开启健康之门的钥匙：养生先养腿和脚
本书是刘长信教授多年临床腿疗经验的总结。具体讲解高血压、高血脂、糖尿病、便秘、失眠、肥胖、颈椎腰椎膝关节疼痛、感冒、哮喘、女性更年期综合征、亚健康等常见慢性病的腿疗方案。方法简单实用，一看就懂，一学就会，一用就灵。
腿脚是开启健康之门的钥匙，是人体的保养站，是人体的第二心脏，是人体的环卫工人。
小腿上分布着60多个穴位，足部有近70个反射区。对腿脚进行按摩，就像给五脏六腑按摩。对腿脚药浴泡洗，就像给五脏六腑洗澡。
药物通过腿脚直接进入体内，可以避免药物毒副作用对身体的损害 让腿脚长出防治百病的上好疫苗。
《养生先养腿和脚》 相关内容
我们再看看国民党元老陈立夫的养生经验。陈立夫一生经历大惊大险，生平横跨3个世纪，活了103岁，他的长寿秘诀是什么呢？在《 我能活到100岁 》书中，他总结了一生坚持的六大养生方法，其中第五条就是“头部宜冷，脚部宜热”，就是足浴养生保健之术。
, 百拇医药
概论 身体乾坤大，腿脚学问多
腿脚是人体的保养站
腿脚是人体的第二心脏
腿脚是沟通内外的门户
小腿是我们人体的环卫工人
《养生先养腿和脚》 第一部分 中青年读者
随着年龄增大，人体肌肉和器官肯定有一个渐渐退化的过程。这是生命由弱而强、由强转弱，最后逐渐消亡的客观规律，谁也不能控制退化的方向，更谈不上扭转生命的这个方向。所以我们只谈自己能够控制的外部致病因素。
痛僵胀麻颈椎病，上病下治腿疗功
颈椎病从何而来
, 百拇医药
颈椎病有几种类型？
保守疗法与手术，该怎么选择？(1)
保守疗法与手术，该怎么选择？(2)
保守疗法与手术，该怎么选择？(3)
教你一招(1)
“腰突”疼痛不用忧，散寒通络有腿疗
腰突与寒湿、虚、瘀有关
选择最佳治疗方法很重要
缓解疼痛找腿疗
教你一招(2)
安神化痰治失眠，申脉照海对穴揉
, http://www.100md.com
人超过五天不睡觉，就可能死亡
大半患者因心理因素而失眠
济水火，安心神，治失眠
腿疗比药物更有效
教你一招(3)
《养生先养腿和脚》 第二部分 女性读者
更年期女性精神、神经系统的改变可出现易疲劳，记忆力减退，易激动，易发脾气，思想不集中，抑郁，焦虑，甚至有厌世感。很多女性容易失眠，多梦，惊醒。部分女性甚至出现狂躁、思维错乱和精神分裂症。
心烦失眠发脾气，腿疗帮你过更年
每年有300万妇女死于更年期综合征引发的并…
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巧用腿疗，辨证施治
教你一招(1)
减肥重在化痰湿，腿上丰隆可帮你
不能单凭肉眼判断是否肥胖
肪是怎么多出来的
减肥原则：不节食、不腹泻、不乏力
安全减肥找腿疗
补气化痰，对症治胖
教你一招(2)
美容养颜有新招，经济实惠疗效好
眼珠代表着五脏六腑的机能
, 百拇医药
腿疗为什么能解决“脸面”的问题？
五脏功能理顺了，美容迎刃而解(1)
五脏功能理顺了，美容迎刃而解(2)
泡泡腿脚，排毒养颜
教你一招(3)
运动、饮食与美容养颜
《养生先养腿和脚》 第三部分 老年人读者
大家要记住，一旦得了高血压，就必须坚持服药。有些患者未能长期坚持服降压药，结果血压居高不下，或者出现明显波动，最终不得不运用多种降压药联合降压治疗。
一般来说，多数高血压患者采用单纯的药物治疗，但效果并不十分理想。有些人血压居高不下，另一些人则出现明显波动。长期的药物治疗还会产生依赖性和副作用。
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眩晕头痛血压高，经络腿疗有奇效
血管出问题，危害心、脑、肾
泻内火，补体虚，舒服降血压(1)
泻内火，补体虚，舒服降血压(2)
教你一招(1)
高血脂症莫轻视，泡腿按摩可防治
危害人类健康的可怕杀手
多种心脑血管病后面都有高血脂捣乱
高血脂症病程不同，症状也不同
高血脂症有四大类型
去脂降脂用腿疗
教你一招(2)
糖尿病捏反射区，太溪血海消渴除
代谢紊乱引发严重慢性病变
依靠腿疗，也能降血糖
腿疗是药物降糖的助攻手(1)
腿疗是药物降糖的助攻手(2)
教你一招(3)
转发此书至微博, http://www.100md.com
腿脚是开启健康之门的钥匙，是人体的保养站，是人体的第二心脏，是人体的环卫工人。
小腿上分布着60多个穴位，足部有近70个反射区。对腿脚进行按摩，就像给五脏六腑按摩。对腿脚药浴泡洗，就像给五脏六腑洗澡。
药物通过腿脚直接进入体内，可以避免药物毒副作用对身体的损害 让腿脚长出防治百病的上好疫苗。
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我们再看看国民党元老陈立夫的养生经验。陈立夫一生经历大惊大险，生平横跨3个世纪，活了103岁，他的长寿秘诀是什么呢？在《 我能活到100岁 》书中，他总结了一生坚持的六大养生方法，其中第五条就是“头部宜冷，脚部宜热”，就是足浴养生保健之术。
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腿脚是人体的保养站
腿脚是人体的第二心脏
腿脚是沟通内外的门户
小腿是我们人体的环卫工人
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随着年龄增大，人体肌肉和器官肯定有一个渐渐退化的过程。这是生命由弱而强、由强转弱，最后逐渐消亡的客观规律，谁也不能控制退化的方向，更谈不上扭转生命的这个方向。所以我们只谈自己能够控制的外部致病因素。
痛僵胀麻颈椎病，上病下治腿疗功
颈椎病从何而来
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颈椎病有几种类型？
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“腰突”疼痛不用忧，散寒通络有腿疗
腰突与寒湿、虚、瘀有关
选择最佳治疗方法很重要
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大半患者因心理因素而失眠
济水火，安心神，治失眠
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更年期女性精神、神经系统的改变可出现易疲劳，记忆力减退，易激动，易发脾气，思想不集中，抑郁，焦虑，甚至有厌世感。很多女性容易失眠，多梦，惊醒。部分女性甚至出现狂躁、思维错乱和精神分裂症。
心烦失眠发脾气，腿疗帮你过更年
每年有300万妇女死于更年期综合征引发的并…
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巧用腿疗，辨证施治
教你一招(1)
减肥重在化痰湿，腿上丰隆可帮你
不能单凭肉眼判断是否肥胖
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减肥原则：不节食、不腹泻、不乏力
安全减肥找腿疗
补气化痰，对症治胖
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大家要记住，一旦得了高血压，就必须坚持服药。有些患者未能长期坚持服降压药，结果血压居高不下，或者出现明显波动，最终不得不运用多种降压药联合降压治疗。
一般来说，多数高血压患者采用单纯的药物治疗，但效果并不十分理想。有些人血压居高不下，另一些人则出现明显波动。长期的药物治疗还会产生依赖性和副作用。
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血管出问题，危害心、脑、肾
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高血脂症莫轻视，泡腿按摩可防治
危害人类健康的可怕杀手
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