9. 秋季进补解“消渴”——糖尿病患者秋季进补的小建议
糖尿病是现代人常见的慢性代谢病，古已有之，古人言此病为“消渴”，意为“得此病者，多饮，多食，多尿，消瘦”。中医认为糖尿病人大多是内有郁热、外现少气之象，体表卫气不足，难以御寒，内里阴血亏缺，遇天气的急剧变化，病情和并发症往往会加重。
一场秋雨一场寒，京城也慨莫能外。9月8日或9日白露节气将至。古籍云：“八月节，阴气渐重，露凝而白也。”这是说气温从此会逐步转凉，因此夜来草木上可见到白色露水，早晚温差变化更大。天地阴阳正在快速交替，体质略差的人可能会难以适应，因此糖尿病人此时更应注重养护调理，适当进补。
按照“燥则润之”的原则，秋季的养生调养应注重“养阴清热，润燥止渴”。糖尿病患者到了秋季更容易出现多种燥邪伤阴的症状，如烦燥、口渴等，因此，该病的秋季食补十分重要。
首先，饮食宜润不宜燥，由平补到温补。建议选用防燥养阴、滋肾润肺之品，尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式，不宜多用油煎油炸、旺火爆炒等。患者饮食宜清淡、少油腻、易消化；力戒辛辣或烟酒等刺激、伤阴之品。人的体质在不断变化，食疗也应当因时而定，如果病人没有掌握进补的规律，“补”出副作用甚至“越补越缺”、补出并发症也是经常发生的。糖尿病患者进补也要随时而变，循序渐进，不可一种补法守到底。入秋以后，可多吃润肺、生津、提神、益气的植物类补品，待身体逐渐适应秋凉后的气候后，再适量选食一些蛋白质和热量含量相对较高的肉类、鱼类等，进一步强身御寒。, 百拇医药
一场秋雨一场寒，京城也慨莫能外。9月8日或9日白露节气将至。古籍云：“八月节，阴气渐重，露凝而白也。”这是说气温从此会逐步转凉，因此夜来草木上可见到白色露水，早晚温差变化更大。天地阴阳正在快速交替，体质略差的人可能会难以适应，因此糖尿病人此时更应注重养护调理，适当进补。
按照“燥则润之”的原则，秋季的养生调养应注重“养阴清热，润燥止渴”。糖尿病患者到了秋季更容易出现多种燥邪伤阴的症状，如烦燥、口渴等，因此，该病的秋季食补十分重要。
首先，饮食宜润不宜燥，由平补到温补。建议选用防燥养阴、滋肾润肺之品，尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式，不宜多用油煎油炸、旺火爆炒等。患者饮食宜清淡、少油腻、易消化；力戒辛辣或烟酒等刺激、伤阴之品。人的体质在不断变化，食疗也应当因时而定，如果病人没有掌握进补的规律，“补”出副作用甚至“越补越缺”、补出并发症也是经常发生的。糖尿病患者进补也要随时而变，循序渐进，不可一种补法守到底。入秋以后，可多吃润肺、生津、提神、益气的植物类补品，待身体逐渐适应秋凉后的气候后，再适量选食一些蛋白质和热量含量相对较高的肉类、鱼类等，进一步强身御寒。, 百拇医药