呵护生病的头发：烦恼丝不烦恼（7）
8.改善内环境，头皮不干痒
如果你刚刚洗完头发后，头皮依然奇痒无比，忍不住想抓挠，或者两天不洗头发，头皮就会发痒，这应该就是头皮干痒的症状，原因有很多，比如头屑过多、内分泌失调、脂溢性皮炎等。
头皮干痒有时候是由真菌引起的一种刺激反应，千万不要抓挠，否则会对皮肤造成进一步的损伤，并伤害到头发，严重时还会引发脂溢性皮炎呢。这种情况多见于油性发质，如果不及时诊治有可能导致红斑、结痂状况的出现，还会感染到身体其他部位，引起更严重的疾病，姐妹们一定要注意啦。
中医认为，精神因素、饮食习惯、体内物质的缺乏以及嗜酒都会引发脂溢性皮炎。所以，想要根治头皮干痒，必须改善体内的环境状况，从里而外进行治疗，保持正常的心态以及乐观的精神，时刻拥有放松和稳定的情绪，避免焦虑情绪的出现；然后，注意日常饮食营养的均衡，保证各种营养物质的摄入，食物以清淡为主，忌食高脂、高糖、高盐、辛辣等一些刺激性的食物；另外，还要戒烟戒酒哦。
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理发店中的理发工具也非常容易感染脂溢性皮炎，当头皮出现损伤时，尽量不要去理发店，即使没有损伤，也要去比较正规的理发店。洗发水的选用也要引起重视，一旦患上脂溢性皮炎，尽量选择含中草药成分以及对头皮伤害较小的种类。
食补为先
姐妹们一旦出现头皮干痒的情况，首先要在饮食上进行控制，一定要限制脂肪类食物和甜食，如肥肉、奶油、巧克力等，油炸食物也要避免，蔬菜和瓜果是必须多吃的。在饮食上控制好了，头发生长和脱落的内部环境得到改善，干痒现象就会明显改善。
古医验方
1.桂心白芷丸
【功效】 滋养头皮。
【制法】 选用优质的桂心、白芷配成方剂，可加入适量的蜂蜜制成蜜丸，如梧桐子大小，每天2次，每次服用30丸，可用盐水送下，坚持服用2个月，可明显改善头皮干痒的情况。
, 百拇医药
2.菊花牛膝丸
【功效】 滋养头皮。
【制法】 选用优质的菊花、牛膝配成方剂，可根据口味加入适量的蜂蜜制成蜜丸，如梧桐子大小，每天2次，每次服用30丸，温开水送下，坚持服用2个月，改善头皮干痒的状况。
手到病除
缓解头皮干痒，青花还有一招，就是使用润发膜，将其均匀涂抹在头皮上，然后用十指指腹贴在头皮上，来回旋转，使每个部位都得到按摩，每天早晚各一次，每次至少10分钟。注意，按摩很重要哦。做完后，用清水冲洗干净。
9.营养加滋润，分叉头发不见了
青花一度很苦恼，为什么头发长到一定长度就会分叉。其实这与人体内脏的运转状况发生变化有很大的关系。中医说了，人体内的气血不足，脏器功能失调，不能为头发的正常生长提供必需的营养物质，就很容易导致头发干枯和分叉。另外，滥用化学药品或美发剂，头发长期暴露在强光下，长期吸烟、饮酒，以及睡眠不足也会引起头发分叉。分叉多出现在长发上，因为长发新陈代谢慢，寿命比较长的头发得不到及时保养，分叉就会出现。
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说了这么多，青花总结一下，其实头发分叉最主要的原因就是头发生长所必需的营养物质得不到满足，以及对头发的日常护理不到位。
当头发出现分叉后，很多MM便会动手剪掉分叉的部分，可是过一段时间又会出现新的分叉。其实，这种方法是不可行的，这样一来很容易破坏头发的原有构造。
