小腿是我们人体的环卫工人
北京这样的大城市居住着上千万人，每天制造的垃圾成千上万吨，试想没有环卫工人的辛苦工作，这个城市将会怎样？假如有一天环卫工人突然全部罢工，北京城将会遍地狼藉，臭气熏天，无法居住。同样，人体每天都在新陈代新，产生大量废物，还有外部、内部产生的毒素，也需要及时排出体外。如果不能及时排出这些物质，后果同样不堪设想。
人体排出废物和毒素，有三条主要渠道：出汗、大便、小便。腿浴可使人发汗；按摩足底的肾、膀胱、输尿管等反射区，可以增强肾脏的滤过功能；刺激足三里、丰隆穴等，可以使大便通畅，这样废物和毒素就能够顺利排出。
大家都知道尿毒症，就是因为肾的滤过功能大大降低，经肾排出的毒素大量瘀积在体内而导致的一系列病症。目前，除去换肾和透析外，对付尿毒症根本没有其他更好的办法。但我们通过近5年的临床观察证明，腿疗可以减少透析的次数，并减轻其副作用。有一位夏姓女性病人，58岁，患尿毒症已经6年，每周至少透析5次，在间隔期还会出现身体瘙痒、恶心头晕等症状。在腿疗3个月后，每周减少了一次半透析，瘙痒、恶心头晕的症状没有了，身体也没那么疲劳。这就是通过腿疗的发汗作用，把体内的毒素通过汗毛孔排出了体外。
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教你一招
眼睛的重要性不用我多讲，大家都知道。但是我们对眼睛的保护却做得不好，尤其是现在的学生，高中还没上完，个个就成了近视眼。许多人不到50岁就“老眼昏花”了。在这里我教大家简单易行的三招。
第一招：菊花水泡腿脚，取菊花30克，煎煮15分钟，放在盆或桶里，水量以浸过小腿的三分之二为宜。浸泡20～30分钟，背部稍微出汗就可以。每周2～3次。
第二招：揉光明穴。光明穴为胆经的经穴，意为开光复明，有清肝明目之功。位置在外踝上5寸(2、3、4、5手指并拢为3寸，拇指宽度为1寸)腿梁子外侧。用大拇指揉或小锤敲均可，每侧2分钟，共4分钟，每天一次。
第三招：掐眼睛反射区，位置在脚底2、3跟趾根处。用指甲掐这个反射区，以微痛为宜。每侧2分钟，共4分钟，每周2～3次。
, 百拇医药
【刘教授提醒】腿疗注意事项
在实施腿疗的过程中，应当注意下列事项：
1. 在腿疗操作过程中，患者应饮用温开水或茶水300～500毫升，以补充体液，增加血容量，便于代谢废物的排出。小孩、老年人酌减。
2. 在药浴时应注意浸泡温度。患者药浴应微微出汗为宜，不可大汗淋漓，以防病人虚脱，出现所谓的“气随汗脱”现象。
3. 有严重的心、肺、肝、肾疾病及脑血管病变的患者应慎用本法。若要操作，应选用轻刺激手法，并缩短操作时间。
4.妊娠期的妇女禁止施用腿疗，因为血液的再分配有可能导致胎儿供血不足而流产。妇女月经期间慎用本法，以防止血液循环加快，导致子宫大出血。
5. 应避免在骨骼突出及皮下组织较少的部位上重力按摩，以防损伤骨膜，或导致皮下出血，出现瘀血肿胀。
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6. 传染性皮肤病、皮肤烫伤或外伤患者，严重骨性病变(如骨结核等)患者，应当禁用本法。
7. 出血性疾病、败血症及严重血栓患者慎用。
8. 在治疗中可能产生各种短暂的反应及反跳现象，这些现象属正常，不必中断按摩治疗。
9. 实施按摩时，如果在患者足部或小腿上触到阳性反应物，千万不可用力去按压，而应采用“十取其一”的方法，少量多次按摩，直至其消失。
10. 应避免患者双下肢受寒，以防邪从皮入而致病。按摩完后应注意双足的保温。
