瑜伽之钥--呼吸
上帝用地上的尘土造人，将生气吹在他鼻孔，他就成了有灵的活人，名叫亚当。,《圣经》创世纪第二章第七节,瑜伽呼吸与一般呼吸的不同之处,胸式呼吸,瑜伽呼吸法,为什么瑜伽呼吸法只用鼻子呼吸？,简易瑜伽呼吸练习,◆贴心小蜜语,呼吸练习是个消除压力放松全
上帝用地上的尘土造人，将生气吹在他鼻孔，他就成了有灵的活人，名叫亚当。《圣经》 创世纪第二章第七节
瑜伽的呼吸法原文为Pranayama，意思是能量的提升。在古老的圣经里描述了上帝创造亚当的最后重要程序，就是在他的鼻孔吹了一口气，他就成了有灵的活人。而这口气也就相当于瑜伽所强调的能量，如果身体的能量不足你就会感觉全身都不舒服，情绪也会变得起伏不定，长此以往你的建康也会受到威胁，因为你的身体器官没有足够的能量来运作，简单地说就像电池没电一样，永远使不上力，所以在学习瑜伽动作之前你必须先练习瑜伽的呼吸法，也等于学习让能量充满你的身体。
在日常生活中，如果你感到紧张或沮丧时你会发现自己的呼吸变得浅而急促，而如果你常常处在压力之下 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3006 字符。