一个孕妇三个帮 第8周（2）
当然，我个人还是比较支持继续工作的。如果选择了继续工作，建议量力而行，可以换一个更轻松的工作。我当时就是太累，现在想想很后悔，有点逞能了，要是能更从容一点度过孕期，我一定会幸福更多。
产科主任陈倩温馨指导
怀孕后还应该工作吗
如今，很高兴看到越来越多的孕妈妈活跃在职场上，使她们不再有被社会“抛弃”的失落。妊娠期间孕妈妈身体发生了很大变化，各个器官系统随着妊娠的进展都有代偿性的变化，体重的增加、体形的变化都会给孕妈妈的出行、工作带来不便。但是如果没有严重的疾病伴随，医生也没有告诫需要停止工作静卧休息，我建议大家还是去上班。当然，特殊的工作环境或过大的工作强度不利于宝宝发育的，按照国家相关规定需要更换工作和调整工作强度。
孕妈妈上班会给工作单位带来一道亮丽的风景线，会更多地感受来自同事的温暖。更重要的是，没有脱离自己的社交圈，仍然发挥着自己的聪明才智。像王芳孕期一直活跃在媒体界，似乎一点也没有把妊娠当成一种停止工作的理由。
, http://www.100md.com
但任何事情都要量力而行，如果存在许多不利因素，如交通不便等；或者医生建议需要休息的，则可以考虑暂别职场；如果条件允许就在家上班，这也是不错的选择。记住，千万别仅仅为了妊娠而放弃工作，这不是理由!也不是明智之举!
如何系统建立产检档案
发现怀孕了，也决定要宝宝了，就要尽快到医院“报到”，开始系统的产前检查。系统的产前保健是保证母婴健康安全的第一步，所以，每一位孕妈妈都要努力做到。
首先，要根据自己家的位置，选择一家保健医院(最好就是准备分娩的医院，这样医生能对整个孕期的情况“了如指掌”)。如果患有明显的合并症(比如糖尿病、甲亢、高血压等)，最好一开始就去综合医院保健。妊娠期间如果出现比较严重的妊娠并发症，基于医疗能力的限制，你原来选择的妇幼保健院也会将你转诊至综合医院继续保健和分娩。产前检查的内容，按医生的建议一步一步做就可以了。
, 百拇医药
去医院做产前检查之前或之后，还应该到户口所在地的街道办事处办理“围产保健手册”，这样就可纳入到本地区围产保健的系统内，而且将延续到产后母婴随访和儿童预防接种免疫等。
宫外孕的判断和应对方法
宫外孕(医学名称是“异位妊娠”)是指胚胎着床在子宫腔以外的区域，比如输卵管、卵巢、腹腔等，最常见的是输卵管妊娠。由于异位着床的胚胎缺少“厚实”的子宫壁的保护，往往发育不良，还会造成局部破裂出血，严重时还会危及生命。
临床上，宫外孕发生率有限，大约为千分之一左右。正因为先驱症状不明显、不典型(停经、阴道出血、腹痛等)，有时往往会被简单地认为是先兆流产。通过超声检查可以确定孕囊是否在宫腔内，这也是医生建议孕早期做超声的原因。另外还可以结合HCG和孕激素增长是否理想来判断是否宫外孕。
如果高度怀疑异位妊娠，医生会建议患者入院观察。确诊后，目前绝大多数采用药物保守治疗，或腹腔镜微创手术治疗。以往因大出血导致开腹手术的病例已明显减少了。值得注意的是，由于宫外孕病因尚不清楚(有报道称与生殖道炎症或生殖道发育异常等相关)，再次妊娠时发生异位妊娠的可能性较无宫外孕史者要高，因此有过宫外孕经历的孕妈妈再次怀孕一定要格外注意。
