察觉的意思；池，指水的围合之处、汇合之所。“曲池”指此处穴位的气血物质为地部之上的湿浊之气。此穴物质为手三里穴的降地之雨气化而来，位于地之上部，性湿浊滞重，犹如雾露，为隐秘之水。它也被称为“鬼臣穴”、“洪池穴”、“阳泽穴”, http://www.100md.com
主治：1.此处穴位正好在大肠通过的地方，经常按摩，能够治疗便秘、腹泻、肥胖等病症；2.按揉此处穴位，对腹痛、虚损劳弱、伤寒等疾病有很好的抑制作用；3.长期按压此处穴位，对月经不调等病症有很好的调理保健疗效。
自我取穴按摩法：1.仰卧或正坐；2.轻举双手，用左手按在左边穴位，右手按在右边穴位，手掌心向下，用食指、中指、无名指的指腹垂直下按并向外揉压，施力点在中指的指腹；3.每天早晚各一次，每次揉按约1～3分钟。
湿热质
湿热质，顾名思义，就是又湿又热。湿热体质者占到中国人的十分之一多，他们的典型表现就是：火气大，缺乏耐心，心里藏不住话，遇事急躁，还爱发怒；湿热体质者的脸部和鼻尖经常油光发亮，脸上油一多，粉刺、疮疖自然就容易滋生了；湿热体质还有一个不讨巧的特征：口臭，他们即便一天两次刷牙漱口，也难免一开口就散发出异味；湿热体质者的排泄也不是那么通畅，大便黏滞，小便发黄，容易患疮疖、黄疸等病。
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湿热体质者的调养重点在于培养良好的饮食和生活习惯，因为体质湿热，他们喜欢吃一些煎炸烧烤之类的高热量肉食，有些人还喜好烟酒，这就不妥了，本来身体里的热量就很足了，还继续这样的饮食，湿热情况将进一步叠加，张口散发异味只是给你提个醒，身体总有一天会不堪重负的。
因此，湿热体质的人饮食要尽量清淡，多吃甘平、甘寒的食物，散散湿和热，比方说夏天可以多熬些绿豆汤去火；平时在办公桌上摆上绿茶，闲来泡上一杯细细品茗；黄瓜当季的时候，生吃熟吃都好；冬瓜、空心菜、西瓜等祛热蔬果变换着法子吃。需注意的一点是，少吃那些温热的食物，烟酒还是戒除为妙。
湿热体质者的热量是很足的，所以适合户外运动，可以做一些强度比较大的运动，爬山、游泳、长跑都不错，疏通疏通经脉，散发体内的湿气与多余的热量，稍微降降温。
湿热质以湿浊内蕴、阳气偏盛为主要特征，平常的表现就是体力特别充沛，好像有使不完的劲，其实是他们体内热量过于充分，湿气有余，自然地寻找散发的途径，火气大也是其湿热过重的表现。
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湿热体质暖心穴位———曲池穴、承光穴
对付湿热有两个特效穴位———曲池穴和承光穴。
曲池穴
我们有时由于饮食不慎，风寒感冒，或者别的原因，遇到腹疼如绞、上吐下泻等情况。此时，只要按摩曲池穴，就能够使症状得到缓解。关于曲池穴， 《针炙甲乙经》云：“伤寒余热不尽。胸中满，耳前痛，齿痛，目赤痛，颈肿，寒热，渴饮辄汗出，不饮则皮干热。目不明，腕急，身热，惊狂，躄痿痹重，瘈疭，癫疾吐舌，曲池主之”； 《千金方》云：“耳痛。举体痛痒如虫噬，痒而搔之，皮便脱落作疮，灸曲池二穴，随年壮，发即灸之神良”； 《金鉴》云：“主治中风，手挛筋急，痹风疟疾，先寒后热等症”。
命名：曲，隐秘、不太察觉的意思；池，指水的围合之处、汇合之所。“曲池”指此处穴位的气血物质为地部之上的湿浊之气。此穴物质为手三里穴的降地之雨气化而来，位于地之上部，性湿浊滞重，犹如雾露，为隐秘之水。它也被称为“鬼臣穴”、“洪池穴”、“阳泽穴”, http://www.100md.com