11. 按摩治疗后，操作者不能立即用冷水洗手，以防止关节炎及骨性关节病的产生。, 百拇医药
人体排出废物和毒素，有三条主要渠道：出汗、大便、小便。腿浴可使人发汗；按摩足底的肾、膀胱、输尿管等反射区，可以增强肾脏的滤过功能；刺激足三里、丰隆穴等，可以使大便通畅，这样废物和毒素就能够顺利排出。
大家都知道尿毒症，就是因为肾的滤过功能大大降低，经肾排出的毒素大量瘀积在体内而导致的一系列病症。目前，除去换肾和透析外，对付尿毒症根本没有其他更好的办法。但我们通过近5年的临床观察证明，腿疗可以减少透析的次数，并减轻其副作用。有一位夏姓女性病人，58岁，患尿毒症已经6年，每周至少透析5次，在间隔期还会出现身体瘙痒、恶心头晕等症状。在腿疗3个月后，每周减少了一次半透析，瘙痒、恶心头晕的症状没有了，身体也没那么疲劳。这就是通过腿疗的发汗作用，把体内的毒素通过汗毛孔排出了体外。
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眼睛的重要性不用我多讲，大家都知道。但是我们对眼睛的保护却做得不好，尤其是现在的学生，高中还没上完，个个就成了近视眼。许多人不到50岁就“老眼昏花”了。在这里我教大家简单易行的三招。
第一招：菊花水泡腿脚，取菊花30克，煎煮15分钟，放在盆或桶里，水量以浸过小腿的三分之二为宜。浸泡20～30分钟，背部稍微出汗就可以。每周2～3次。
第二招：揉光明穴。光明穴为胆经的经穴，意为开光复明，有清肝明目之功。位置在外踝上5寸(2、3、4、5手指并拢为3寸，拇指宽度为1寸)腿梁子外侧。用大拇指揉或小锤敲均可，每侧2分钟，共4分钟，每天一次。
第三招：掐眼睛反射区，位置在脚底2、3跟趾根处。用指甲掐这个反射区，以微痛为宜。每侧2分钟，共4分钟，每周2～3次。
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【刘教授提醒】腿疗注意事项
在实施腿疗的过程中，应当注意下列事项：
1. 在腿疗操作过程中，患者应饮用温开水或茶水300～500毫升，以补充体液，增加血容量，便于代谢废物的排出。小孩、老年人酌减。
2. 在药浴时应注意浸泡温度。患者药浴应微微出汗为宜，不可大汗淋漓，以防病人虚脱，出现所谓的“气随汗脱”现象。
3. 有严重的心、肺、肝、肾疾病及脑血管病变的患者应慎用本法。若要操作，应选用轻刺激手法，并缩短操作时间。
4.妊娠期的妇女禁止施用腿疗，因为血液的再分配有可能导致胎儿供血不足而流产。妇女月经期间慎用本法，以防止血液循环加快，导致子宫大出血。
5. 应避免在骨骼突出及皮下组织较少的部位上重力按摩，以防损伤骨膜，或导致皮下出血，出现瘀血肿胀。
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6. 传染性皮肤病、皮肤烫伤或外伤患者，严重骨性病变(如骨结核等)患者，应当禁用本法。
7. 出血性疾病、败血症及严重血栓患者慎用。
8. 在治疗中可能产生各种短暂的反应及反跳现象，这些现象属正常，不必中断按摩治疗。
9. 实施按摩时，如果在患者足部或小腿上触到阳性反应物，千万不可用力去按压，而应采用“十取其一”的方法，少量多次按摩，直至其消失。
10. 应避免患者双下肢受寒，以防邪从皮入而致病。按摩完后应注意双足的保温。
11. 按摩治疗后，操作者不能立即用冷水洗手，以防止关节炎及骨性关节病的产生。, 百拇医药