, 百拇医药
哪些因素可能导致宝宝染色体异常
在出生缺陷中，有一部分是属于染色体异常。正常人类的染色体是23对46条。如果染色体数目异常、结构异常，都会导致胎儿结构复合性发育异常，而且往往伴有智力障碍等情况。染色体异常绝大多数是遗传因素造成的，但如果在排卵期前后受到大剂量的放射线辐射或服用了影响细胞分裂的药物，也有可能发生异常。如果遇到这种情况，就有必要对胎儿进行染色体的检查。在妊娠的不同时期，可以通过绒毛膜活检、羊膜腔穿刺、脐血穿刺等方法获取胎儿细胞，以达到最终的诊断目的。
营养专家陈伟贴心提示
如何让自己食欲大增
食欲不振时应尽量保持良好的进餐环境，多吃自己喜欢的食物，多选用清淡、易消化的食物来增加自己的食欲。多选择富含优质蛋白质的食物，如鱼类、禽类、奶制品、豆制品、蛋类等能保证营养的充足，提高机体免疫力。含B族维生素丰富的全麦、豌豆、小米、肝脏、蛋类、奶类等以及含维生素C丰富的新鲜蔬菜、水果也都有利于食欲的恢复。食物的烹调应以蒸、煮、汆、烧、烩、焖、炖为主，避免大量摄入油炸、油煎的食物。对于不易消化或容易产气的整粒黄豆、粗粮、咸肉、罐头等应适当限制。
, 百拇医药
营养小食谱：砂仁鲫鱼
【原料】
主料：鲫鱼1条，砂仁25g。
辅料：姜丝、葱丝、盐、淀粉、料酒、油各适量。
【做法】
①砂仁洗净，舂碎。
②鲫鱼去鳞，内脏洗净、抹干，拌匀调味料涂匀鱼身，砂仁放入鱼腹及鱼身上，隔水蒸12分钟。
③下一汤匙油爆香姜丝及葱丝，均匀撒在鱼上，淋入少许生抽即可趁热进食。
【特点】
砂仁能治疗消化不良、食欲不振、胎动不安及呕吐等症。鲫鱼有治疗食欲不振、脾虚胃弱的功效，更能治反胃。砂仁鲫鱼可减轻妊娠时呕吐，并能促进食欲，更有安胎作用。, 百拇医药
产科主任陈倩温馨指导
怀孕后还应该工作吗
如今，很高兴看到越来越多的孕妈妈活跃在职场上，使她们不再有被社会“抛弃”的失落。妊娠期间孕妈妈身体发生了很大变化，各个器官系统随着妊娠的进展都有代偿性的变化，体重的增加、体形的变化都会给孕妈妈的出行、工作带来不便。但是如果没有严重的疾病伴随，医生也没有告诫需要停止工作静卧休息，我建议大家还是去上班。当然，特殊的工作环境或过大的工作强度不利于宝宝发育的，按照国家相关规定需要更换工作和调整工作强度。
孕妈妈上班会给工作单位带来一道亮丽的风景线，会更多地感受来自同事的温暖。更重要的是，没有脱离自己的社交圈，仍然发挥着自己的聪明才智。像王芳孕期一直活跃在媒体界，似乎一点也没有把妊娠当成一种停止工作的理由。
, http://www.100md.com
但任何事情都要量力而行，如果存在许多不利因素，如交通不便等；或者医生建议需要休息的，则可以考虑暂别职场；如果条件允许就在家上班，这也是不错的选择。记住，千万别仅仅为了妊娠而放弃工作，这不是理由!也不是明智之举!
