以内养外：中医国学里的养发护发智慧（16）
13.神奇生发功
中医认为，头发稠密的人气血通畅，脏器功能调和，头发稀少的人有可能是先天遗传因素，也有可能是自己身体某些脏器的功能出现一些失衡，但又不是病态，可以通过一些非医学疗法进行治疗。脱发的人更应该采取一些积极的手段生发，这样既不伤害自己的身体，又能使头发健康、稠密，提升自己的外在形象，进一步增强自信心，对以后的发展是很有帮助的。
青花在这里所说的“神奇生发功”其实也主要指通过按摩穴位的方法，畅通头部的气血，改善头部的血液循环，使头发更好地吸收各种营养，改善头发的生长状况。在前面青花已经多次提到各种按摩的方法，这些方法都可以通用，它们对头发的生长都是有好处的，我们对头发的养护不能太过限制，只有当头发出现严重的病态时，再考虑专属的治疗方法，无论是哪种方法都是对头发很好的养护。还有一些没有提到的方法，可以借鉴一下。
练习“神奇生发功”时，站、坐都可以，两眼微闭。双手互搓热，手指微张，压在头皮上，然后慢慢推动头皮，逐渐向头顶方向移动，从侧头部开始到后头部结束，连续做36次，最后用微握的拳头轻轻敲击头皮。在整个过程中，我们的呼吸要平稳，心无杂念，只有头发。这种方法类似于我们前面提到过的想法，也可以生发、护发，对脂溢性脱发有很好的疗效。
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造成脱发的一个重要原因就是大脑过于疲劳，因此我们还可以通过按摩缓解疲劳的大脑，间接生发。作用于头部两个非常重要的穴位——印堂和神庭。印堂穴位于两眉的中间部位，按摩时将中指按压在此穴上，稍用力按10次，然后按照正反的方向反复搓揉。神庭穴就在印堂穴的上方，发际正中直上半寸，方法可参考按揉印堂的方法。经常按揉太阳穴可以有效缓解大脑的疲劳，保持大脑的活力。太阳穴位于眉梢到同侧耳朵之间三分之一的位置，凹陷处就是此穴的所在。按揉前先要调整好我们的姿势，或站或立，不管是哪种方式，我们的身体要保持端正，挺直脊背，精力要集中，心态要平和，建议采用坐姿。首先把手掌搓热，紧贴在太阳穴上，顺时针和逆时针方向各揉转15次。我们还可以把手掌贴在头上，用大拇指的指腹分别按压在同侧的太阳穴上，可以稍微用力，揉转的方式一样。经常按压此穴可以有效刺激大脑，能够缓解疲劳，疏通血流，帮助我们集中精力，打起精神。这种方式操作简单，而且穴位很好找，贵在坚持。通过这种方法，及时缓解大脑的疲劳，减少脱发的发生。按揉的次数也是可以调整，根据自己的身体情况以及疲劳程度灵活掌握吧。
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特殊穴位的按摩也就是循经按摩，这是以我国传统的经络学为根据的。通过按摩这些穴位来调整头部的生理机能，刺激毛囊的分泌，促进毛发的生长。百会穴、生发穴、风池穴、哑门穴都是我们要着重按摩的穴位，它们对头发的生长起着关键性的作用。我们可以采用这种方法“三穴点按法”，这三穴是指百会穴、风池穴以及天柱穴。按摩时要采用坐姿，挺直身体，将十指交叉在一起置于后脑部，抬起下颌，头朝后仰，手掌感受到压力为止。然后将大拇指放在对应的天柱穴上，突然向下按，暂停一会就松开，重复这个动作10次，以同样的方法按压风池穴。全部按完后，双手往上移动，手指分开，两个中指按在百会穴上，手掌贴在头上，所有手指分开，均匀分布在头上，继续按摩，次数可以自由掌握。这种方法能很快地缓解大脑的疲劳，而且疏通头部的气血，也是头皮得到按摩。方法操作简便，效果明显，可以经常使用。, http://www.100md.com