面对头发分叉的情况，青花建议姐妹们这样做。头发长到一定长度后，头皮油脂代谢紊乱，很容易出现分叉，进而影响头发的健康，因此要定期修剪头发，剪掉发质不好的部分，而且也会改善全部的发质。在洗完头发后，尽量不要用吹风机，让头发自然干燥。平时使用的梳子也要有所选择，木梳或角梳是最合适的，而且梳齿不要太稠密，梳头时动作要轻柔，按照从上到下的顺序。质量较好的护发用品也是必须要使用的，护发用品中含有头发生长必需的元素，可以作为一个补充。不要使用碱性过强的洗发水，要根据自己的发质选择适合自己的。不要过多染烫发，因为染、烫发的过程会对头发造成很大的伤害，使用的化学药品对头发也是没有好处的。
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食补为先
青花坚持认为，食补是改善头发分叉最有效的办法，因为造成头发分叉的主要原因就是气血不足，营养缺失。日常生活中，我们的饮食结构一定要合理，营养也要均衡。常吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，比如韭菜、青椒、菠菜、油菜、芝麻、核桃等；多吃海带、紫菜等含碘较丰富的食物；多吃各种新鲜蔬菜和水果；少吃含脂肪、糖较多的食物。通过饮食进行调节，保证头发生长所需的各种营养物质，一定可以整体改善头发分叉状况的。
古医验方
1.首乌当归方
【功效】 生发滋养。
【制法】 取首乌30克，当归20克，放在开水中煎熬，熬30分钟，放凉后以代茶饮，每天1次，坚持2个月，可以促进头发的再生，并能滋养毛发。
2.当归天麻方
【功效】 生发滋养。
【制法】 取当归10克，天麻10克，也可以加入适量的龙眼肉，加水煎服，坚持2个月，可以促进头发的生长，并能修复受损的头发。
手到病除
很多MM睡觉前不太关注自己的头发，其实应该像青花一样，在睡前多梳理几遍头发，既可以减少头发上的污垢，还可以缓解紧张的头皮，促进血液循环，能有效降低头发分叉的可能性哦。, http://www.100md.com
如果你刚刚洗完头发后，头皮依然奇痒无比，忍不住想抓挠，或者两天不洗头发，头皮就会发痒，这应该就是头皮干痒的症状，原因有很多，比如头屑过多、内分泌失调、脂溢性皮炎等。
头皮干痒有时候是由真菌引起的一种刺激反应，千万不要抓挠，否则会对皮肤造成进一步的损伤，并伤害到头发，严重时还会引发脂溢性皮炎呢。这种情况多见于油性发质，如果不及时诊治有可能导致红斑、结痂状况的出现，还会感染到身体其他部位，引起更严重的疾病，姐妹们一定要注意啦。
中医认为，精神因素、饮食习惯、体内物质的缺乏以及嗜酒都会引发脂溢性皮炎。所以，想要根治头皮干痒，必须改善体内的环境状况，从里而外进行治疗，保持正常的心态以及乐观的精神，时刻拥有放松和稳定的情绪，避免焦虑情绪的出现；然后，注意日常饮食营养的均衡，保证各种营养物质的摄入，食物以清淡为主，忌食高脂、高糖、高盐、辛辣等一些刺激性的食物；另外，还要戒烟戒酒哦。
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理发店中的理发工具也非常容易感染脂溢性皮炎，当头皮出现损伤时，尽量不要去理发店，即使没有损伤，也要去比较正规的理发店。洗发水的选用也要引起重视，一旦患上脂溢性皮炎，尽量选择含中草药成分以及对头皮伤害较小的种类。
食补为先
姐妹们一旦出现头皮干痒的情况，首先要在饮食上进行控制，一定要限制脂肪类食物和甜食，如肥肉、奶油、巧克力等，油炸食物也要避免，蔬菜和瓜果是必须多吃的。在饮食上控制好了，头发生长和脱落的内部环境得到改善，干痒现象就会明显改善。
古医验方
1.桂心白芷丸
【功效】 滋养头皮。
【制法】 选用优质的桂心、白芷配成方剂，可加入适量的蜂蜜制成蜜丸，如梧桐子大小，每天2次，每次服用30丸，可用盐水送下，坚持服用2个月，可明显改善头皮干痒的情况。
