以内养外：中医国学里的养发护发智慧（10）
青花前面已经说过，中药的疗法能从根本上除掉病患，但是起效比西医慢，在正确使用中药配方的基础上，我们还必须有坚持不懈和持之以恒的精神哦。其实，当头发出现明显的病症时，可以讲中医治疗和西医治疗结合起来，这样的治疗效果会更好。如果咱们只是单纯想保养一下头发，那采用中医疗法就足够了，不过也要把握好度哦，避免造成不必要的负担啦。
不可不知的养发技巧
青花教大家用最简单的中药——生姜来养发，生姜有发汗解表、温肺止咳的功效，也可以用于头发的养护哦。在洗头发的温水中放入几片生姜，浸泡一会儿再洗发。这样能促进头部的血液循环，改善头皮的环境，促进头发的生长哦。还有一种方法：把比较湿的生姜切成小薄片，然后慢慢揉擦头皮，尤其是脱发的部位，每次15分钟，每天2次，1周为1个疗程。这样可以刺激毛囊，促使头发的再生，对脱发有神奇效果。当然了，这只是辅助手段，如果脱发症状比较严重，一定要求助于专业医生进行治疗，以免贻误最佳的治疗时机。
, 百拇医药
8.按摩头皮，秀发黑亮
青花在前面不止一次提到按摩对于养护头发的好处，经常按摩头皮是头发黑亮、健康最有效的方法之一。
头皮上布满毛细血管，还有许多人体重要的穴位，比如说百会穴、玉枕穴等，经常按摩头皮能够通经活络，松弛紧绷的神经，减轻大脑的疲劳，促使大脑的清醒，加速头部的血液循环，改善毛囊吸收营养的功能，从而促进头发的生长，减少脱发以及延缓衰老，使头发有光泽，不易变白。另外，在睡前按摩头皮还能帮助我们入睡，提高我们的睡眠质量，而且还能辅助治疗头痛、失眠、感冒、神经衰弱以及心脑血管疾病。总而言之，按摩头皮有百利而无一害，我们可以经常按摩。尤其是在现在，人们的生活和工作压力都比较大，再加上不规律的饮食和作息习惯，经常染烫发，使头皮的新陈代谢速度加快，头发的生长状况很不乐观，因此我们更应该重视对头发的保养。
头发的生长需要毛细血管提供各种营养物质，因此毛细血管对头发的健康起着关键性的作用。要想拥有一头健康的秀发必须保证毛细血管的正常运行，促进毛母质细胞的增殖和分裂，加速新头发的生长。按摩头皮对改善毛细血管最有效的方法。
, 百拇医药
青花下面就介绍几种正确按摩的方法和步骤，还有需要注意的方面哦。
当我们自己按摩时，一般采取坐位，两脚自然分开并与肩同宽。十指分开，用指腹接触头皮，然后沿着发线由前额逐渐向后脑部推移，重复几次。然后，再从头顶出发向四周慢慢按摩，这个动作也要重复进行，促使头部血液顺利流通。接下来，用十指按压整个头部，这时要注意找准穴位。最后，用十指轻轻敲打头部，整个按摩过程就结束了。
头皮按摩也可以这样：首先将两手搓热，按摩面颊；然后转向颈项，在这里要按摩风池穴，接着是太阳穴、百会穴；在按摩完这些穴位后，双手又转向头顶，用指端轻轻叩击头顶，然后再按照上一种方法按摩头顶。这种方法注重准备工作，而且使整个头部得到最大程度的放松，效果更好，但是操作起来比较繁琐。
还有一些比较简单的方法：双手指尖放在两耳后，然后用比较小的力度和幅度向上移动，直到头顶，多重复几次，并且保证方向的统一。手指指尖放在耳朵前的头发处，慢慢向上做画圆的动作，到头顶结束。将手指合拢，十指指尖轻轻放在太阳穴上，先按照顺时针的方向做画圆的动作，可连续做10次，然后以反方向做10次。, 百拇医药
不可不知的养发技巧
青花教大家用最简单的中药——生姜来养发，生姜有发汗解表、温肺止咳的功效，也可以用于头发的养护哦。在洗头发的温水中放入几片生姜，浸泡一会儿再洗发。这样能促进头部的血液循环，改善头皮的环境，促进头发的生长哦。还有一种方法：把比较湿的生姜切成小薄片，然后慢慢揉擦头皮，尤其是脱发的部位，每次15分钟，每天2次，1周为1个疗程。这样可以刺激毛囊，促使头发的再生，对脱发有神奇效果。当然了，这只是辅助手段，如果脱发症状比较严重，一定要求助于专业医生进行治疗，以免贻误最佳的治疗时机。
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8.按摩头皮，秀发黑亮
青花在前面不止一次提到按摩对于养护头发的好处，经常按摩头皮是头发黑亮、健康最有效的方法之一。
头皮上布满毛细血管，还有许多人体重要的穴位，比如说百会穴、玉枕穴等，经常按摩头皮能够通经活络，松弛紧绷的神经，减轻大脑的疲劳，促使大脑的清醒，加速头部的血液循环，改善毛囊吸收营养的功能，从而促进头发的生长，减少脱发以及延缓衰老，使头发有光泽，不易变白。另外，在睡前按摩头皮还能帮助我们入睡，提高我们的睡眠质量，而且还能辅助治疗头痛、失眠、感冒、神经衰弱以及心脑血管疾病。总而言之，按摩头皮有百利而无一害，我们可以经常按摩。尤其是在现在，人们的生活和工作压力都比较大，再加上不规律的饮食和作息习惯，经常染烫发，使头皮的新陈代谢速度加快，头发的生长状况很不乐观，因此我们更应该重视对头发的保养。
头发的生长需要毛细血管提供各种营养物质，因此毛细血管对头发的健康起着关键性的作用。要想拥有一头健康的秀发必须保证毛细血管的正常运行，促进毛母质细胞的增殖和分裂，加速新头发的生长。按摩头皮对改善毛细血管最有效的方法。
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青花下面就介绍几种正确按摩的方法和步骤，还有需要注意的方面哦。
当我们自己按摩时，一般采取坐位，两脚自然分开并与肩同宽。十指分开，用指腹接触头皮，然后沿着发线由前额逐渐向后脑部推移，重复几次。然后，再从头顶出发向四周慢慢按摩，这个动作也要重复进行，促使头部血液顺利流通。接下来，用十指按压整个头部，这时要注意找准穴位。最后，用十指轻轻敲打头部，整个按摩过程就结束了。
头皮按摩也可以这样：首先将两手搓热，按摩面颊；然后转向颈项，在这里要按摩风池穴，接着是太阳穴、百会穴；在按摩完这些穴位后，双手又转向头顶，用指端轻轻叩击头顶，然后再按照上一种方法按摩头顶。这种方法注重准备工作，而且使整个头部得到最大程度的放松，效果更好，但是操作起来比较繁琐。
还有一些比较简单的方法：双手指尖放在两耳后，然后用比较小的力度和幅度向上移动，直到头顶，多重复几次，并且保证方向的统一。手指指尖放在耳朵前的头发处，慢慢向上做画圆的动作，到头顶结束。将手指合拢，十指指尖轻轻放在太阳穴上，先按照顺时针的方向做画圆的动作，可连续做10次，然后以反方向做10次。, 百拇医药