中医认为，头发稠密的人气血通畅，脏器功能调和，头发稀少的人有可能是先天遗传因素，也有可能是自己身体某些脏器的功能出现一些失衡，但又不是病态，可以通过一些非医学疗法进行治疗。脱发的人更应该采取一些积极的手段生发，这样既不伤害自己的身体，又能使头发健康、稠密，提升自己的外在形象，进一步增强自信心，对以后的发展是很有帮助的。
青花在这里所说的“神奇生发功”其实也主要指通过按摩穴位的方法，畅通头部的气血，改善头部的血液循环，使头发更好地吸收各种营养，改善头发的生长状况。在前面青花已经多次提到各种按摩的方法，这些方法都可以通用，它们对头发的生长都是有好处的，我们对头发的养护不能太过限制，只有当头发出现严重的病态时，再考虑专属的治疗方法，无论是哪种方法都是对头发很好的养护。还有一些没有提到的方法，可以借鉴一下。
练习“神奇生发功”时，站、坐都可以，两眼微闭。双手互搓热，手指微张，压在头皮上，然后慢慢推动头皮，逐渐向头顶方向移动，从侧头部开始到后头部结束，连续做36次，最后用微握的拳头轻轻敲击头皮。在整个过程中，我们的呼吸要平稳，心无杂念，只有头发。这种方法类似于我们前面提到过的想法，也可以生发、护发，对脂溢性脱发有很好的疗效。
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造成脱发的一个重要原因就是大脑过于疲劳，因此我们还可以通过按摩缓解疲劳的大脑，间接生发。作用于头部两个非常重要的穴位——印堂和神庭。印堂穴位于两眉的中间部位，按摩时将中指按压在此穴上，稍用力按10次，然后按照正反的方向反复搓揉。神庭穴就在印堂穴的上方，发际正中直上半寸，方法可参考按揉印堂的方法。经常按揉太阳穴可以有效缓解大脑的疲劳，保持大脑的活力。太阳穴位于眉梢到同侧耳朵之间三分之一的位置，凹陷处就是此穴的所在。按揉前先要调整好我们的姿势，或站或立，不管是哪种方式，我们的身体要保持端正，挺直脊背，精力要集中，心态要平和，建议采用坐姿。首先把手掌搓热，紧贴在太阳穴上，顺时针和逆时针方向各揉转15次。我们还可以把手掌贴在头上，用大拇指的指腹分别按压在同侧的太阳穴上，可以稍微用力，揉转的方式一样。经常按压此穴可以有效刺激大脑，能够缓解疲劳，疏通血流，帮助我们集中精力，打起精神。这种方式操作简单，而且穴位很好找，贵在坚持。通过这种方法，及时缓解大脑的疲劳，减少脱发的发生。按揉的次数也是可以调整，根据自己的身体情况以及疲劳程度灵活掌握吧。
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特殊穴位的按摩也就是循经按摩，这是以我国传统的经络学为根据的。通过按摩这些穴位来调整头部的生理机能，刺激毛囊的分泌，促进毛发的生长。百会穴、生发穴、风池穴、哑门穴都是我们要着重按摩的穴位，它们对头发的生长起着关键性的作用。我们可以采用这种方法“三穴点按法”，这三穴是指百会穴、风池穴以及天柱穴。按摩时要采用坐姿，挺直身体，将十指交叉在一起置于后脑部，抬起下颌，头朝后仰，手掌感受到压力为止。然后将大拇指放在对应的天柱穴上，突然向下按，暂停一会就松开，重复这个动作10次，以同样的方法按压风池穴。全部按完后，双手往上移动，手指分开，两个中指按在百会穴上，手掌贴在头上，所有手指分开，均匀分布在头上，继续按摩，次数可以自由掌握。这种方法能很快地缓解大脑的疲劳，而且疏通头部的气血，也是头皮得到按摩。方法操作简便，效果明显，可以经常使用。, http://www.100md.com