3.一周变靓，从丑小鸭到白天鹅
据我的发现，女性朋友在一起，聊得最多的话题就是最近有什么好服饰，用了什么化妆品，有什么美容养颜的“惊人发现”……如此等等，不一而足。
对服饰、化妆品，我自认没什么发言权，但对养颜，还是有点小秘诀的。
女性朋友因为生理周期的关系，难免导致气血失调，从而使头发干枯，面色萎黄，面白无华，皮肤干涩，看上去显得很是憔悴。从中医的角度来说，气血为先天之本，“气为血之帅，血为气之母”。所以，仅仅依靠化妆品是不够的，美容养颜应从调理气血入手，只有气血通畅才能使肤色艳丽，延缓衰老。
美容的方法很多，要说到简单而长期有效的，桂圆莲子粥则是首选。桂圆补养心脾，莲子补脾益肾，大枣补中益气、养血安神，粳米(普通大米)补中益气，调和五脏。四物合用，气血双补，乌发养颜。
做法：将10克桂圆肉、15克莲子、10枚大枣洗净后，用凉水泡半个小时，下锅煮开后，放入大米50克，用小火煮至粥熟即可。每日1~2次，长期服用。
如果要想变得白皙一些，不妨用纯酸奶浸面膜纸。浸泡约20分钟后，贴在脸上10分钟，然后揭下，洗干净即可。贴面膜的时间也不宜太长，如果等它干了再撕，容易伤皮肤。
以上两种方法合用，1周左右就可以使肌肤得到很大改善。
其实，美肤还有两个简单实用的方法：
每日用冷开水洗脸
将开水倒入不锈钢盆，放在通风处一夜，第二天早晨就用这盆冷开水洗脸。, 百拇医药
对服饰、化妆品，我自认没什么发言权，但对养颜，还是有点小秘诀的。
女性朋友因为生理周期的关系，难免导致气血失调，从而使头发干枯，面色萎黄，面白无华，皮肤干涩，看上去显得很是憔悴。从中医的角度来说，气血为先天之本，“气为血之帅，血为气之母”。所以，仅仅依靠化妆品是不够的，美容养颜应从调理气血入手，只有气血通畅才能使肤色艳丽，延缓衰老。
美容的方法很多，要说到简单而长期有效的，桂圆莲子粥则是首选。桂圆补养心脾，莲子补脾益肾，大枣补中益气、养血安神，粳米(普通大米)补中益气，调和五脏。四物合用，气血双补，乌发养颜。
做法：将10克桂圆肉、15克莲子、10枚大枣洗净后，用凉水泡半个小时，下锅煮开后，放入大米50克，用小火煮至粥熟即可。每日1~2次，长期服用。
如果要想变得白皙一些，不妨用纯酸奶浸面膜纸。浸泡约20分钟后，贴在脸上10分钟，然后揭下，洗干净即可。贴面膜的时间也不宜太长，如果等它干了再撕，容易伤皮肤。
以上两种方法合用，1周左右就可以使肌肤得到很大改善。
其实，美肤还有两个简单实用的方法：
每日用冷开水洗脸
将开水倒入不锈钢盆，放在通风处一夜，第二天早晨就用这盆冷开水洗脸。, 百拇医药