呵护生病的头发：烦恼丝不烦恼（1）
头发会出现各种问题，那这些问题到底是由什么引起的，与头发健康有重要关系的又有哪些脏器，我们该如何做，问题的答案就在本章中。
1.解决脱发，养护肝肾是关键
青花在前面已经分析过脱发的原因，生理性脱发我们没必要重视，那是非常正常的，而病理性的脱发我们一定要充分重视起来，那是我们的内脏功能出现了失调。
脱发与精神情绪有非常密切的关系，其实这些不良情绪的出现又与肝肾阴虚有一定的关系，这都是我国传统中医的说法。
中医认为，头发的生长、色泽等与脏器有着密不可分的关系，头发的每一个变化都源于内脏器官的变化，因为头发的生长代谢都依赖于脏器的供给和调节。古书《素问》中说到：肾之合骨也，其荣发。这也是在强调肾与头发的关系。肝藏血，这又为头发的生长提供了必需的营养元素。肝肾中精血不足很容易引起脱发，这是病理性的。比如说，胃火大的人如果经常吃辛辣食物，这很容易耗阴伤血，肝肾必然精血不足，脱发也就出现了。
, http://www.100md.com
中老年人体内气血不足、肾精亏虚，这就是为什么老年人最容易出现脱发的原因了。因此，不论是谁，要想避免脱发，首先要养护肝肾，调节气血、滋补肝肾。
食补为先
青花建议姐妹们把治疗脱发贯穿于日常饮食中，这也就是饮食疗法。食疗不仅不会伤害身体，而且效果更好。
脱发的人在日常饮食中可以多加入富含维生素以及矿物质的食物。可以多食用的蔬菜包括菠菜、胡萝卜、芹菜等；谷物包括黑豆、黑米、黑芝麻以及米糠、麸皮等；肉类包括羊肉、鱼肉、兔肉、动物的肝脏和肾脏等；干果有松子、榛子等。这些食物中都含有丰富的营养物质，有利于新发的再生。食补中选用食物的标准就是它们能有促进生长的功效。
古医验方
1.蓖麻子生发方
, 百拇医药 【功效】治疗脱发。
【制法】取蓖麻子2500克，榨成汁，熬粥时加入半酒杯，经常食用，有助于头发的再生。
2.枸杞生发方
【功效】治疗脱发。
【制法】取枸杞子15克，大米50克，淘洗干净，同放入锅中熬煮，经常食用，可治疗脱发。
3.猪苦胆生发方
【功效】治疗脱发。
【制法】取猪苦胆一个，取汁，倒入温水中，搅匀、洗头，最后用清水洗净，每天一次，对脂溢性脱发效果最好。
4. 山楂生发方
, http://www.100md.com 【功效】治疗脱发。
【制法】取山楂6克，在水中煎熬，以代茶饮，治疗雄激素性脱发很有效。
5. 活蜈蚣生发方
【功效】治疗脱发。
【制法】取活蜈蚣3支，在菜籽油中浸泡3～4天，使用前先用生木瓜片汤洗净头发，然后用蜈蚣油涂抹。
手到病除
脱发一般是由气血不足、头部的血液循环较差引起的，因此之前青花脱发严重时，会每天按摩头皮，促进头部血液循环，使头发更好地吸收营养，半个月后脱发就明显减少了，头发也变得黑亮顺滑了。
在按摩时有几点要注意：按摩前将双手洗净，动作要缓慢、轻柔，按摩的部位要全面。另外，按摩时一定要顺着血流的方向进行，每天坚持5分钟左右，坚持下去对治疗脱发真的有效哦。
2.补足气血，养出飘逸秀发
中医认为，肾通气，肝主血，气血对头发的健康非常重要。气血不足不仅会造成脱发，还会影响头发的质感呢。从中医角度来说，人体内外上下，各个脏腑器官之间的联系，要靠人体的经脉起传导作用，进行气血的调和与输养。气血通达全身，然后发挥生理效应，营养组织器官。头发的生长一样需要气血的供应。良好的气血供应能使头发正常生长，还能滋养和坚固头发。, 百拇医药
