洪昭光谈怎么吃最健康：吃好比好吃更重要
本书是卫生部首席健康教育专家洪昭光从医40年饮食养生秘诀的全面总结，凝结了1500多场全国健康大巡讲的精要，汇集了他当前所有作品的健康养生精华。
今天的世界，物质越来越丰富，生活压力也越来越大，结果是人们的幸福度并没有增加多少。相反，由紧张生活和膳食不合理所带来的各种慢性疾病却不断增多，同时发病年龄还不断年轻化。
本书从观念行为、食物搭配、酒水饮料、疾病食疗四个方面，全面分析了饮食养生之道，告诉读者如何在“好吃”的基础上“吃好”，避免因不正确的“吃法”而导致缺钙、贫血等症或脂肪肝、高血脂等富贵病。内容通俗，形式活泼，好学易记，一懂就用，一用就灵。
只要您按照书中介绍的饮食原则合理安排膳食，吃得聪明，吃得科学，健康长寿便不再是梦想
《吃好比好吃更重要》 相关内容
太随意好理解。比如早上匆忙起床，为了赶上班时间，把不该省的早餐省了；中午随便吃点快餐，肚子里填满垃圾食品；晚上胡吃海喝，脂肪超标，主食成了点缀。这种人钱赚得再多，最后不都是送给了医院和药店？
序：春播健康，秋收幸福
《吃好比好吃更重要》 第一部分
曾有一个病人问大夫：我有冠心病、糖尿病，您看吃什么好呀？大夫问他：您爱吃什么？他说，我就爱吃东坡肘子、红烧肉。大夫说，那可不行，东坡肘子、红烧肉动物脂肪多，您不能吃。那猪肝呢？也不能吃。大夫说。后来这个人又跟我说：东坡肘子、红烧肉、猪肝、鸡蛋不能吃，最近检查血糖高，连香蕉、桃子、西瓜都不能吃了。
没有不好的食物，只有不好的习惯(1)
没有不好的食物，只有不好的习惯(2)
中老年人长寿饮食11点
健康饮食不必刻意，也不能随意
男人四十，别成了“难人”
晚秋时节，养生先养阴
入冬前应该补充哪些营养
寿命是从嘴里省出来的(1)
寿命是从嘴里省出来的(2)
当重口味的人遭遇“淡生活”
《吃好比好吃更重要》 第二部分
我也见过有些孕妇，为了让胎儿得到更多的营养，每隔两三天都要吃一次龙虾、蛋白粉，却常常少吃或是不吃主食，以便省出肚子来吃补品。结果检查时发现蛋白质超标。蛋白质超标不但容易增加罹患妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的风险，而且还有生产“肥大儿”的危险，也可能发生分娩困难。
不吃主食等于慢性自杀
要素食还是要健康
一日俩苹果，毛病绕道过
甭拿保健品当药吃
你知道维生素吃多了会怎么样
世界抗衰老协会主席的不老秘诀
喝了空腹茶，疾病身上爬
你会喝汤吗
如何预防老年痴呆症
让5000万人不得高血压
冠心病的饮食调理
脑血管病人的“三多、两适量、四限制”饮食原则
土豆加蜂蜜，远离便秘
转发此书至微博, http://www.100md.com
今天的世界，物质越来越丰富，生活压力也越来越大，结果是人们的幸福度并没有增加多少。相反，由紧张生活和膳食不合理所带来的各种慢性疾病却不断增多，同时发病年龄还不断年轻化。
本书从观念行为、食物搭配、酒水饮料、疾病食疗四个方面，全面分析了饮食养生之道，告诉读者如何在“好吃”的基础上“吃好”，避免因不正确的“吃法”而导致缺钙、贫血等症或脂肪肝、高血脂等富贵病。内容通俗，形式活泼，好学易记，一懂就用，一用就灵。
只要您按照书中介绍的饮食原则合理安排膳食，吃得聪明，吃得科学，健康长寿便不再是梦想
《吃好比好吃更重要》 相关内容
太随意好理解。比如早上匆忙起床，为了赶上班时间，把不该省的早餐省了；中午随便吃点快餐，肚子里填满垃圾食品；晚上胡吃海喝，脂肪超标，主食成了点缀。这种人钱赚得再多，最后不都是送给了医院和药店？
序：春播健康，秋收幸福
《吃好比好吃更重要》 第一部分
曾有一个病人问大夫：我有冠心病、糖尿病，您看吃什么好呀？大夫问他：您爱吃什么？他说，我就爱吃东坡肘子、红烧肉。大夫说，那可不行，东坡肘子、红烧肉动物脂肪多，您不能吃。那猪肝呢？也不能吃。大夫说。后来这个人又跟我说：东坡肘子、红烧肉、猪肝、鸡蛋不能吃，最近检查血糖高，连香蕉、桃子、西瓜都不能吃了。
没有不好的食物，只有不好的习惯(1)
没有不好的食物，只有不好的习惯(2)
中老年人长寿饮食11点
健康饮食不必刻意，也不能随意
男人四十，别成了“难人”
晚秋时节，养生先养阴
入冬前应该补充哪些营养
寿命是从嘴里省出来的(1)
寿命是从嘴里省出来的(2)
当重口味的人遭遇“淡生活”
《吃好比好吃更重要》 第二部分
我也见过有些孕妇，为了让胎儿得到更多的营养，每隔两三天都要吃一次龙虾、蛋白粉，却常常少吃或是不吃主食，以便省出肚子来吃补品。结果检查时发现蛋白质超标。蛋白质超标不但容易增加罹患妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的风险，而且还有生产“肥大儿”的危险，也可能发生分娩困难。
不吃主食等于慢性自杀
要素食还是要健康
一日俩苹果，毛病绕道过
甭拿保健品当药吃
你知道维生素吃多了会怎么样
世界抗衰老协会主席的不老秘诀
喝了空腹茶，疾病身上爬
你会喝汤吗
如何预防老年痴呆症
让5000万人不得高血压
冠心病的饮食调理
脑血管病人的“三多、两适量、四限制”饮食原则
土豆加蜂蜜，远离便秘
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