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2.菊花牛膝丸
【功效】 滋养头皮。
【制法】 选用优质的菊花、牛膝配成方剂，可根据口味加入适量的蜂蜜制成蜜丸，如梧桐子大小，每天2次，每次服用30丸，温开水送下，坚持服用2个月，改善头皮干痒的状况。
手到病除
缓解头皮干痒，青花还有一招，就是使用润发膜，将其均匀涂抹在头皮上，然后用十指指腹贴在头皮上，来回旋转，使每个部位都得到按摩，每天早晚各一次，每次至少10分钟。注意，按摩很重要哦。做完后，用清水冲洗干净。
9.营养加滋润，分叉头发不见了
青花一度很苦恼，为什么头发长到一定长度就会分叉。其实这与人体内脏的运转状况发生变化有很大的关系。中医说了，人体内的气血不足，脏器功能失调，不能为头发的正常生长提供必需的营养物质，就很容易导致头发干枯和分叉。另外，滥用化学药品或美发剂，头发长期暴露在强光下，长期吸烟、饮酒，以及睡眠不足也会引起头发分叉。分叉多出现在长发上，因为长发新陈代谢慢，寿命比较长的头发得不到及时保养，分叉就会出现。
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说了这么多，青花总结一下，其实头发分叉最主要的原因就是头发生长所必需的营养物质得不到满足，以及对头发的日常护理不到位。
当头发出现分叉后，很多MM便会动手剪掉分叉的部分，可是过一段时间又会出现新的分叉。其实，这种方法是不可行的，这样一来很容易破坏头发的原有构造。
面对头发分叉的情况，青花建议姐妹们这样做。头发长到一定长度后，头皮油脂代谢紊乱，很容易出现分叉，进而影响头发的健康，因此要定期修剪头发，剪掉发质不好的部分，而且也会改善全部的发质。在洗完头发后，尽量不要用吹风机，让头发自然干燥。平时使用的梳子也要有所选择，木梳或角梳是最合适的，而且梳齿不要太稠密，梳头时动作要轻柔，按照从上到下的顺序。质量较好的护发用品也是必须要使用的，护发用品中含有头发生长必需的元素，可以作为一个补充。不要使用碱性过强的洗发水，要根据自己的发质选择适合自己的。不要过多染烫发，因为染、烫发的过程会对头发造成很大的伤害，使用的化学药品对头发也是没有好处的。
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食补为先
青花坚持认为，食补是改善头发分叉最有效的办法，因为造成头发分叉的主要原因就是气血不足，营养缺失。日常生活中，我们的饮食结构一定要合理，营养也要均衡。常吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，比如韭菜、青椒、菠菜、油菜、芝麻、核桃等；多吃海带、紫菜等含碘较丰富的食物；多吃各种新鲜蔬菜和水果；少吃含脂肪、糖较多的食物。通过饮食进行调节，保证头发生长所需的各种营养物质，一定可以整体改善头发分叉状况的。
古医验方
1.首乌当归方
【功效】 生发滋养。
【制法】 取首乌30克，当归20克，放在开水中煎熬，熬30分钟，放凉后以代茶饮，每天1次，坚持2个月，可以促进头发的再生，并能滋养毛发。
2.当归天麻方
【功效】 生发滋养。
【制法】 取当归10克，天麻10克，也可以加入适量的龙眼肉，加水煎服，坚持2个月，可以促进头发的生长，并能修复受损的头发。
手到病除
很多MM睡觉前不太关注自己的头发，其实应该像青花一样，在睡前多梳理几遍头发，既可以减少头发上的污垢，还可以缓解紧张的头皮，促进血液循环，能有效降低头发分叉的可能性哦。, http://www.100md.com