1.解决脱发，养护肝肾是关键
青花在前面已经分析过脱发的原因，生理性脱发我们没必要重视，那是非常正常的，而病理性的脱发我们一定要充分重视起来，那是我们的内脏功能出现了失调。
脱发与精神情绪有非常密切的关系，其实这些不良情绪的出现又与肝肾阴虚有一定的关系，这都是我国传统中医的说法。
中医认为，头发的生长、色泽等与脏器有着密不可分的关系，头发的每一个变化都源于内脏器官的变化，因为头发的生长代谢都依赖于脏器的供给和调节。古书《素问》中说到：肾之合骨也，其荣发。这也是在强调肾与头发的关系。肝藏血，这又为头发的生长提供了必需的营养元素。肝肾中精血不足很容易引起脱发，这是病理性的。比如说，胃火大的人如果经常吃辛辣食物，这很容易耗阴伤血，肝肾必然精血不足，脱发也就出现了。
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中老年人体内气血不足、肾精亏虚，这就是为什么老年人最容易出现脱发的原因了。因此，不论是谁，要想避免脱发，首先要养护肝肾，调节气血、滋补肝肾。
食补为先
青花建议姐妹们把治疗脱发贯穿于日常饮食中，这也就是饮食疗法。食疗不仅不会伤害身体，而且效果更好。
脱发的人在日常饮食中可以多加入富含维生素以及矿物质的食物。可以多食用的蔬菜包括菠菜、胡萝卜、芹菜等；谷物包括黑豆、黑米、黑芝麻以及米糠、麸皮等；肉类包括羊肉、鱼肉、兔肉、动物的肝脏和肾脏等；干果有松子、榛子等。这些食物中都含有丰富的营养物质，有利于新发的再生。食补中选用食物的标准就是它们能有促进生长的功效。
古医验方
1.蓖麻子生发方
, 百拇医药 【功效】治疗脱发。
【制法】取蓖麻子2500克，榨成汁，熬粥时加入半酒杯，经常食用，有助于头发的再生。
2.枸杞生发方
【功效】治疗脱发。
【制法】取枸杞子15克，大米50克，淘洗干净，同放入锅中熬煮，经常食用，可治疗脱发。
3.猪苦胆生发方
【功效】治疗脱发。
【制法】取猪苦胆一个，取汁，倒入温水中，搅匀、洗头，最后用清水洗净，每天一次，对脂溢性脱发效果最好。
4. 山楂生发方
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【制法】取山楂6克，在水中煎熬，以代茶饮，治疗雄激素性脱发很有效。
5. 活蜈蚣生发方
【功效】治疗脱发。
【制法】取活蜈蚣3支，在菜籽油中浸泡3～4天，使用前先用生木瓜片汤洗净头发，然后用蜈蚣油涂抹。
手到病除
脱发一般是由气血不足、头部的血液循环较差引起的，因此之前青花脱发严重时，会每天按摩头皮，促进头部血液循环，使头发更好地吸收营养，半个月后脱发就明显减少了，头发也变得黑亮顺滑了。
在按摩时有几点要注意：按摩前将双手洗净，动作要缓慢、轻柔，按摩的部位要全面。另外，按摩时一定要顺着血流的方向进行，每天坚持5分钟左右，坚持下去对治疗脱发真的有效哦。
2.补足气血，养出飘逸秀发
中医认为，肾通气，肝主血，气血对头发的健康非常重要。气血不足不仅会造成脱发，还会影响头发的质感呢。从中医角度来说，人体内外上下，各个脏腑器官之间的联系，要靠人体的经脉起传导作用，进行气血的调和与输养。气血通达全身，然后发挥生理效应，营养组织器官。头发的生长一样需要气血的供应。良好的气血供应能使头发正常生长，还能滋养和坚固头发。, 百拇医药