病例14 练功的感受和效果
年过古稀的我，身体大有一年不如一年之感。至于多病，更不待言了。有幸参加了真气运行法辅导班，历时一百天。在练功期间和结业后，我对许多问“练功效果怎么样”的同志答复是：好!很好!开始，我是半信半疑，三五天后变为相信，一个半月以后又变为坚信不疑了。我为什么这样说呢？这是因为以下事实教育了我。
l. 几年来，我患高血压症。练功前为180/80毫米汞柱，练功后稳定在140/60毫米汞柱。
2. 在练功不满一个月时，饭量由每天的6两增加到8两，体重由练功前的120斤增加到124斤。
3. 多年来的神经衰弱、失眠等症，练功两个月就完全消失了。
4. 近五年来，每到冬季头部怕冷，非戴棉帽不可。手指足趾更怕冷，尤其是中指末节冷得发麻。这次练功正逢严寒季节，练功一周后暖气从内运行，贯通到指尖，怕冷现象完全消失。
5. 在三个多月的严寒季节中，只伤风一次，第二天就好了；原来走路脚跟不稳，行走蹒跚，练功后可以弃杖稳步而行；视力也有所增强，戴上花镜能看清楚五号字，能写小楷；听觉也有所增强。这都是练功前办不到的。此外，睡眠完全恢复正常，入睡快，能睡8小时。
6. 真气运行法确有“通督”的特点。我这78岁的老年人，通督时玉枕关处亦“轰”然有声，这也是出乎我的意料。
总之，事实教育了我，我有决心，有信心，将自己的“风烛残年”变为“老当益壮”。
关中哲, 百拇医药
l. 几年来，我患高血压症。练功前为180/80毫米汞柱，练功后稳定在140/60毫米汞柱。
2. 在练功不满一个月时，饭量由每天的6两增加到8两，体重由练功前的120斤增加到124斤。
3. 多年来的神经衰弱、失眠等症，练功两个月就完全消失了。
4. 近五年来，每到冬季头部怕冷，非戴棉帽不可。手指足趾更怕冷，尤其是中指末节冷得发麻。这次练功正逢严寒季节，练功一周后暖气从内运行，贯通到指尖，怕冷现象完全消失。
5. 在三个多月的严寒季节中，只伤风一次，第二天就好了；原来走路脚跟不稳，行走蹒跚，练功后可以弃杖稳步而行；视力也有所增强，戴上花镜能看清楚五号字，能写小楷；听觉也有所增强。这都是练功前办不到的。此外，睡眠完全恢复正常，入睡快，能睡8小时。
6. 真气运行法确有“通督”的特点。我这78岁的老年人，通督时玉枕关处亦“轰”然有声，这也是出乎我的意料。
总之，事实教育了我，我有决心，有信心，将自己的“风烛残年”变为“老当益壮”。
关中哲, 百拇医药