如何系统建立产检档案
发现怀孕了，也决定要宝宝了，就要尽快到医院“报到”，开始系统的产前检查。系统的产前保健是保证母婴健康安全的第一步，所以，每一位孕妈妈都要努力做到。
首先，要根据自己家的位置，选择一家保健医院(最好就是准备分娩的医院，这样医生能对整个孕期的情况“了如指掌”)。如果患有明显的合并症(比如糖尿病、甲亢、高血压等)，最好一开始就去综合医院保健。妊娠期间如果出现比较严重的妊娠并发症，基于医疗能力的限制，你原来选择的妇幼保健院也会将你转诊至综合医院继续保健和分娩。产前检查的内容，按医生的建议一步一步做就可以了。
, 百拇医药
去医院做产前检查之前或之后，还应该到户口所在地的街道办事处办理“围产保健手册”，这样就可纳入到本地区围产保健的系统内，而且将延续到产后母婴随访和儿童预防接种免疫等。
宫外孕的判断和应对方法
宫外孕(医学名称是“异位妊娠”)是指胚胎着床在子宫腔以外的区域，比如输卵管、卵巢、腹腔等，最常见的是输卵管妊娠。由于异位着床的胚胎缺少“厚实”的子宫壁的保护，往往发育不良，还会造成局部破裂出血，严重时还会危及生命。
临床上，宫外孕发生率有限，大约为千分之一左右。正因为先驱症状不明显、不典型(停经、阴道出血、腹痛等)，有时往往会被简单地认为是先兆流产。通过超声检查可以确定孕囊是否在宫腔内，这也是医生建议孕早期做超声的原因。另外还可以结合HCG和孕激素增长是否理想来判断是否宫外孕。
如果高度怀疑异位妊娠，医生会建议患者入院观察。确诊后，目前绝大多数采用药物保守治疗，或腹腔镜微创手术治疗。以往因大出血导致开腹手术的病例已明显减少了。值得注意的是，由于宫外孕病因尚不清楚(有报道称与生殖道炎症或生殖道发育异常等相关)，再次妊娠时发生异位妊娠的可能性较无宫外孕史者要高，因此有过宫外孕经历的孕妈妈再次怀孕一定要格外注意。
, 百拇医药
哪些因素可能导致宝宝染色体异常
在出生缺陷中，有一部分是属于染色体异常。正常人类的染色体是23对46条。如果染色体数目异常、结构异常，都会导致胎儿结构复合性发育异常，而且往往伴有智力障碍等情况。染色体异常绝大多数是遗传因素造成的，但如果在排卵期前后受到大剂量的放射线辐射或服用了影响细胞分裂的药物，也有可能发生异常。如果遇到这种情况，就有必要对胎儿进行染色体的检查。在妊娠的不同时期，可以通过绒毛膜活检、羊膜腔穿刺、脐血穿刺等方法获取胎儿细胞，以达到最终的诊断目的。
营养专家陈伟贴心提示
如何让自己食欲大增
食欲不振时应尽量保持良好的进餐环境，多吃自己喜欢的食物，多选用清淡、易消化的食物来增加自己的食欲。多选择富含优质蛋白质的食物，如鱼类、禽类、奶制品、豆制品、蛋类等能保证营养的充足，提高机体免疫力。含B族维生素丰富的全麦、豌豆、小米、肝脏、蛋类、奶类等以及含维生素C丰富的新鲜蔬菜、水果也都有利于食欲的恢复。食物的烹调应以蒸、煮、汆、烧、烩、焖、炖为主，避免大量摄入油炸、油煎的食物。对于不易消化或容易产气的整粒黄豆、粗粮、咸肉、罐头等应适当限制。
, 百拇医药
营养小食谱：砂仁鲫鱼
【原料】
主料：鲫鱼1条，砂仁25g。
辅料：姜丝、葱丝、盐、淀粉、料酒、油各适量。
【做法】
①砂仁洗净，舂碎。
②鲫鱼去鳞，内脏洗净、抹干，拌匀调味料涂匀鱼身，砂仁放入鱼腹及鱼身上，隔水蒸12分钟。
③下一汤匙油爆香姜丝及葱丝，均匀撒在鱼上，淋入少许生抽即可趁热进食。
【特点】
砂仁能治疗消化不良、食欲不振、胎动不安及呕吐等症。鲫鱼有治疗食欲不振、脾虚胃弱的功效，更能治反胃。砂仁鲫鱼可减轻妊娠时呕吐，并能促进食欲，更有安胎作用。, 百拇医药